Usted ? No lo sé. Parece que estás muy ocupado haciendo otras cosas en tu cabeza, incluso cuando estás haciendo otra cosa. Esa es la razón por la que te perdiste que la misma pregunta apareció al menos dos veces en tu lista de comparación antes de presionar el botón “sí, mi pregunta es realmente nueva”.
O no te importa. O estás tan convencido de ti mismo, que has decidido que no es posible que alguien más haya hecho la misma pregunta ya.
En todos los casos, es su mentalidad la que bloquea su percepción de lo que sucede a su alrededor. Usted está demasiado ocupado consigo mismo u otras cosas para prestar realmente MUCHA atención a lo que intenta prestar atención. Así que eso es lo que necesitas cambiar. Hazte más atento. Práctica.
Recoge un objeto simple y míralo durante un tiempo, descríbelo en tu cabeza, tan detallado como puedas. Y cuando su mente se distraiga, no se preocupe, simplemente note, no se juzgue a sí mismo y vuelva a describir el objeto nuevamente. Haga esto todos los días al menos una vez, durante al menos 20 minutos.
Puedes aportar cierta variación a esta práctica porque es muy aburrido hacer lo mismo cuando tomas el desayuno o tomas una bebida. No solo comer o beber, sino estar realmente consciente de lo que estás haciendo, qué tipo de vaso de taza utilizas, saborear, masticar, disfrutar de cada sorbo o trago. Todo esto te ayudará a comenzar a enfocarte en lo que estás haciendo en ESE momento y dejar que otras cosas en tu cabeza simplemente “sean”.
Les deseo las bendiciones de todos.