¿Cuáles son algunas maneras de tomar conciencia de su estado emocional, de comprender sus sentimientos?

Answer 1

Nuestros estados emocionales cambian drásticamente y con frecuencia, por lo que nuestros sentimientos de nuestros estados emocionales pueden volverse bastante confusos. Su mente puede ser brillante o aburrida. El enfoque es la CLAVE PRINCIPAL para comprender sus sentimientos cuando esto ocurre. ¡Por ejemplo! No puedes pensar un millón de pensamientos al azar y esperar comprender tus sentimientos a la vez.

A menudo, cuando su mente está muy ocupada, sus pensamientos no están conectados en absoluto a la práctica de la meditación. Usted puede estar pensando en todo tipo de otras cosas. su mente debe estar en un estado de calma para que sus pensamientos estén más conectados con la experiencia real y con la práctica de la meditación en sí misma. Es muy conocido en nuestras vidas que desconocemos nuestra experiencia actual.

MINDFULLNESS MEDIATION NOS PERMITE ESTAR EN CONEXIÓN CON NUESTROS SENTIMIENTOS, MIENTRAS USTED DEBE RECORDARSE DE SEGUIR LAS REGLAS DE MEDITACIÓN DE LA FOCALIZACIÓN Y LA CALMA. USTED NO PUEDE MEDITAR EN UNA MENTE DE ENOJADO, O EN UN LUGAR DE LA MENTE QUE ESTÁ LLENO DE DIFERENTES PENSAMIENTOS DE CALIDAD.

Answer 2

Hágase algunas preguntas difíciles en el espejo. Así que puedes ver la expresión en tu cara cuando lo haces. No puedes mentirte a ti mismo en un espejo. Las expresiones no mienten.

También lo sentirás de cierta manera cuando lo hagas, lo que validará tus verdaderos sentimientos y emociones relacionadas con las cosas que te emociona. O no está seguro de.

Answer 3

Pregúntate a ti mismo – feliz? ¿Triste? ¿Te sientes molesto? ¿Aburrido? Creo que la mayoría de las veces no estamos siguiendo lo correcto y esto nos hace no podemos saber exactamente qué sensación debemos tener.