100%, si estás dispuesto a poner el trabajo.
Esto es parte del enfoque que recomendé en esta pregunta.
- Acepte que puede estar un poco más asustado de que las personas se acerquen más a usted que la persona promedio, y eso está bien . No hay nada malo contigo, es solo tu funcionamiento interno. El único problema es cuando dejas que funcione tu vida al 100%.
- Céntrate primero en gustarte a ti mismo, antes de intentar salir con otros . A veces miramos a las relaciones externas y las personas para la aceptación. Pero como dice el viejo adagio, “Si no puedes amarte a ti mismo, nadie más puede hacerlo”. Nadie más puede hacerte sentir feliz o criarte si no eres fundamentalmente feliz a ti mismo. Las relaciones no te “arreglan”.
- Construye tu propia vida, confianza y autoestima para que TÚ seas feliz antes de pensar en salir con alguien .
- Obtenga ayuda en la terapia para repasar por qué podría tener AvPD . Nota: solo usar la terapia como una solución general no es útil. Sin embargo, puede ser una herramienta excelente y necesaria para mantenerte en el camino correcto.
- Céntrese entonces en encontrar personas sanas hasta la fecha, y también no intente buscar un montón de relaciones casuales . Si tienes AvPD, pasar por un grupo de mesas de una noche puede ser una forma de evitarlo. Lo que necesita es una relación buena, saludable y normal con alguien que se preocupa por usted y lo acepta.
Básicamente : desea desarrollar su propia autoestima y confianza para que DEBERÍA que alguien lo “abandone”, sabe que todavía es una buena persona y que no hay nada de malo en usted.
Te vuelves consciente de tus propios hábitos y de cómo te disparas a ti mismo con el pie, para que puedas obtener las herramientas y el apoyo que necesitas para vivir una vida normal y feliz disfrutando de tus relaciones.
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También desea sentirse más cómodo con la intimidad, de modo que, en general, se está volviendo más un tipo de apego seguro en lugar de evitar.
Como alguien que solía sufrir MAL de AvPD, este es el enfoque que tomé y recomendaría.
Cuando era REALMENTE malo y no podía decirle a mi novia lo que sentía por ella, escribí una publicación en el blog que hablaba sobre el AvPD y la mentalidad de evitar que muchas personas empezaran a escribir sus propias historias.
Puedes verlo aquí.