Tiendo a pensar demasiado. ¿Es saludable o insalubre hacerlo? Si no es saludable, ¿cómo puedo dejar de pensar demasiado?

Answer 1

Personalmente, creo que pensar demasiado no es saludable. Pero no es insalubre. No es lo mejor si lo haces por mucho.

Pensar demasiado puede provocar dolores de cabeza, que no son los mejores. También puedes dudar si piensas demasiado porque ya que estás pensando en algo constantemente, tendrás diferentes respuestas u opiniones, por lo que sigues debatiendo.

Por otro lado, el pensamiento excesivo TAMBIÉN puede ser bueno porque es como si pensaras demasiado en las ideas.

Para evitar que piense demasiado, tal vez piense en positivo, porque tal vez esté pensando demasiado en ser negativo. Si no estás siendo negativo, otra forma de evitar pensar demasiado es escribir todos tus pensamientos y pensar por qué estás pensando demasiado, una vez que lo escribas, puedes ver lo que estás pensando.

Espero que esto haya ayudado a cualquiera que esté pensando demasiado. Me alegré de responder esto porque a veces lo hago también, así que pensé que era divertido hacerlo.

Answer 2

¿Estás pensando todo o solo algunas cosas? Para dejar de pensar, tendrá que hacer un punto para tener una nota mental. Dígase a sí mismo que todo estará bien y que nadie está ahí para conseguirlo o que ha hecho todo lo posible en el trabajo. Dígase algo positivo cuando piense que podría estar pensando demasiado en algo. Algunas veces ayuda a cambiar su entorno, necesita tener alguna forma de romper el pensamiento. Sólo mis pensamientos .. Espero que esto ayude.

Answer 3

Tengo este problema también. no afecta su salud, pero puede afectar su desempeño externo y su calidad de vida. Todos podemos volvernos locos pensando demasiado. aprendí a meditar; siempre que pienses demasiado, concéntrate en tu respiración durante al menos unos minutos, eso debería aclarar tu mente. El yoga también ayuda. Cada noche, antes de acostarse, hacer algo de meditación y yoga. Hay muchos CDs de meditación por ahí.

Answer 4

Prueba la meditación. Es simple y solo toma 8-10 minutos al día. En serio, es genial. Piense en sus pensamientos como nubes en el cielo … solo algunos de ellos son lo suficientemente interesantes como para prestar atención. Deja pasar a los demás. ¡Buena suerte!

Answer 5

No es bueno ni malo, es solo una cosa. Una cosa que no es muy propicia para una vida feliz y tranquila. Si quieres parar, prueba la meditación o simplemente la atención plena.

Básicamente, cuando te das cuenta de que estás pensando demasiado y de que este pensamiento no sirve de nada o que no te llevará a nada bueno más que preocuparte y estresarte más de lo necesario. Regrese al presente. Presta atención a lo que está frente a ti. Escuche los sonidos a su alrededor, preste atención a los detalles en lo que ve y, lo más importante, no piense ni etiquete ni juzgue.

No siempre se puede evitar pensar o sobre pensar, pero con la práctica, poco a poco te sorprenderás si piensas menos y disfrutas más. Tu vida no empeorará por falta de pensamiento excesivo, pero mejorará.

Answer 6

Intenta canalizar tu energía para lograr algo. Establezca un objetivo, algo que desee y empiece a pensar demasiado en ello
Aquí puedes ver uno de mis artículos, puede ser útil: corta el drama. Pon una meta. por Nadia Bright en Nadia, tu entrenador de bienestar