¿Por qué perdemos confianza durante las presentaciones y cómo podemos mejorar nuestro nivel de confianza?

Answer 1

¿Por qué perdemos nuestra confianza durante las presentaciones?

Las personas pueden perder su confianza al presentarse ante un público por muchas razones. Seis comunes son:

1. Temen el rechazo.
2. Están demasiado centrados en sí mismos y en su contenido, más que en la audiencia. Una presentación tiene que ver con la audiencia y la participación de una audiencia.
3. Piensan erróneamente que solo porque pueden sentir nervios o ansiedad, algo anda mal. Los mejores oradores pueden sentirse nerviosos y prosperar con él: aumenta su capacidad para atender los aspectos importantes, para estar alerta a lo que sucede en el momento. El hecho de que una persona se sienta ansiosa por presentar no significa que no sea un buen orador.
4. Ellos juzgan su éxito por cómo se sienten en lugar de por las reacciones que están recibiendo de la audiencia. Si te sientes terrible, pero la audiencia aplaude, es el aplauso que indica lo bueno que eres.
5. No se prepararon de la manera correcta.
6. Ellos miran hacia arriba y encuentran que la audiencia no está interesada y se están quedando dormidos o no les importa lo que se dice. Esto significa que el presentador no ha logrado que sea relevante para la audiencia o interesante para la audiencia.

¿Cómo podemos mejorarlo?

Hacer todo por la audiencia. Hazlo relevante, hazlo interesante, haz que sea fácil para que lo entiendan.

Obtener entrenamiento y aprender algunas habilidades adicionales.

Utilice técnicas para reducir la ansiedad al hablar en público, como la meditación, el tapping, las imágenes y demás.

Un montón de consejos sobre tarifas adicionales aquí: El Instituto de Inteligencia Emocional – Inteligencia emocional y hablar en público

Answer 2

Hacer presentaciones es una variación de hablar en público, que es tanto una ciencia como un arte.

La parte científica se relaciona en gran medida con la preparación de la presentación, que incluye el análisis de su audiencia, conocer el entorno del lugar, preparar la presentación, adaptar la charla para atraer a la audiencia, etc.

El lado artístico de las presentaciones es en gran medida específico para cada individuo e incluye el estilo, la voz, el tono, la capacidad de los presentadores para responder a una audiencia, su sentido del humor, la capacidad de pensar en los pies rápidamente / desarrollar una opinión del público, etc.

Desde su punto de vista, estoy seguro de que habría hecho un excelente trabajo al preparar la presentación y asegurarse de que todo su material esté en orden. El problema para la mayoría de las personas es el lado artístico de la presentación. Algunos se ponen nerviosos al ver a una audiencia, otros exhiben malos modales, otros no son articulados o ruidosos y otros se quedan en blanco en momentos cruciales. Como resultado, algunos individuos excelentes, conocedores y experimentados fallan en su presentación.

Las razones para perder confianza al hacer una presentación podrían ser las siguientes:

• No estás acostumbrado a hacer frente a una audiencia.
• Te sientes intimidado por personas mayores / expertos sentados en la audiencia.
• Está nervioso por la calidad de su presentación, especialmente si tiene que hacer una después de que otra persona haya hecho un excelente trabajo.
• No te gusta ser el centro de atracción y estás demasiado estresado por no cometer errores.
• Tiene dificultades para articular sus pensamientos de una manera simple, lógica y atractiva.
• Hacer contacto visual y usar tus manos sin distracción son un desafío para ti.
• Presta demasiada atención a los no verbales negativos de la audiencia en lugar de centrarse en las vibraciones positivas y no verbales.
• Usted está estresado y, como resultado, cualquier enganche menor multiplica su variedad de niveles de estrés.

La solución es seguir el método 3P :

1. P repare bien.
2. Practica más.
3. Realice con confianza.

Le sugiero que haga clic en los siguientes enlaces para obtener más información sobre la técnica 3 P de las presentaciones efectivas.

La respuesta de Jacob Bobby a ¿Cómo puedo ser más fluido en hablar en público, particularmente en el escenario?

La respuesta de Jacob Bobby a ¿Cómo puedo superar la timidez y el miedo extremos?

Answer 3

Las presentaciones son divertidas. Pero antes de decirlo, déjame decirte que he cometido mis errores y que he aprendido todo el camino. Todavía lo hago No hay una fórmula probada para una presentación exitosa, pero aquí hay algunas lecciones que he recogido junto con

¡Aquí voy!

