A menudo, la mejor “terapia” para la depresión incluye algunos de los siguientes, todos los cuales no tienen relación directa con la terapia real, pero son el tipo de cosas que una persona haría fuera de la terapia (o si es apropiado, en lugar de): 1) Conexión con las personas, especialmente con su sistema de apoyo, para que se sienta menos solo y más conectado, 2) Asegurándose de levantarse de la cama y de la casa para hacer algo, cualquier cosa, solo hacer, 3) Hacer cosas que lo hagan sentirse bien consigo mismo, 4) Hacer cosas que disfruta, o si está tan deprimido que no está experimentando alegría, haciendo cosas que solían darle alegría y probablemente volverán a hacerlo. Hacer cosas que hagan que su día se sienta más normal, como cuando no está deprimido.
Entonces me imagino que si disfrutas estar con niños, entonces el mecanismo por el cual ayuda a tu depresión podría ser cualquier combinación de estos factores. Lo que sea que funcione, siempre y cuando no se haga daño a ti mismo oa otros, es lo que funciona para ti. Así que quizás haga más de eso, y su depresión podría obtener aún más alivio. Luego expándete a otras cosas para ampliar la cantidad y el tipo de cosas que te dan alegría y te hacen menos aislado. Es genial encontrar algo que funcione, y puedes construir sobre eso.