Cómo dejar de pensar mucho (especialmente pensamientos negativos)

Answer 1

1. Invertir en el cerebro, leer libros de buena calidad.
2. Aprende Pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
3. Mantener un estilo de vida saludable.
4. Radiar solo energía positiva a través de pensamientos, palabras y acción. Recuerda lo que irradies a este mundo, una reacción similar volverá a ti.
5. Ser más ético y hacer alimento espiritual.
6. Aprender la técnica de la auto-motivación.

• La auto-motivación viene de nuestra alma.
• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.
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Answer 2

Como faltan algunos detalles, la respuesta sería una respuesta global.

Habilidad para pensar es un regalo para la humanidad! Todos los animales piensan, pero también tenemos esta capacidad de exagerar. incluso en el pensamiento! No estoy seguro si los animales pasan por este tipo de dolores! ¡Algo para explorar y aprender de ellos!

Aquí hay algunas sugerencias: considérelas en función de la edad / género / experiencias de vida y circunstancias sociales.

1. ¡Audita tu tiempo, parece que tienes un montón de tiempo libre y no hay mucho que hacer!
2. Hable con los miembros de la familia, conéctese mejor con ellos. ¡Despeja dudas / miedos / y ten una conversación feroz con ellos! Esto ayuda…
3. Con ganas de ocuparte! ¿Podría un trabajo / ser voluntario / estudios / Gimnasio / Caminar / meditación- Yoga / Deporte / pasatiempos / Ciclismo- caminar y la lista podría ser interminable hasta que encuentre la profesión de su elección!
4. ¡Sé persistente! Requiere mucha persistencia y consistencia para hacer algo significativo y sentirse bien por lo mismo. (HOM describe esto: “ser persistente” es como ser el sello en un sobre en la esquina … ¡quedándote y asegurándote de llegar a destino!)
5. ¡Comprueba si tienes personas con las que interactuar, mézclate con ellas! ¡No espere que las personas / amigos lo acepten de repente y les den la bienvenida! ¡Debes darles tiempo para que los acepten tal como están, para que puedan conectarse mejor contigo!
6. Busque ayuda profesional si es necesario
7. Se necesita tiempo para redescubrirse y, por lo tanto, comenzar con una nota positiva y seguir la conversación …

¡Mejor!

Answer 3

A esto lo llamo pensamiento corrosivo.

Porque simplemente corroe la vida de ti en los próximos días o semanas.

Los síntomas son:

1. Incapacidad para dejar de pensar o llegar a una solución firme al problema.
2. Indecisión. La mente seguirá fluctuando de una alternativa a la otra, lo cansará tanto que subconscientemente comenzará a desear que no tuviera opciones para elegir en primer lugar.
3. Inquietud, ansiedad y calidad de vida reducida.

Ahora, volviendo a tu pregunta … ¿Quieres dejar de pensar mucho? Tal vez usted está pensando demasiado. Pero, ¿sabes cuáles son los estándares humanos para pensar demasiado? No hay un límite superior … Ha habido grandes filósofos que profundizaron en comprender la mente y los pensamientos humanos, solo a través del pensamiento, y apuesto a que ninguno de ellos estaría de acuerdo en que pensaron “demasiado” demasiado.

Lo que debe evitar es el pensamiento corrosivo, o pensamiento negativo, como lo llama.

El tipo de pensamiento que, en lugar de darte una idea, te da depresión …

Pero siempre que sus pensamientos entren en el dominio del pensamiento corrosivo, sepa una cosa: el miedo está involucrado en la situación … Su indecisión es causada por el miedo, la falta de poder y el sentimiento de impotencia ante las variables incontrolables. Esto hace que los pensamientos den vueltas y vueltas en un bucle eterno sin un punto de inicio o final.

Entonces, ¿cómo vencer el miedo? Esta es una pregunta completamente diferente, pero intentemos responderla.

Un consejo clásico sería tomar el riesgo que temes. Pero no sugeriría esto.

