Cómo dejar de recibir impulsos locos todo el tiempo.

No hay nada malo con el cabello verde o los tatuajes de bigass, pero tienes razón en el aspecto de la crisis de identidad de tu vida: eso es básicamente lo que es la vida: una serie de crisis de identidad. Aunque cuando te acostumbras a eso, el borde se sale de la “crisis” y esa idea se reduce a “tienes opciones con diferentes propuestas de valor”.

Podrías pensar en las opciones como icebergs de diferentes colores: lo que ves en la superficie puede parecer pequeño (“tener el pelo verde o resolver ese argumento con mi hermano”), pero debajo del agua hay más opciones para cada una de esas opciones en términos de su estructura de valor. ¿Cuál va a producir más valor?

Además, tenga en cuenta que hay dos tipos de valor: “egocéntrico” y “universal”. Los valores egocéntricos se centran principalmente en el ego: cómo puedo ser más popular, o cómo puedo estar más cómodo, etc. Los valores universales son cosas eternas como el amor, la verdad y la libertad. Así que eso es lo que hay debajo del agua en los icebergs de nuestras elecciones: si eliges bien, obtienes lo bueno que no se ve de inmediato en la superficie y que enriquece la vida y te ayuda a comprender el verdadero yo.

Si elige mal con regularidad, la vida se vuelve más pobre y confusa, más egocéntrica y más aislada. Por lo tanto, poder ver debajo del agua hace una gran diferencia, ya que te ayuda a elegir mejor y eso tiene todo tipo de efectos en cascada.

Esto puede verse como una serie de “opciones de expresión de identidad” en lugar de crisis, en realidad. Es como si tuvieras dos seres, y discuten sobre qué tipo de iceberg se prefiere. En cualquier momento, ¿cuál ganará el argumento? Importa, y si puedes ver eso, eso ayuda.

Hay dos estrategias principales para tratar impulsos como este.

  1. Dígale sí a todo. * Aproveche cada oportunidad que se presente. Como Jello biafra dijo una vez: “Es mejor lamentarse por algo que has hecho que por algo que no has hecho. Si piensas:” Quiero teñirme el pelo de verde y hacerme un gran tatuaje “, entonces haz eso. Si un amigo lo invita a un viaje por carretera a una planta de tratamiento de aguas residuales en Kalamazoo, Michigan, luego haga eso. Si alguien le dice que debe postularse para presidente, lo hará.
    Para la versión tonta de esto, vea Sí hombre :

    o lea El año de sí.

  2. La otra estrategia es observar tus propios pensamientos. Imagina que están escritos en trozos de papel. Adjunte cada uno a un globo de helio imaginario, etiquetado como “útil” o “no útil”. Deja que los que no te son útiles floten, uno por uno. Observa que nunca te quedas sin pensamientos. Observa que los pensamientos grandes y aterradores se alejan tan fácilmente como los pequeños. Todos tenemos muchos, muchos pensamientos cada día. Podemos elegir qué hacer con ellos.

* Siempre y cuando no sea perjudicial para ti o para otros.

Podrías intentar la meditación. Durante la meditación, despejas tu mente de pensamientos y te relajas. Déjate relajar, no estés demasiado ansioso o estresado. También déjate tener un poco más de tiempo a solas. Descubrete . ¿Cómo te comportas sin nadie alrededor?
Tu impulsividad también podría deberse al exceso de energía que tienes en tu cuerpo. Realice ejercicios cortos, como correr o nadar que son solitarios y relajantes.
Por último, antes de que hagas algo, intenta preguntarte: ¿es esto realmente lo que quiero? También puede pensar en estas preguntas: ¿es a quién me veo dentro de 5 años? ¿Qué quiero ser? ¿Lo que estoy haciendo me está ayudando a llegar allí?

Cuídate, espero que esto te haya ayudado.