¿Cómo podemos superar nuestros sesgos cognitivos?

El sesgo de confirmación es la selección inconsciente de información que confirma creencias profundamente arraigadas al tiempo que descuenta o ignora información que desafía esas creencias.

Se han encontrado ejemplos de este sesgo en todas las culturas humanas establecidas.

¿Pero por qué?

Los científicos neuro nos dicen que nuestro cerebro es menos del 5% de la masa corporal, sin embargo, consume más del 20% de la energía del cuerpo. El cerebro ha evolucionado muchas estrategias elaboradas para conservar energía. El cerebro necesita menos energía para aferrarse a las viejas creencias y hábitos que a partir de cero. Las emociones juegan un papel importante en este proceso. Cuando escuchamos evidencia o historias que confirman una creencia, a menudo nos sentimos más seguros y confiados. Lo opuesto también es cierto.

Podemos ayudarnos a protegernos de este poderoso sesgo siguiendo estos pasos:

1. Supongamos que ya está funcionando en tu cerebro.

2. Busque puntos de vista opuestos y dedique tiempo a comprender cómo se desarrollaron.

3. Comprenda que su cerebro le dirá que las ideas opuestas son incorrectas, mal informadas o estúpidas.

4. Resista el rechazo inmediato de las ideas opuestas y manténgalas en su mente como si no fueran correctas o incorrectas, sino interesantes.

En mi breve video “Dickman on Leadership: The Man With Two Brains”, echamos un vistazo a un gran ejemplo de sesgo de confirmación a través del personaje de Steve Martin. Puede ver el video aquí:

Realmente no quieres “superar” tus sesgos. Realmente te ayudan la mayor parte del tiempo a tomar decisiones rápidas, pero solo te hacen tropezar en ciertas situaciones específicas. En segundo lugar, es posible que nunca pueda protegerse completamente de los sesgos cognitivos. Incluso los psicólogos ganadores del Premio Nobel que han estudiado sesgos durante 4 décadas cometen errores debido a estos sesgos. Es parte de tu biología.

¡Pero!

Hay una manera de minimizar los errores de sesgos cognitivos para las decisiones más importantes. Crear una lista de verificación de sesgos psicológicos y sus diversas manifestaciones. Al tomar decisiones importantes, revise la lista de verificación y haga preguntas como “¿Estoy cayendo por una tendencia de coherencia? ¿Qué incentivos me están sesgando?” Obviamente, no hay forma de que hagas esto por TODAS tus decisiones, pero las más importantes como elegir el trabajo correcto, invertir tu dinero, comprar un auto / casa, etc.

* Aprender sobre sesgos cognitivos, y cuál ya hemos descubierto

* Aprender lógicas (deductivas e inductivas) y falacias lógicas.

* Sé escéptico. Practique esto desacreditando a las personas que están atrapadas en falacias o creencias irracionales. Destruye tus propias ideas. (Por favor, sea amable)

* Acepte que siempre tendrá estos sesgos, y se requiere esfuerzo (de su tipo de pensamiento 2) para intentar verlos.

Practica, practica, practica, y podrías llegar a ser más racional. Tenga en cuenta que la racionalidad se percibe como fría (otro sesgo 😉).

En general, he encontrado que hay dos formas principales de mejorar en esta área.

  1. Aprender: conocer los sesgos que desea superar es el primer paso, leer algo del maestro Daniel Kahneman es un buen lugar para comenzar.
  2. Meditando : desarrollar esta habilidad aumenta tu habilidad tanto para notar tus sesgos como para tener más control sobre tu juicio y toma de decisiones.

Revisa

El arte de pensar claramente – Wikipedia por Rolf Dobelli

Ilusiones inevitables de Massimo Piatelli-Palmarini

Cómo sabemos lo que no es así por Thomas Gilovich

La psicología del juicio y la toma de decisiones por Scott Plous

Dobelli tiene la ventaja de tener aproximadamente 100 capítulos, cada uno de 3 páginas, lo que facilita la lectura en partes asimilables sobre una amplia gama de errores cognitivos. Los otros 3 tienen una cobertura más estrecha pero profundizan más.

Una guía de campo para las mentiras por Daniel Levitin es aún más estrecha y se ocupa de cómo calcular los datos y evitar interpretaciones engañosas.

Cosas lentas hacia abajo

Los sesgos cognitivos son herramientas que nuestro cerebro ha desarrollado a lo largo del tiempo para ayudarnos a tomar decisiones rápidamente. Simplemente tomaría mucho tiempo decidir si correr o no pelear cuando te encuentras con algo peligroso. Estos sesgos se han mantenido con nosotros a pesar de que la inmediatez del peligro no lo ha hecho.

Como resultado, sería mejor para usted retrasar el proceso de toma de decisiones. No saltes a conclusiones tan rápido. Respira y evalúa tus opciones. Todos ellos, no solo los presentados. La mayoría de las personas ya tienen la capacidad de razonar a través de decisiones. Solo tiene que esperar el tiempo suficiente para evitar su reacción emocional y dejar que su cerebro haga el trabajo que está tratando de evitar.

Lee “No eres tan inteligente” por David McRaney, que es un súper libro que da ejemplos de muchos tipos de sesgo cognitivo. Muy recomendable.

También hay “Pensando rápido, Pensando lento”, pero es una lectura mucho más densa.

Superamos los prejuicios cognitivos al ser conscientes de ellos y alterar conscientemente nuestro pensamiento para evitar que dejen que influyan en nuestro comportamiento de una manera que no nos gusta. Realmente todo se reduce a la conciencia, por lo que el primer paso es leer y educarse acerca de varios prejuicios, para comenzar a identificarlos actuando en sus vidas.

Anote su razonamiento en papel y evalúelo después para ver si sus argumentos tienen sentido.
Aún mejor publique sus argumentos en un blog y esté abierto a otras personas que indiquen sus errores de razonamiento.

Al forzarnos a ver el mundo tal como es, no como lo deseamos … Lo hacemos con agudas habilidades de observación y pensamiento crítico y lógico. Aunque siempre es una lucha.

Tienes que vigilar y redirigir activamente tus pensamientos.

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