No tome riesgos si no se siente bien al respecto. Si duda de sus posibilidades de éxito, y si las consecuencias son demasiado dramáticas, está bien dar un paso atrás. Pero con la promesa de que en algún momento en el futuro, cuando quizás vuelva a la misma encrucijada de opciones, tomará la alternativa que ahora desea, pero no puede.

Esto no solo será un acto de demora y seguridad en sí mismo si también tiene un plan claramente establecido para lograr cambios que le permitan correr el riesgo la próxima vez que se encuentre …

Answer 4

Elevarse por encima del dolor! Eres más grande que tus circunstancias o tu situación de vida. Su vida no está definida por el estado de su relación, su trabajo actual, su cuenta bancaria o cualquier cosa que haya hecho o no haya hecho en el pasado.

Celébrate y siéntete más cómodo expresando tu verdad y tus sentimientos acerca de lo que te importa. Vivir es un negocio arriesgado. Siempre existe la posibilidad de daño y rechazo. Para experimentar el amor, te arriesgarás a ser herido. Para encontrar el éxito, te arriesgarás al fracaso. Jugar con seguridad no es una opción si desea experimentar lo mejor que la vida tiene para ofrecer. Mata de hambre tus miedos. Decide vivir más allá de la ansiedad y la duda.

No escuche a ninguna persona o pensamientos negativos automáticos que puedan haberle condicionado a pensar en sí mismo o en su vida como un fracaso. Haz lo que quieras más grande de lo que temes. Tienes GRANDEZA dentro de ti!

Answer 5

* TOP TIP *
————–

MEDITACIÓN : LE DA CONTROL SOBRE EL PENSAMIENTO, NO SÓLO, SINO TAMBIÉN TAMBIÉN PENSAMIENTOS Y DESEOS NECESARIOS.

1) Conocer gente nueva.
2) Sal de tu zona de confort.
3) Descubre la nueva pasión y adopta nuevas aficiones.
4) Lee Auto-biografías y biografías y deja de leer Half-Girlfriend and World’s Best Boyfriend, no estoy diciendo que te dé pensamientos negativos, pero tampoco te da resultados positivos. SÓLO te da es mejor vocabulario.
5) Por fin, jugar al menos 2 horas todos los días. Fútbol, ​​Basket Ball.

Answer 6

Pensar es inevitable. Pero, los pensamientos negativos no son saludables.

1. Distráigase: dedíquese a un pasatiempo, lea un libro, salga a caminar, escriba algo, etc.

2. Hable con alguien positivo: sus padres, su mejor amigo, cualquier persona, excepto alguien que no habla de las cosas malas que suceden a su alrededor.

3. Redacte sus pensamientos: si los pensamientos son demasiado para manejar, escríbalos y trate de descubrir la razón detrás de tales pensamientos.

Podría pensar que esto es aburrido y no le ayudará con su tipo de pensamientos, sí ayuda. Te sentirás mejor.

Answer 7

El truco con los pensamientos es que cuanto más quieras evitar un cierto tipo de pensamientos, más te superarán y no podrás hacer nada al respecto.

Así que recuerda seguir las cosas-

1. simplemente evite prestar demasiada atención o poner demasiada emoción en cualquier tipo de pensamiento, en su caso, pensamientos negativos. Y tranquilízate.
2. Estar en silencio Y concéntrate en los pensamientos y no importa qué tipo de pensamientos tengas, no pongas en ellos ninguna emoción como la ira. Estas emociones negativas son el refuerzo de sus pensamientos negativos. Más emociones negativas significa más poder para ellos.
3. Solo siéntete feliz con lo que tienes. Con amor empezarás a tener control sobre ellos.

Es en su reacción a los pensamientos negativos donde reside el problema y en ninguna otra parte. Así que realiza los pasos anteriores para tener un control sobre la reacción y nada más.

