¿Es normal si no puedo recordar la última vez que me sentí feliz?

Answer 1

Junto con otros colegas de Quorans que han respondido tu pregunta, quiero decir que estás deprimido. No soy un experto en depresión clínica ni sé nada al respecto … Es posible que haya pasado esos períodos de depresión unas cuantas veces.

Cuando estás en un pozo profundo y oscuro, tiendes a ver todos los aspectos a tu alrededor como más inquietantes y más aterradores de lo que realmente son. Parece que se cierran sobre ti, y te sientes presionado solo por estar en cualquier lugar donde te encuentres. Tiende a oscurecer su estado de ánimo, se dé cuenta o no, y se pone cada vez más a la defensiva como cada día que pasa.

Mírate a ti mismo como alguien que está atrapado en el fondo de un pozo. Lo primero es lo primero; Tienes que hacer lo que puedes hacer por ti mismo: comienza a mirar hacia arriba. Incluso si está oscuro afuera, trata de ver las estrellas. No pierdas la esperanza, habrá alguna salida.

Segundo: buscar ayuda. Grítalo, llora si tienes que hacerlo. Hay momentos en la vida en los que no puedes manejar todo eso por ti mismo. Busque la ayuda de sus seres queridos y de quienes considere cercanos, ya que creo que no lo dejarán atrapado en una depresión si les hace saber lo que está pasando.

Tercero: intente mejorar su estado de ánimo mirando las partes más finas de su vida. No hace falta recordar cuándo fue la última vez que fuiste feliz, de hecho, me gustaría proponer que encuentres formas de cómo hacer que tu vida sea placentera HOY. Te trae la felicidad. Haz lo que siempre te gusta. Encuentra un nuevo hobby. Hacer algo fuera de lo común. Romper la rutina.

Cree que eventualmente la noche terminará, y el amanecer se romperá. Y serás salvado eventualmente.

Porque no puedes convencerte de algo en lo que no crees.

Te deseo la mejor de las suertes … algún día todo esto pasará.

Answer 2

En primer lugar, tenga en cuenta que no hay letras como: “MD”, “Ph.D.”, etc. detrás de mi nombre de perfil. Mi forma de acreditación proviene de las Escuelas Privadas del Lejano Oriente y de un maestro-maestro de Hapkido aquí en Bloomington, Indiana, el difunto John Crews, él mismo estudiante y protegido de Ki Duk Lee, linaje directo al Fundador, Choi Yong Sool. En segundo lugar, mi maestro, el Sr. Crews, una vez compartió conmigo sus episodios de infelicidad, y eso nos hizo más fuertes y mejores personas … ¡por sí sola!

Parece que, al menos para mí, estás recibiendo algo más parecido a una crítica por esta pregunta que a una respuesta o ayuda real aquí. De hecho, estas respuestas probablemente harían que incluso yo olvidara por qué estaba feliz cinco minutos antes de leerlas. Lo siento, muchos parecen cansados, si no puramente cínicos aquí en el ciberespacio, buscando escuchar el sonido de sus propias teclas tecleando, tal vez, como si fuera su forma de ciber- “supervivencia del más apto”, n’est ce pas? Lea lentamente, con cuidado sobre el darwinismo social. No “lea en” este artículo, simplemente escanéelo para buscar pistas sobre el camino de su vida personal y la situación actual.

Una vez que hayas investigado el enlace de arriba y algunos otros a los que podrías guiarte o pensar en el camino, pregúntate qué te hizo feliz antes . Si no puede recordar eso, o que, en sí mismo, ha desaparecido de su vida, entonces es hora de que realice un cambio desde adentro para adaptarse (note que evité usar la palabra ‘evolucionar’ aquí) a la actual crisis de conciencia, o tal vez un cambio material de un tipo externo, desde el espacio habitable (Feng Shui Beginners Guideline – Consejos gratuitos sobre cómo aplicar el feng shui) para encontrar nuevas y buenas personas para estar cerca de vez en cuando. Debería seguir este consejo yo mismo, por el camino.

Esta incapacidad para recordar los momentos de felicidad no es normal para aquellos con un disfraz en la sociedad, pero al menos algunos de nosotros podemos admitir esta forma de dolencia, este vacío o “tristeza”. Las muchas máscaras que usamos dentro de la sociedad son simplemente vitales para la “supervivencia” en un sentido social de la palabra, pero la vida se trata más de prosperar que de sobrevivir. Desafortunadamente, algunas máscaras tienden a “quedarse pegadas” incluso después de cambiar a otra, al menos en nuestra opinión. Saber cómo nos perciben los demás puede ser muy beneficioso para nosotros, pero solo de parte de un individuo honesto y humanitario que busca ser de alguna ayuda directamente con nosotros en este tema.

