No todo arrepentimiento se siente por igual.
El arrepentimiento es una emoción poderosa, a menudo dolorosa. Pero tratar de evitar sentirlo no solo es inútil, sino que garantiza una vida mediocre, incluso miserable.
Lo mejor que puedes hacer cuando te sientes arrepentido es preguntarte:
¿Es este arrepentimiento de una acción que tomé que no funcionó?
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o…
¿Me arrepiento de no tomar acción y desear haberlo hecho?
Porque hay 2 tipos muy distintos de arrepentimiento que experimentamos que afectan nuestras vidas de maneras muy diferentes
- Acción lamentable (arrepentimientos de comisión)
- Inacción lamentable (arrepentimientos de omisión)
Hay un gran trabajo de investigación titulado La experiencia del arrepentimiento: qué, cuándo y por qué. [1]
En resumen, la acción / comisión lamentable se siente intensamente a corto plazo, pero disminuye considerablemente con el tiempo. La inacción / omisión lamentable, sin embargo, nos persigue a largo plazo y se vuelve más intensa a medida que pasa el tiempo. (El único tipo de acción lamentable que se sintió a largo plazo fue la acción que resultó en el daño a otra persona, emocional o físicamente).
Cuando tomamos medidas que no resultan como esperamos (fracaso, pérdida, vergüenza, etc.), sentimos el intenso ardor del arrepentimiento. Sin embargo, tomar medidas nos brinda una experiencia, y las experiencias nos brindan oportunidades para aprender y continuar. Podemos encontrar el revestimiento plateado en las nubes de lluvia. Podemos corregirnos, ajustarnos y realizar otra acción con más precisión.
Pero cuando ni siquiera tomamos medidas, nos quedamos con la constante pregunta de “¿Qué pasaría si …?” Cuando perdemos una oportunidad limitada de tomar medidas para alcanzar nuestras aspiraciones más íntimas, no podemos dejar de preguntarnos “¿Qué pasaría si hubiera hecho ____? ¿Qué podría haber sido?” Justo antes del momento de la verdad, cuando estamos llamados a tomar medidas valientes, nuestros picos de duda. Pero tan pronto como pasamos a través de él, nuestra duda disminuye y nuestra confianza comienza a aumentar. Empezamos a creer en nosotros mismos y en nuestras habilidades nuevamente. Y cuanto más nos alejamos de la ventana de oportunidad ahora cerrada, nos resulta difícil pensar en alguna buena razón para no actuar.
Bonnie Ware, una enfermera paliativa retirada que trabajaba con pacientes con enfermedades terminales, les preguntó cuáles eran sus mayores arrepentimientos en la vida. [2] Ella descubrió que la mayoría de sus arrepentimientos más dolorosos eran arrepentimientos de la inacción:
- Desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no la vida que otros esperaban de mí.
- Desearía no haber trabajado tan duro.
- Desearía haber tenido el coraje de expresar mis sentimientos.
- Ojalá hubiera estado en contacto con mis amigos.
- Ojalá me hubiera dejado ser más feliz.
Es imposible vivir una vida libre de arrepentimiento.
La única opción que tienes es qué tipo de arrepentimiento sentirás más.
Vivir una vida segura en la que evitamos riesgos puede potencialmente evitarnos el dolor a corto plazo de una acción lamentable, pero casi garantiza que el final de nuestra vida esté lleno de dolor a largo plazo debido a los arrepentimientos de la inacción. En ese momento, será difícil, tal vez incluso demasiado tarde para hacer las cosas de manera diferente.
Si no podemos evitar sentirnos arrepentidos en la vida en general, hay un caso sólido para seguir un camino lleno de arrepentimientos de comisión. El dolor dura menos, y las ganancias son potencialmente grandes. Al menos así podemos llegar al final de nuestra vida y ser capaces de decirnos a nosotros mismos que vivimos con valentía y no dejamos que el miedo dicte nuestro camino.
Notas al pie
[1] Página en pubfacts.com
[2] REGLAS DE LA MUERTE – Bronnie Ware
