¿Cómo puede una persona de 17 años lidiar con la depresión y la ansiedad?

Answer 1

Depende de lo que realmente quieras decir con depresión y ansiedad fuerte. Si todavía estás en la escuela secundaria, puedes comenzar pidiendo hablar con un consejero vocacional con prontitud, y luego decirle cómo te sientes y qué es exactamente lo que te sientes deprimido y ansioso si sabes. Si no tiene esas ideas o conocimientos, lo más probable es que él o ella le haga algunas preguntas suaves para tratar de comprender mejor su situación y tratar de saber cuál es la mejor manera de abordar sus problemas. Si su depresión es grave, por ejemplo, tiene ganas de lastimarse, cortarse o matarse, le sugeriría que vaya a un departamento de emergencias y es muy probable que le pregunten si ya se lo mencionó a sus padres. , y cuáles fueron sus reacciones, o si no lo has hecho, por qué no. Luego, dependiendo de tus respuestas, puedes preguntarles qué creen que necesitas. Pueden decidir que piensan que es necesaria la hospitalización, y si no se sienten cómodos contándoles a sus padres o preguntándoles si lo llevarán allí, pueden pedirle al hospital que se encargue de que ocurra, y luego ir. Si no está en peligro de hacer cualquiera de esas cosas, puede pedirle al hospital que haga arreglos para que vea a un psiquiatra. Desde allí, puede ver lo que diría el psiquiatra y cuál podría ser su plan. También puede preguntar si piensan que la asesoría podría ser útil mientras los está viendo, y si tienen algunas recomendaciones para lo que necesita y si pueden hacer arreglos. que suceda En cuanto a su fuerte ansiedad, mi respuesta seguirá siendo la misma hasta el momento en que empecé a hablar solo sobre su depresión. Todavía podría ir al hospital si no sabe cómo iniciar el proceso de búsqueda de un psiquiatra que se especialice en adolescentes. puede pedirle a un hospital que lo ayude a verlo, y también puede pedir hablar con un trabajador social médico para obtener recomendaciones de consejeros y ayuda para programar su cita inicial.
Mucha suerte, espero que te sientas mejor pronto

Answer 2

Podrías ir a un terapeuta.

Pero no tenía esa opción.

No tenía a nadie, de verdad.

La cuestión es que vivo con la fuente de mi ansiedad y depresión, y no puedo hacer nada al respecto. Así que trato con eso, todos los días, todas las noches.

He encontrado que el contacto físico hace que se derrita. Si mi pareja está conmigo, normalmente me acurruco junto a él y lo dejo abrazarme y mi cabeza deja de girar, las voces dejan de gritar y estoy bien otra vez.

Si esa no es una opción, te sugiero la música. Cuando estaba casi irracionalmente enojado, escuchaba música muy suave (aunque muy fuerte). No estoy seguro de qué tipo de música escuchas, pero la música me ayudó a través de la vida y de la muerte. Detiene la propagación de la oscuridad, y me mantiene anclado.

La cosa es que normalmente me confiscan mis cosas y estoy en una relación de larga distancia. Así que mis dos soluciones casi siempre se quitan. Y están los días realmente malos, cuando estoy desparramada por el suelo y no puedo respirar y no puedo pensar y es como si cada demonio me estuviera pateando en el corazón uno tras otro,

Así que camino afuera. Y por más trillado y artificial que parezca, miro hacia el cielo y recuerdo que el mundo es mucho más grande que esta casa en la que estoy atrapado, con el monstruo que se supone que es mi madre.

Y un día, Dios, un día, voy a salir. Ya sea que esté fuera de esta casa o si es el día en que finalmente puedo romper los lazos o si es el día en que puedo dejar de romperme a mí mismo como si fuera ácido en la cintura, voy a salir. Lo sé, lo sé . Porque aunque hubo días en los que quise abrazar el capó de un auto en marcha, hubo días en que las cosas estuvieron bien.

Y estoy dispuesto a vivir para eso, estoy dispuesto a vivir para la vida. Porque un día me iré, y un día usted saldrá, y entonces podremos realmente, realmente , experimentar la vida por todo lo que ofrece.

Y está ofreciendo todo para ti, siempre y cuando lo tomes.

Espero que encuentres tu camino de regreso a casa.

Answer 3

Hacer más ejercicio.
¿Te gusta jugar videojuegos?
¿Aprendes demasiado?
¿Esperas descubrir algo nuevo?
¿Tienes demasiados amigos?
¿Estás sola?
Intente responder a estas preguntas y sea paciente con usted mismo, déle un momento para saber qué es.
Si tienes algún comentario para mi no dudes en decirme.