1. Un buen presentador conoce bien a su audiencia.
2. Un buen presentador hace su tarea y elige los temas que le apasionan. ¿Has visto cómo se iluminan los ojos de las personas cuando hablan de algo que les apasiona enormemente? Es una delicia y un privilegio experimentar.
3. Se escucha una presentación y no se lee. A menudo me he encontrado con personas que simplemente leen en voz alta las diapositivas. No hagas eso Repito – no hagas eso.
4. Hacer pequeños punteros. Ve a explicar. Romper las convenciones. Hacer una buena investigación. Intenta alejarte un poco del camino. Dar algo nuevo. Inaudito.
5. Un buen presentador sabe que la presentación es una interacción. No es una forma de carga de información. Así que trata de atraer a la audiencia. Interactuar.
6. Añade algunas ilustraciones, datos, hechos, figuras. Hacer preguntas. Obtener respuestas no es importante. Hacer que la gente piense es.
7. Un poco de exuberancia va muy lejos. Se entusiasta. Se enérgico Recuerda que se llama presentación porque estás ahí para presentarlo. Haz sentir tu presencia.
8. Vestirse. Plancha bien esa camisa. Míralo bien. Lleve esa corbata. Pule esos zapatos. Las pequeñas cosas cuentan.
9. Invita y da la bienvenida a las preguntas. Responde lo más diligente y pacientemente que puedas. Si no puedes, no faroleas. Acepta cortésmente que no puedes contestar en este momento. Pero mencione que ha despertado su interés e intentará volver pronto con una respuesta satisfactoria.
10. Práctica. Práctica. Práctica. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Con el tiempo, conseguirás el truco. Las presentaciones no son ciencia espacial después de todo.
11. Me encanta el proceso. Aprender de ello. Disfruta de tu presentación. Hazlo tan asombroso, que si fueras uno del público, te quedarías atónito asombrado.

Todo lo mejor 🙂

Answer 4

La falta de confianza durante las presentaciones proviene de 4 cosas

1. Falta de confianza en tu contenido.
2. Una creencia de que hay algo mal contigo como persona
3. Un miedo terrible a la asfixia.
4. Inexperiene

El contenido de RE # 1 puede mejorar drásticamente al escribir de forma regular y al intentar que su escrito se publique en lugares que acepten envíos. Si no puedes recibir algo enviado en un lugar como lifehack.org, estás escribiendo lo que necesitas mejorar. De cualquier manera, mejora tu escritura y mejorarás tu confianza.

RE # 2 Lee esto

RE # 3 Todo el mundo se ahoga. Está bien. Pero si no puedes aprender a dejar de preocuparte por lo que piensan los demás, no podrás concentrarte y, lo peor de todo, divertirte cuando hagas la presentación.

RE # 4 Tengo que romper algunos huevos. Es raro que las personas que no tienen mucha experiencia en hablar en público lo hagan muy bien. Levántate, hazlo realidad, obtén algunas críticas honestas de personas honestas (no de mamá o abuela), aprende tus lecciones, aprende tus lecciones y regresa para hacerlo de nuevo.

Answer 5

Por supuesto, debes practicar (y hacer lo que encontré como una de las cosas más difíciles de la historia: grabarte y vigilarme una y otra vez ).

Recomiendo Toastmasters! Aprenderá a expresarse de manera concisa y segura a lo largo del tiempo con mucho ánimo.

¡Absolutamente una clase de narración de historias podría ser de gran ayuda también! Tomé un taller con el Portland Story Theatre y conté una historia llamada Turning Poison into Medicine . Kim Breas: veneno en la medicina

Mis consejos son:

• Siempre (siempre, siempre, siempre) párese derecho con los hombros hacia atrás y la cabeza alta.
• ¡Sonreír! (Mi truco favorito es que sé que si me pongo de pie y sonrío, seré bien recibido. No importa qué tan ‘apagado’ pueda sentir, mi total confianza en este truco me hace sonreír . .
• Habla de un 15-20% más lento de lo que quieres. Esto es difícil, pero la gente le prestará más atención cuando hable más lentamente, ¡y le da a su cerebro un poco más de tiempo para descubrir las siguientes palabras que se supone que salen de su boca!

Así que intenta todo eso. ¡Y por favor déjame saber que pasó!

Answer 6

Hay un sinnúmero de razones por las que los presentadores pierden la confianza: los nervios, la falta de preparación, la presión situacional, las emociones, etc. Pero cómo evitarlo o recuperarlo probablemente sea más útil.

1. Para evitarlo (o disminuir su probabilidad), prepárese, como ya lo mencionaron varios. Practica, y practica un poco más. ¿No tienes tiempo para practicar tanto como quieras? Conozca su primera línea de frío. La ansiedad ocurre temprano para la mayoría de los artistas, por lo que obtener esa primera línea puede darle la confianza de que puede manejar su presentación.

