Las personas exitosas a menudo exudan confianza, es obvio que creen en sí mismos y en lo que están haciendo. Sin embargo, no es su éxito lo que les da confianza. La confianza estaba allí primero.
Piénsalo:
- La duda engendra duda. ¿Por qué alguien creería en usted, sus ideas o sus capacidades si usted no creyera en ellas?
- Se necesita confianza para alcanzar nuevos desafíos. Las personas temerosas o inseguras tienden a permanecer dentro de sus zonas de comodidad. Pero las zonas de confort rara vez se expanden por sí mismas. Es por eso que las personas que carecen de confianza se atascan en trabajos sin futuro y dejan pasar oportunidades valiosas.
- Las personas inseguras a menudo se sienten a merced de circunstancias externas. Las personas exitosas no son disuadidas por los obstáculos, que es como se levantan en primer lugar.
Nadie te está impidiendo lo que quieres lograr, excepto tú mismo. Es hora de eliminar esa barrera de la duda.
La confianza es un bloque de construcción crucial en una carrera exitosa, y abrazarla por completo te llevará a lugares que nunca creíste posible. Con la orientación adecuada y el trabajo duro, cualquiera puede tener más confianza. Una vez que pasas un cierto punto, lo sentirás desde el interior.
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Aquí hay ocho estrategias a prueba de balas para llegar allí.
1. Echa un vistazo honesto a ti mismo.
Johnny Unitas dijo: “Hay una diferencia entre engreimiento y confianza. Conceit se jacta de ti mismo. La confianza significa que usted cree que puede hacer el trabajo ”. En otras palabras, la confianza se gana a través del trabajo duro y la gente confiada es consciente de sí misma. Cuando su confianza excede sus habilidades, ha cruzado la línea en arrogancia. Necesitas saber la diferencia.
La verdadera confianza está firmemente plantada en la realidad. Para aumentar su confianza, es importante realizar una autoevaluación honesta y precisa de sus capacidades. Si hay debilidades en su conjunto de habilidades, haga planes para fortalecer estas habilidades y encuentre maneras de minimizar su impacto negativo. Ignorar sus debilidades o pretender que son fortalezas no hará que desaparezcan. Del mismo modo, tener una comprensión clara de sus fortalezas le permite deshacerse de algunas de las críticas y comentarios más infundados que puede obtener en un entorno laboral competitivo y ocupado, y eso genera confianza.
2. Di no.
Las investigaciones realizadas en la Universidad de California en San Francisco demostraron que cuanto mayor es la dificultad que tiene para decir que no, más probabilidades tiene de experimentar estrés, agotamiento e incluso depresión, todo lo cual erosiona la confianza. Las personas seguras saben que decir que no es saludable, y tienen la autoestima para aclarar su opinión. Cuando llega el momento de decir que no, las personas confiadas evitan frases como “No creo que pueda” o “No estoy seguro”. Dicen que no con confianza porque saben que decir no a un nuevo compromiso respeta sus compromisos existentes. y les da la oportunidad de cumplirlos exitosamente.
3. Ponte en contacto con tu jefe.
Una relación problemática con el jefe puede destruir incluso la confianza de la persona más talentosa. Es difícil tener confianza cuando su jefe lo critica constantemente o socava sus contribuciones. Trate de identificar dónde salió mal la relación y decida si hay algo que pueda hacer para volver a encarrilar las cosas. Si la relación es verdaderamente insuperable, puede que sea hora de pasar a otra cosa. Este no debe ser el caso si no está trabajando con alguien, pero si se pone bien con las personas que lo rodean, piense en hacer que los demás se sientan cómodos primero y luego usted mismo, esto ayudará a establecer buenas relaciones.
4. Busca pequeñas victorias.
Las personas seguras tienden a desafiarse a sí mismas y competir, incluso cuando sus esfuerzos producen pequeñas victorias. Las pequeñas victorias construyen nuevos receptores de andrógenos en las áreas del cerebro responsables de la recompensa y la motivación. Este aumento en los receptores de andrógenos aumenta la influencia de la testosterona, lo que aumenta aún más su confianza y su entusiasmo por enfrentar los desafíos futuros. Cuando tiene una serie de pequeñas victorias, el aumento de su confianza puede durar meses.