La felicidad no es ‘prosperidad’; la prosperidad no es el ‘éxito’; el éxito no es la ‘felicidad’ Una vez que una persona se da cuenta de que es responsable de su propia felicidad, todos estos componentes materialistas desaparecen y nos quedamos con un sentido visceral de vivir por algo más grande que nosotros mismos. La religión es una forma común de sentir pertenencia, los clubes también lo son, pero conocerte a ti mismo a veces es mejor a través de los ojos de otro. Trate de encontrar una persona con la que pueda hablar sobre esto y le admitirá más fácilmente lo que Quora no necesariamente brinda como una opción.

Mis mejores deseos, Matt

Answer 3

Como alguien que sufre de depresión clínica a largo plazo, no es normal. Encuentre un terapeuta profesional, trabaje con ellos y vea si piensan que un psiquiatra está justificado (de su pregunta, probablemente, uno). No tenga miedo de hablar con ellos, y no se deje aplazar por tiempo indefinido diciendo “tal vez mejorará”.

En serio, encuentra un terapeuta local y llámalos ahora mismo. Si tienes tiempo para Quora, tienes tiempo para esto.

Recuerde que si no se siente cómodo con su primera elección, siempre puede cambiar a otra persona. No los ofenderás haciendo lo que necesitas para mejorar.

Incluso si sientes que no tienes nada de qué hablarles, solo entra y míralos. Solo hable de lo que sea. Lo más probable es que conduzca a alguna parte, y si no, ha tenido la oportunidad de sentirse más cómodo con ellos.

Finalmente, eche un vistazo a las otras preguntas de Quora sobre la depresión y la felicidad. Mira los que parecen relevantes y tal vez algunos que no lo son. Hay mucha ayuda por ahí, y mucha gente que quiere hacer lo que pueda para ayudarte con esto, yo incluido. Siéntase libre de comentar, A2A o enviarme un mensaje a través del sitio si hay alguna otra pregunta que pueda responder. Eso va para cualquiera que lea esto también.

Buena suerte.

Answer 4

¡No! Usted está sufriendo de depresión y necesita ayuda. La terapia de consulta es agradable en ciertas situaciones, pero si su depresión es el resultado de un desequilibrio químico en su cerebro como la falta de serotonina, que es la mayoría de la depresión, necesita una Rx. como Prozak. Si no puede recordar sentirse bien, o no puede sentirse bien, entonces no tiene sentido vivir. Si no tiene sentido vivir, eventualmente tratará de suicidarse y triunfar. La depresión no controlada es mortal.

Answer 5

Definitivamente no lo es. Deberías encontrar la felicidad en las cosas pequeñas. Disfruta de la vida porque es demasiado corto para lamentar el pasado. Si no puede, también puede consultar a un consejero. ¡Buena suerte!

Answer 6

No, esto puede ser una depresión clínica o puede estar en una situación que lo hace infeliz.
Ve a hablar con un terapeuta o un médico. Si recomiendan ISRS u otro medicamento para la depresión, le sugiero que lo tome. No es un signo de debilidad. Si está deprimido, tiene desequilibrios químicos en su cerebro con los cuales la medicina puede ayudar.

También mira tu vida. ¿Hay algo que te haga infeliz? ¿Estás poniendo muchas expectativas sobre ti mismo? ¿Te sientes impotente? ¿Qué pequeños cambios puedes hacer para mejorar tu situación?
Si está atrapado en un lugar del que todavía no puede salir, intente hacer planes para el futuro. Ser proactivo podría ayudar.

Answer 7

No.

Un psicólogo me dijo una vez que una persona relativamente sana debería recordar la última vez que estuvo feliz no más allá de las últimas dos semanas. Personalmente encuentro razones para ser feliz varias veces al día. (Mírame ahora: ¡oye, tengo ambos brazos y ambas piernas! Feliz ^ _ ^) Si no eres feliz, estás deprimido.

O simplemente puede tener problemas de memoria. Lo que tampoco es normal.

Answer 8

Es normal si tienes depresión, de lo contrario no lo es. Consulte a un profesional de salud mental y ahórrese mucha miseria.