Cómo deshacerse de las preocupaciones sin sentido

Answer 1

Estaba resolviendo un error de búsqueda gramatical y, en él, la oración número 29 grabó mi mente con una idea importante; Fue así,

“Se necesita un poco de reflexión, un poco de comprensión y no muchos cerebros para darse cuenta de que pensar demasiado es una de las causas principales de la tristeza”

Existen principalmente 2 tipos de preocupaciones que están en el centro de todas las demás preocupaciones sin sentido.

1. ¿Qué pensarán las personas / otros si lo hago?
2. ¿Se verá bien si lo hago?

¡Vamos, detén esta tontería, te parecerá difícil al principio, pero debes dejar de pensar en ti mismo como si fueras parte de una sociedad utópica y siguiendo sus normas puedes llegar al Todopoderoso!

He visto a gente preocuparse por cosas tan pequeñas como el color del vestido que llevaba la otra persona en una fiesta, que ha publicado en Instagram. Vamos, chicos, ten una vida propia.

Lo único que puede ayudarte es un cambio gradual de mentalidad. Porque podrías cambiar tu cabello, tus hábitos sociales, tu dirección, tu cónyuge, pero si no cambias tu forma de pensar, nada cambia, porque todo cambia externamente, pero nada interiormente.

Pasos graduales para dejar de preocuparse por cosas sin sentido.

1. Deja de preocuparte por cosas inútiles / personas que no te hacen ningún bien. Ser un buen narcisista es el requisito de hoy, ser impermeable y especialmente cuando se relaciona con las personas, porque créeme que no les importa.
2. Empiece a cultivar un buen hábito, como leer buenos libros, puede comenzar con cualquier tipo de libro, le gusta la portada del libro, leer ese libro, le gusta el papel, leer ese libro, le gustan las imágenes que leen ese libro. ¡¡Acabo de leer!! Asumirá gran parte de tu tiempo ideal y también te ayudará en tu vida, aportando positividad.
3. Pase un momento divertido con ” personas positivas “, tal vez sus gurús o alguien a quien busque, o alguien que lo inspire en la vida, etc. Esto lo ayudará mucho, compartirá sus problemas más profundos y superficiales con ellos. A diferencia de Quora, ¡ellos lo ayudarían personalmente y están a solo una llamada de distancia!
4. Ten fe, las cosas entrenarán, tomarán tiempo, tendrán fe. La fe está empezando a subir las escaleras incluso cuando no ves la escalera.

Ver la idea principal que te estoy dando aquí es que una vez que comiences a ocuparte de cultivarte, puedes pasar de los déficits más grandes de tu vida. Trabaja por las metas de tu vida Trabaja por tu familia Trabaja por el bling bling y las sirenas, concéntrate en tu vida, ocúpate de algo que te olvidas de comer, tu tiempo volará y cuando eso suceda, de repente te darás cuenta de que he De alguna manera se libró de mi tendencia a preocuparme sin sentido.

Espero que esto ayude…

Answer 2

Hola Pulkit,

Planifica tu vida por adelantado.

Tenga un horario escrito para todo el día.

Sigue tu horario, tanto como sea posible.

Agrega ejercicio físico y meditación en tu horario diario.

Mantenga su mente con el horario diario. (De esta manera, no solo lograrás más con la vida, sino que también te mantendrás libre de preocupaciones infinitas).

Answer 3

Sucede . La voz interior que surge muchas más preocupaciones y problemas con respecto a una circunstancia o cualquier cosa. Solo tienes que aprender a escucharlo y responderte lógicamente.

Nuestros sentimientos / pensamientos no siempre son verdaderos y en algún momento no tienen ningún valor. Es la verdad . Nuestra mente es una máquina que produce pensamientos y a veces produce pensamientos horribles al azar. Es parte de la naturaleza humana.

No reaccione a esos pensamientos. Déjalo ir, acéptalo como parte de ti. No te esfuerces en evitar que suceda. Es parte de ti, acéptalo y eventualmente se irá.

Medita y cuando cierres los ojos hay muchas cosas que se te ocurren. Te das cuenta en ese momento que los pensamientos son aleatorios. Una vez que aprendes a reconocerlos y permites que fluya, simplemente se desvanece en el fondo. La meditación es un ejercicio mental y entrena tu cerebro para actuar de manera menos ansiosa.

Algunas preocupaciones pueden ser genuinas y tienes que usar tu parte mental del cerebro (la corteza cerebral) para evaluarla.

No sé cómo lo hago, pero aprendí a manejarlo.

Dos cosas me ayudaron.

1. Meditación (esto es obligatorio) Prueba la meditación vipassana

2. Usando la lógica para desafiar pensamientos / preocupaciones no deseados. Cuando ves esta lógica y te desafías a ti mismo, todo, casi todos los pensamientos parecen divertidos de alguna manera. Simplemente me reí de mí misma por tener tales pensamientos en muchas circunstancias y sé cuán estúpida fui por darle tanta importancia.

Puedes probar el yoga también. Me he encontrado con muchas personas compartiendo su experiencia al respecto.

La solución de la preocupación: utilizar su mente curativa para convertir el estrés y la ansiedad en una mejor salud y felicidad

Puedes descargar el libro y leerlo. Estoy seguro de que esto te ayudaría.

Si la preocupación se ha convertido en un hábito, me temo que llevaría un tiempo considerable cambiar la forma de pensar. Pero si trabajas en ti puedes cambiarlo. También preocuparse no es malo. Debería estar en los límites.

Qué hacer con los pensamientos de preocupación | Mundo de la psicologia

Este es otro enlace útil. Debes leerlo y practicarlo para ver resultados.

Answer 4

Las preocupaciones son horribles …
Te chupan como una chinche de cama y te drenan. Algunas veces las preocupaciones te ayudan como motivación para hacer cosas, pero a veces te estropean la capacidad de pensar. Sencillo siempre que tenga preocupaciones sin sentido, simplemente tenga un helado y desvíe su mente. Dígale a quién le importa e ignórelo … inicialmente es difícil, pero luego se acostumbrará. Y la moraleja de la cosa será que comenzarás a pensar en soluciones en lugar de preocuparte.

Answer 5

• Medita unos minutos al día.
• Involúcrese en actividades que mejoren su enfoque / concentración.
• leer contenido elevado para la mente.
• Sigue generando lo positivo, lo contrario seguirá diluyendo.
• Haz un poco de caridad, se sentirá ‘instantáneamente bien’! más rápido que 2 minutos maggie 🙂
• Ten fe en Dios que todo sucede para bien.

Answer 6

Divide esas preocupaciones en grupos. Lo he hecho yo mismo. Determina su prioridad para que no te sientas abrumado. Decidir si algunos realmente pueden desaparecer por sí mismos. Lo que quede, aborda cada uno por sí solo hasta que todos se hayan ido. Lo más importante: sigue prometiéndote un auténtico placer.
Como recompensa por el trabajo diligente.

Answer 7

Ahora que ha identificado algunos significados menos preocupaciones, su primer paso para deshacerse de ellos. Puede dejar de preocuparse una vez que comience a preocuparse y note que significa menos. Si continúa haciéndolo, en algún momento habrá eliminado todas las preocupaciones sin sentido.

Answer 8

Todas las preocupaciones no tienen sentido.

Las amenazas reales son reales y requieren alguna forma de respuesta. Toma esa respuesta.

Si no, son productos de su imaginación y deben ser tratados como tales. No dejes que vivan en tu mente.