¿Cómo dejar de obsesionarme con mi apariencia? ¿Cómo paro el diálogo interno negativo?

Estuve atrapado en estos patrones durante mucho tiempo. Lo que primero rompió estos patrones para mí fue darme cuenta de esto: “no todos mis pensamientos son verdaderos”. Esas obsesiones y esa conversación negativa son solo pensamientos.

¡Lo siguiente que empecé a darme cuenta fue que me sentía muy mal al pensar así sobre mí mismo! Mis emociones negativas trataban de ayudarme. Ellos decían: “estos pensamientos son tóxicos”. Comencé a respetar esas emociones, mientras observaba esos pensamientos.

Dejé de escuchar lo que los pensamientos me decían que hiciera. Esto es crucial. Si no son necesariamente ciertas, entonces no necesitas hacer lo que dicen. Esto fue muy difícil para mí. Usé mucho maquillaje y tuve serios problemas de ansiedad, depresión y trastornos de la alimentación. No escuchar los pensamientos de gritos en mi cabeza era una tortura, porque se volvieron más fuertes y más agresivos. Pero no hice lo que dijeron.

Así que, finalmente, encontré algo más. Descubrí quién era realmente. Me experimenté más allá de estos pensamientos. Estuve tan ocupado envuelto en ellos durante casi 10 años que no me di cuenta de que había más en la vida, más para mí, más en cada momento. Encontré mi verdadera fortaleza al aprender a enfrentar al acosador en mi cabeza.

Creo que su propio viaje probablemente será, de alguna manera, similar y, en muchos aspectos, diferente. Todos tomamos nuestro propio camino único. Simplemente comprométete con el autodescubrimiento y el amor propio, y lo lograrás. Es un proceso Todavía estoy en ese proceso, y siempre lo estaré. Acaba de comenzar Estarás aprendiendo sobre ti mismo para toda la vida.

Tal vez mi libro pueda ser útil o este desafío de amor propio (donde también puede obtener acceso a una tribu mundial de personas que se encuentran en el mismo viaje que usted), pero al final, espero que encuentre lo que realmente funciona para usted. Te lo mereces.

Te dejo con esta cita.