Hola kare
En primer lugar, buscar asesoramiento médico.
Lo único que funciona no solo para la depresión severa, sino también para casi todo, es cómo manejas tus pensamientos.
Si su depresión es severa, entonces necesita ser capaz de llevar su mente a la quietud. ¿Puedes cerrar los ojos y no tener ningún pensamiento? Si no puedes, busca una práctica que te enseñe a hacerlo. EG, yoga, meditación, etc.
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El truco es que cuando tienes quietud, tu conciencia se desarrollará. Entonces podrá reconocer y ser consciente de cómo se presenta su depresión. Lleve un diario, aprenda, aprenda y nunca deje de aprender. Solo puede saber cómo tratar una afección cuando está al tanto de toda su presentación. Obtenga el dominio de su condición, para que cuando se presente sepa qué hacer. Mantenerse limpio es otra faceta importante de la depresión. Limpieza de dentro y fuera de la mente.
La elección es tuya ahora. Si quieres ser feliz, tienes que aceptar tu condición. Vive alineado a ella, no contra ella. Ámate a ti mismo tanto como amas tu condición. Eres una persona completa, no esto y aquello. Prepárate para trabajar por tu felicidad. Cada día, cada momento. Cuando usted y su vida se conviertan en una sola persona, es posible que ni siquiera se dé cuenta de su depresión, pero seguirá estando allí, pero no tan abrumador.
Escribo y hablo con muchas personas con depresión, ansiedad y pensamientos suicidas, y sin ellas. Mi mayor consejo es para todos ustedes, es elegir el tipo de vida que desea. Entonces haz el trabajo. Eso es lo que se necesita. Conéctate a toda la belleza que eres y haz de eso tu punto de anclaje. Cuando las cosas se pongan difíciles, párese frente a un espejo y vea a la persona que le interesa. Vea a la persona que merece su amor, su honestidad y su hermosa vida. Mira todo lo que eres y todo lo que eres.
Cuídate.