Como alguien que sufrió de un trastorno alimentario, no puede decir nada para hacerme creer que entiende. Tener un trastorno alimentario era algo que escondía, y me incomodaba mucho cuando las personas se enteraban. Odiaba que me dijeran que era hermosa o delgada y que no necesitaba hacer esto. Las personas desarrollan trastornos de la alimentación debido a una percepción sesgada de la realidad, o porque algo innombrable los compila para continuar el ciclo de autolesión. El desarrollo de un trastorno alimentario es a veces un intento de controlar algo, o una manera de manejar el estrés y al mismo tiempo perder el control. Aquí hay algunos elementos para mantenerse alejado de
1. Debes “simplemente” ser feliz con tu forma de ser, “solo” comer “, simplemente” perder peso de manera saludable
No digas algo en este sentido. La palabra “solo” trivializa el trastorno alimentario, porque un trastorno alimentario no se puede curar “solo” de esa manera. Alguien con depresión no puede “simplemente” ser feliz. Curar un trastorno alimentario no es tan simple como “solo” comer, o “simplemente” ir a la terapia. Es muy costoso encontrar la curación cuando se tiene un trastorno alimentario.
2. Entiendo, solía pensar que estaba en blanco pero luego hice x, y, z
- Cuando era niño, a menudo me despertaba enojado. ¿Por qué?
- ¿Los padres golpean a sus hijos cuando él / ella hace algo mal en su país?
- ¿Cuál diría que es el coeficiente intelectual mínimo que se necesita para ser un exitoso propietario de una pequeña empresa?
- ¿Es un pecado estar orgulloso de mis logros?
- ¿Por qué sigo viendo el número 10:10 en el reloj o en mi reloj?
Una de las mejores cosas que puede hacer para alguien con un trastorno alimentario es escuchar sin juzgarlo o sin culparse. A menos que usted haya tenido un trastorno alimentario, no les diga que entiende. Tu no entiendes Es un lugar realmente doloroso para estar y las razones detrás de esto fueron numerosas. Cuando los escuches, no te metas en una narrativa sobre las dificultades que enfrentaste y trata de usarla para resaltar cuánto entiendes. Las personas tienen diferentes situaciones y luchas. Así que escucha y entiende que su lucha es diferente.
3. No comentar sobre su cuerpo.
A mí no me importó si el comentario fue negativo o positivo. Ambos “me dispararon”. Si el comentario fuera negativo, me odiaría y si fuera positivo no los creería. Si tienen un trastorno alimentario, pasan una loca cantidad de tiempo tocando su grasa y sintiéndose disgustados por su propio cuerpo. Gran parte de su enfoque mental va a su cuerpo, por lo que cuando pasa tiempo con ellos redirija ese enfoque. Juzgalos por sus hermosas cualidades y talentos. Los amas por ellos, no por su apariencia. Así que mantente alejado de comentarios como “te ves bien hoy” o “te ves bien tal como eres”. Esto les hará pensar inmediatamente en su apariencia. La naturaleza de un trastorno alimentario es estar obsesionado anormalmente con la comida, la dieta y el peso. Convierten comentarios así en negativos.
4. Ojalá fuera flaca como tú, tienes mucha suerte.
No te compares con ellos en términos de cuerpo. Tuve amigos que me hicieron esto. No importaba si la amiga que comparaba su cuerpo con el mío era más delgada que yo o más gorda que yo. Ninguno de ellos me hizo sentir feliz. Ambos me hicieron sentir incómodo. Mantenga la conversación y las interacciones lejos del cuerpo.
5. No vigiles lo que comen.
No comente sobre la comida que se ponen en la boca, aunque diga que un determinado artículo no es saludable. Ya pasan mucho tiempo pensando en lo que se mete en la boca, no aumentan la ansiedad.
6. No comentar sobre sus patrones.
Entiendo que cuando alguien tiene un trastorno alimentario, las personas que lo rodean pueden sentir que necesitan verlo. No comente sobre sus hábitos con respecto a su trastorno alimentario. Tener un trastorno alimentario es una fuente de gran vergüenza. A nadie le gusta tener un trastorno alimentario. Nadie a propósito tiene un trastorno alimentario. Una gran razón por la que muchos no buscan ayuda es porque están tan avergonzados. No creen que tengan derecho a estar deprimidos o en necesidad. Estar en esa posición vulnerable de perder el control tiene mucha culpa y vergüenza a su alrededor. No trates de comentar sobre lo que están haciendo. No comentes sobre lo que están comiendo. No comente sobre su falta de alimentación ni sobre sus hábitos de ejercicio, etc. Los hará sentir como que los vigilan, lo que aumentará su ansiedad y no se sentirán seguros al tomar decisiones sin ser avergonzados por ellos.
7. No compares su sufrimiento con los demás.
Una de las principales razones por las que las personas con trastornos alimenticios se avergüenzan es porque no sienten que su sufrimiento sea válido. No compare su sufrimiento con los demás, y no trivialice su lucha mencionando a personas en países del tercer mundo que pueden no tener suficiente para comer. Esto no cambia el hecho de que están en un mal lugar y tienen que hacer grandes esfuerzos para mejorar. Todo lo que hace es hacer que se sientan peor por sentirse fuera de control, tristes y ansiosos. El primer paso para la recuperación es aceptar que hay un problema, aceptar la situación y los sentimientos.
8. No los apresures a recuperarlos.
La gente tiene que estar lista para recuperarse y lleva tiempo. Decir cosas como “trabaja duro y mejora ya” o “estarás bien” puede desencadenar emociones. Crea presión y trivializa el tiempo que tarda una experiencia en recuperarse. No hay un período de tiempo para la recuperación. Cada uno tiene una curva diferente.
Di algo como esto:
Eres mi amigo, y me preocupo profundamente por ti. Si alguna vez quieres hablar, o desahogarte, o lo que sea, estaré cerca. Tienes mi número, puedes llamarme. Podemos pasar el rato y divertirnos.