2. Para recuperar la confianza, respire hondo y concéntrese más en con quién está hablando y en el mensaje que está tratando de transmitir. Cuanto más te enfocas en ti mismo o tomas tu “temperatura emocional”, más ansioso te vuelves y menos conectado estás con tu audiencia. Ponga a su audiencia primero y luego sus sentimientos y deje de lado la idea de la perfección.

Answer 7

En primer lugar, relájate. No es un gran problema. Creo que no es una pregunta muy genérica pero sí, enfrentada por muchos en general.

La pérdida de confianza durante las presentaciones nunca será específica de solo presentaciones. Puede que lo esté perdiendo en cada situación de presión en la que tenga que actuar en un lugar donde no esté seguro de los desafíos que pueden surgir y que lo haga sentirse mal preparado. Puede haber alguna de las siguientes razones por las cuales puede tener esta inseguridad:

1. Eres una persona tímida que a veces se siente incómoda en la multitud, especialmente cuando las caras son completamente nuevas.
2. Probablemente, usted es solo un novato en esta área debido a que todavía no se ha establecido en el reino.
3. Eres un perfeccionista que odia o teme perder, lo que, en esos momentos, resulta en nerviosismo y pérdida de confianza.

En cualquier escenario, siempre puede salir de esta situación siguiendo unos simples pasos como:

1. Todos los días despiértate por la mañana y verte a ti mismo sonriendo frente al espejo. Esto aumentará su confianza en sí mismo y lo ayudará a mantener la calma, ya que se ha observado que las personas con caras sonrientes tienen una actitud más tranquila en promedio.
2. Hable con cualquier persona, literalmente con cualquier cosa que le interese. Es posible que a veces su interés no coincida con la otra persona y la conversación pueda terminar antes de comenzar, pero eso no debe ser una preocupación. Esto es muy natural. Solo necesitas esforzarte y probar con alguien más. De esta manera, no solo aumentará su red, sino que también encontrará personas con intereses comunes que podrían ser útiles para toda su vida.
3. Medita diariamente durante al menos 15-20 minutos. Esto limpiará tu proceso de pensamiento y te ayudará a enfocarte en las cosas en profundidad. Le ayudará a pensar y responder adecuadamente a las preguntas formuladas durante las presentaciones.
4. Por último, relájate y disfruta de la vida. Si eres feliz por dentro, siempre eres capaz de descubrir tu debilidad y mejorarla.

¡¡Aclamaciones!!

Answer 8

Supongo que usted cree en su propia presentación: que sabe que está presentando algo que le apasiona. Si no: ese es el problema

Si respalda su presentación pero se insegura durante la presentación, podría deberse a que los asistentes le den una respuesta negativa. Esto podría ser sin palabras; solo por sus posturas. Haz que se involucren, haz la presentación más engagabel para ellos. Haga preguntas “este es el problema que quiere resolver, ¿no es así? “. El truco más antiguo del libro es ponerlos en un modo de sí. Mi solución mejoraría tu vida, ¿verdad? ¿Qué harías con el espacio de tiempo extra de dinero o lo que ganen? Usa el humor.

Answer 9

La ansiedad es una cosa. A veces puede ser leve, otras veces puede ser extrema como la glosofobia, que es la ansiedad del habla.

La confianza en las presentaciones proviene de la práctica. Una de las piedras angulares del buen coaching de presentación es crear confianza para que esto no suceda. O al menos mueve a los clientes a no perder confianza.

Answer 10

¡El éxito ama la preparación!

Debería al menos dar 7 presentaciones completas frente a una multitud fantasma (lea no existente / en blanco / espejo) antes de siquiera pensar en hacerlo público.

Mire algunos videos de YouTube antes de comenzar con su primera iteración. Con el tiempo, el número de iteraciones netas disminuirá, pero no será inferior a 3.

Answer 11

Durante las presentaciones la confianza puede perderse debido a sentimientos de inseguridad. A medida que aumentan los sentimientos de inseguridad, una persona puede experimentar preocupación, estrés y un impacto general en la autoconfianza que afecta directamente la capacidad de la persona para llevar a cabo la presentación de manera efectiva.

A continuación se muestra un video útil que trata sobre la construcción de la confianza en sí mismo y sobre las inseguridades.

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Answer 12

La práctica hace la perfección. Como con cualquier otra cosa en la vida para dominar algo debes practicar. Si estuvieras aprendiendo guitarra, ¿te levantarías delante de la gente y tocarías sin practicar? No. Así que practica tu discurso, mucho. En frente del espejo, amigos, el perro y cualquier otra persona alrededor. Para cuando pronuncies tu discurso, será cómodo y natural, como debe ser.

Answer 13

Practica mucho tu lanzamiento.

Grabo la mía y escucho la reproducción – repetidamente.

Haz 10 al menos.