También sea paciente. No podrás hacer eso en un día o dos o un mes. Depende de la gente. No importa lo que siga haciendo lo anterior. Valdrá al final.

Recuerda que si hay algo bueno en el mundo, también hay algo malo. Como dicen los chinos hay Yin y Yang. La moneda que tienes también tiene dos caras y cuando la lanzas puedes elegir cualquiera. Mi punto es que no puedes esperar que una cosa se vaya para siempre. La gente tiene lados buenos y lados malos también. Entonces solo piense en controlar su reacción a las emociones negativas y descanse, todo caerá en su lugar.

Answer 8

Entrena tu mente para buscar lo positivo en cada situación.

Por ejemplo, cuando llueve en la India, muchas personas se quejan de la escasez de agua y el aumento de la humedad después.

Una persona cuya mente está entrenada según mi oración anterior dirá: “¿Y qué? Me he liberado de regar mis plantas. ”

Answer 9

Mente vacía = pensamiento peligroso e innecesario.

Así que manténgase ocupado en cualquier tipo de trabajo. Por ejemplo, si comienza a pensar de manera negativa, diga estatua de sus pensamientos negativos y comience a pensar en algunas cosas positivas. Encuentre la fuente o la razón de su pensamiento negativo e intente evitar eso …

Al igual que si no te sientes bien o si estás pensando demasiado, escucha tus canciones favoritas (canciones que tienen un sentido positivo … deberías escuchar canciones que te recuerden tu pasado o te hagan sentir negativo)

La meditación es la mejor manera de dejar de pensar demasiado. Puede hablar con sus amigos o con alguien más con quien pueda compartir sus sentimientos o que pueda hacer que se sienta mejor. Debería leer libros. Leer es una inversión. Obtener más conocimientos. Puede escribir un diario. Pasar tiempo en quora. Solo manténgase ocupado en cualquier tipo de buen trabajo …

Espero que esto te ayudará..

¡Gracias!

Answer 10

Piensa por qué los pensamientos surgen en tu mente. Si eres una persona alegre, puede hacer que tu vida sea más dolorosa y tu personalidad más seria, eso no es mejor para ti ni para tu compañía, especialmente negativa.

En segundo lugar, piense que los pensamientos surgen si realmente vale la pena pensar o simplemente perder el tiempo.

Si los pensamientos valen la pena y la probabilidad de que el pensamiento se convierta en realidad también es posible, entonces es un buen pensador, ya que es mejor conocer las ventajas y desventajas de las situaciones previas.

Para relajar tu mente, cuenta los números hacia atrás desde 2000.

Piense acerca de su estado de salud actual y las medidas que tomará en el futuro. ¡Compruebe esto si ayuda …!

Answer 11

en general, los pensamientos negativos vienen cuando estás solo … rodeado de la gente que amas … confía siempre en tu personalidad y trata de expresarte … Asegúrese de que no está influenciado por las personas que le rodean. Hablarán sin sentido sobre ti, pero todo lo que tienes que hacer es ignorarlos … porque tú eres el que sabe la realidad … algunos olvidan sus preocupaciones escuchando canciones … realmente funciona de hecho … te hace feliz meditar y el yoga es bueno para evitar tales pensamientos … Beber agua también puede ayudar a reducir el estrés … Mantente mentalmente fuerte y feliz 🙂

Answer 12

¡Encontré este ejercicio súper fácil para aumentar el pensamiento positivo! También explica la ciencia detrás de por qué algunas personas son más positivas que otras. Conozca más sobre esto aquí: Cómo aumentar el pensamiento positivo

Answer 13

Al forzarte a pensar en ‘pensamientos positivos’.

Nunca tuve una buena práctica de sentado, pero aun así me forzé a sentarme y estudiar durante los días de exámenes. 🙂

Answer 14

Podrías hacer lo siguiente:

-Manténgase ocupado todo el tiempo

-Consiga ayuda de un amigo o profesional

-Utiliza tu propia fuerza de voluntad para pensar buenos pensamientos.