1. La práctica. Practica hablando en una grabadora. Esto simulará la PRESIÓN que se siente al comunicarse con los demás. Luego practicar en situaciones de baja presión.
2. Escuchar las cintas. Te dará una visión semi objetiva de lo que está pasando. También puede descubrir que ha intentado hablar demasiado rápido, algo normal cuando se encuentra bajo estrés.
3. Pausa. La pausa le da énfasis a sus puntos, mientras le da tiempo para formular su siguiente frase.
4. Haz de la comunicación real tu objetivo. En lugar de preocuparse por cómo los demás reciben lo que usted dice, motívese para comunicarse con la otra persona o personas. Esto es válido ya sea que su objetivo sea convencer, hacer que comprendan o disfrutar lo que está diciendo.
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5. Recompénsese mentalmente por el esfuerzo que pone en su comunicación. Reducir la tendencia que todos tenemos que preocuparnos por cómo estamos haciendo. En su lugar, enfócate en lo que estás haciendo. Una de las mejores maneras de impresionar a las personas es no intentar impresionarlas.