Necesitas un descanso.
La idea de que no puede estar a la altura de las expectativas de su padre y el hecho de que va a heredar el negocio de su padre está elevando su nivel de estrés.
Aquí hay algunos pasos que debes hacer:
1- Pase lo que pase, debes dormir 8 horas al día; durante unos días, y te darás cuenta de cómo empiezas a sonreír.
2- Asignar un día de la semana cuando NO HAY TRABAJO. Puedes salir a una reunión (como lo sugirió Shubham en su respuesta también) y pasar el día con personas que no conocías antes.
3- Tómate un descanso de tu trabajo y vete de viaje por unos días. Saluda a personas al azar en tu camino, incluso si se sienten raros. Abrirá nuevas ventanas en tu mente.
4- Tomar alimentos para aliviar el estrés. Comer muchos plátanos, por ejemplo.
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Ahora viene el paso más importante que te dará verdadera satisfacción y felicidad. No pude enfatizar lo suficiente el punto final y más importante:
5- Comienza a dar. Da tanto como puedas. Solo trate de compartir lo que esté comiendo (cuando compra, puede comprar para dos personas y regalar una; o puede pagar en secreto a esa pareja comparativamente privada que está sentada en el restaurante, pero no les hace saber que pagó) , o podrías hacer caridad por otras causas. Incluso si tienes poca cantidad de dinero por ahora, podrías dar sorpresas aleatorias a las personas. La felicidad de ella será superior a cualquier otra forma de felicidad que obtuviste antes.
Espero que ayude.