Cómo entrar en un estado de “flujo” en su vida cotidiana

Flujo según lo definido por Mihaly Csikszentmihalyi:

‘El estado de flujo es un estado óptimo de motivación intrínseca , donde la persona está totalmente inmersa en lo que está haciendo. Este es un sentimiento que todos tenemos a veces, caracterizado por un sentimiento de gran absorción, compromiso, satisfacción y habilidad, y durante el cual las preocupaciones temporales (tiempo, comida, ego-yo, etc.) generalmente se ignoran “.

Tipo.

En mis 10 años + de…

  • 23+ trabajos
  • 2x startups financiadas
  • Múltiples empresas de negocios
  • 18 maratones
  • 3 ultramaratones
  • Vivir en 7 países
  • Depresión seria
  • * & # @ ‘} “$$ [Podría continuar]

Para lograr esto consistentemente, dos cosas deben estar establecidas:

  1. Necesitas descubrir el propósito de tu vida.
  2. Y el mundo o alguien a quien amas necesita reconocer este regalo, mientras comienzas a dárselo al mundo.

De otra manera. ¿A lo mejor? El flujo es fugaz pero nunca sostenido.

Creo que con la forma en que se perciben las redes sociales en la actualidad y la forma en que el trabajo de oficina requiere que respondamos de inmediato al correo o al chat interno, es cada vez más difícil lograr un estado de flujo. Escribí algunos consejos y trucos sobre cómo puede implementarlo más fácilmente y cómo puede beneficiarse de él:

La importancia de Deep Work para desarrolladores de software.

Comienza tu día con el tipo de meditación que te lleva a esa etapa. Debes probar intensamente varios hasta que encuentres el que más te convenga.

Por mi parte, comencé mi día cantando “NamMyhoRengeKyo” (el Mantra de los budistas de Nichiren) durante al menos 20 minutos, lo que hace que mi día comience de maravilla.
(Eso no significa que dure 24 horas 🙁 – a veces solo dura una hora; de todos modos: ¡vale la pena el esfuerzo!)