5. Encuentra un mentor.
Nada genera confianza como una persona talentosa y experimentada que le muestra el camino y le da una palmadita en la espalda por un trabajo bien hecho. Un buen mentor puede actuar como un espejo, dándote la perspectiva que necesitas para creer en ti mismo. El conocimiento genera confianza: saber dónde te encuentras te ayuda a enfocar tu energía de manera más efectiva. Más allá de eso, un mentor puede ayudarlo a educarlo en algunos de los mecanismos de trabajo culturales de su organización. Conocer las reglas no escritas de cómo hacer las cosas en su lugar de trabajo es un gran refuerzo de confianza.
6. Programar ejercicio.
Un estudio realizado en el Eastern Ontario Research Institute encontró que las personas que hacían ejercicio dos veces por semana durante 10 semanas se sentían más competentes social, académicamente y atléticamente. También calificaron su imagen corporal y autoestima más alta. Lo mejor de todo, en lugar de que los cambios físicos en sus cuerpos sean responsables del aumento de confianza, fue la positiva inmediata, alimentada por endorfinas, lo que marcó la diferencia. Programe su ejercicio para asegurarse de que suceda, y su confianza se mantendrá alta.
7. Vístete para el éxito.
Nos guste o no, la forma en que nos vestimos tiene un gran efecto en la forma en que las personas nos ven. Cosas como el color, el corte y el estilo de la ropa que usamos, e incluso nuestros accesorios, se comunican en voz alta. Pero la forma en que nos vestimos también afecta a cómo nos vemos a nosotros mismos. Los estudios han demostrado que las personas hablan de manera diferente cuando están vestidas en comparación con cuando están vestidas casualmente. Para aumentar tu confianza, vístete bien. Elija ropa que refleje quién es usted y la imagen que desea proyectar, incluso si eso significa pasar más tiempo en el centro comercial y más tiempo preparándose por la mañana.
8. Ser asertivo, no agresivo.
La agresividad no es confianza; es el bullying Y cuando estás inseguro, es fácil caer en la agresividad sin tener la intención de hacerlo. Practique afirmarse sin volverse agresivo (y pisotear a alguien más en el proceso). No podrá lograr esto hasta que aprenda a mantener a raya sus inseguridades, y esto aumentará su confianza.
Juntándolo todo
Tu confianza es tuya para desarrollarla o minarla. La confianza se basa en la realidad. Es el conocimiento constante que va más allá de simplemente “esperar lo mejor”. Asegura que usted hará el trabajo, ese es el poder de la verdadera confianza.
ESTÁ BIEN
Recuerde que el 90% de las personas que conocemos están preocupadas por algo o lo otro. Algunos dejan que les moleste, otros dejan que los consuma, otros pelean por ellos y otros pelean por eso. Muy pocos se paran por encima y dicen: “Hey, es un problema simple, una llamada a la acción, vamos a trabajar en ello en lugar de preocuparnos”. Está bien preocuparse, es muy natural, es la forma en que lo manejas lo que hace la diferencia.
LO QUE ENFOCES EN LOS ASUNTOS
Recuerda, a menudo obtenemos aquello en lo que nos enfocamos!
Deje de enfocarse en las razones de por qué algo podría no funcionar, en su lugar, concéntrese en las razones de por qué eso funcionará. De esta manera, la mente no se fija en los asuntos que lo deprimen, sino en las cosas que pueden impulsar la acción y producir resultados deseables.
ENFRENTA TUS MIEDOS
Enfrenta tus miedos.
No estoy hablando de tratar de mover la montaña en la primera marcha, se trata de hacer esos cambios incrementales. Enfrentar un miedo es como construir un músculo, debes comenzar con los más pequeños y sin tu conocimiento, una acción coherente en este frente te hará más capaz de manejar mejor los miedos.
¿QUÉ ES LO PEOR QUE PUEDE PASAR?
Pregúntese: ¿Qué es lo peor que podría pasar ?, intente prepararse para ello. Esto podría ayudarnos en la mayoría de los escenarios, si estamos preparados para lo peor, se ocupa del elemento del miedo, las sorpresas ya no parecen desalentadoras, ya que lo peor no parece tan malo.
EN OTRAS PALABRAS, DIGO QUE CONQUIERA USTED MISMO. CONQUISTAR LOS MIEDOS, CONQUISTAS LA VIDA.
