¿Qué debo hacer para la concentración constante en la lectura?

Answer 1

El problema aquí no es la falta de concentración o enfoque. Es falta de motivación .

Cada vez que establecemos un objetivo (especialmente el que llevará mucho tiempo alcanzar), el nivel de motivación sigue fluctuando en el viaje de preparación.

Vamos a hablar de la curva de motivación aquí:

Si observa detenidamente, verá que cuanto mayor sea el tiempo empleado en una actividad, mayor será el nivel de motivación inicialmente. Pero, llega un momento en que la motivación deja de aumentar y se vuelve estática. Esa es exactamente tu situación ahora mismo.

Estás en el punto A, donde no te sientes lo suficientemente motivado para trabajar duro.

También tenga en cuenta que cuanto más tiempo se sienta motivado, más largo será su descanso de la motivación.

Ejemplo: en la curva dada, vea el punto O Fue un corto período de tiempo cuando te sentiste motivado. En consecuencia, la ruptura duró solo una corta duración ( Punto A ). Por otro lado, cuando estuvo extremadamente motivado por un largo período de tiempo ( Punto B ), la ruptura también fue más larga ( Punto C ).

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Entonces, ¿qué debes hacer?

Ahora que sabes cómo funciona la motivación, debes tener en cuenta ciertas cosas:

• No estudie en exceso: 10 horas al día es un gran número solo si no resulta en un descanso de 2 días.
• Tome descansos frecuentes: si usted mismo tomará descansos, la ecuación de la curva de motivación cambiará.
• La adicción es mala, no importa si se trata de estudiar o pasar el tiempo.
• Detener los impulsos: un impulso repentino de hacer un acto, por ejemplo, verificar Facebook.
• No te fuerces, si no te sientes cómodo estudiando en este momento, tómate un descanso.
• Disfrute de los descansos, no tiene que sentirse arrepentido de tomarlos. Disfruta de ellos Están destinados a alegrarte.
• Manténgase consciente, ya sea tiempo de descanso o de estudio, debe estar seguro de que es su elección consciente.

Siga estos por unos días y vea el cambio usted mismo.
Los mejores deseos para el examen de servicios civiles.
¡Tu puedes y lo harás!

Answer 2

Para aumentar su nivel de concentración en la lectura, debe seguir estas pautas:

Comenzar la meditación: – se ve extraño? Trate de reunir mucha información sobre la meditación y su bondad. Es una solución de muchos problemas. Aumenta el poder del cerebro, agudiza la memoria, aumenta dramáticamente el poder de concentración.

Por favor, no pienses que la meditación es demasiado difícil de hacer. Adquirir un conocimiento adecuado de los pasos para meditar. Es mucho más fácil y obligatorio en la vida estresante de hoy.

Almendras: – Coma almendras a diario (Almendras remojadas en agua durante la noche). Tiene razones científicas para aumentar el poder del cerebro.

Escucha música suave: – Es mi experiencia personal que vagar por la música también aumenta la concentración porque tu mente se pierde en los recuerdos y olvidas lo que te rodea.

Lee cosas interesantes: – Comienza a leer lo que es interesante para ti. Aumentará el nivel de concentración gradualmente. Entonces podrás concentrarte más y más.

Juegue juegos que aumentan el poder de concentración: juegue juegos como ajedrez, bádminton, videojuegos, resuelva rompecabezas, resuelva palabras cruzadas, etc.

Espero que estas sugerencias puedan ayudarte.

Answer 3

Tienes que tratar de mantener tu mente en el “presente”. A menudo, nos perdemos en nuestros pensamientos acerca de nuestro pasado o futuro, y nos olvidamos del presente.

Te sugiero que veas este video para entender lo que quise decir.

Y, en cuanto a que estés en el camino correcto o no, nadie puede dar una respuesta absoluta a eso. Solo piense por qué está haciendo este examen, e introspeccione la razón sin mentirse a sí mismo . Esto puede ser difícil, pero es la única forma de saber si está realmente interesado en lo que está haciendo o simplemente lo está haciendo por otras razones, como compañeros, etc.

Answer 4

En primer lugar deshacerse de los malos hábitos y adicciones que tiene. Estas adicciones le cobran mucho al cerebro y lo agotan básicamente de su increíble naturaleza o capacidades dadas por Dios. El siguiente paso es hacer una lista de esas cosas que te distraen mucho cuando estás leyendo. Estas distracciones pueden ser externas o internas. Intenta superarlos. Las distracciones externas deben superarse ignorándolas y esto requiere mucha práctica al principio. Si no puede superar las distracciones externas, el siguiente paso, si es posible, es alejarse de la fuente de distracción. Las distracciones internas te lo dejo a ti para que lo resuelvas. Buena suerte y diviértete leyendo!