Por desgracia, es tu incapacidad de perdonar lo que te hace aferrarte al odio.
Aprendí esto yo mismo cuando estaba en el ejército y alguien eligió, debido a una semana de antigüedad, otros 2 privados sobre mí para el ascenso, sin haber visto la gran diferencia en nuestros registros hasta ese momento.
Lo siguiente que sucedió es que se congelaron las promociones que se prolongaron durante meses. Comencé a odiar totalmente a este líder, lo hice durante meses, no podía superarlo. Entonces, un día, sentado en mi torre contemplando mis sentimientos, me di cuenta de que me estaban comiendo. Así que lo perdoné. Ni siquiera le dije, ni tampoco lo necesitaba, ya que nunca le había dicho la profundidad de mis sentimientos, para empezar. Simplemente lo hice en mi propia mente.
Al instante mi mundo cambió. Nota, no hay necesidad de olvidar, solo perdonar. Creo que la parte de olvidar es opcional, y no la uso. En lugar de olvidar, lo recuerdo. De esta manera, la próxima vez me aseguro de tomar las medidas necesarias para evitar la situación.
- Soy joven, aburrido y razonablemente inteligente (en la mayoría de los casos). ¿Qué puedo hacer en este momento que genere el mayor impacto positivo en la humanidad?
- Cuando veo mis noticias, todo lo que puedo ver es que la gente progresa, más que yo. Me pone envidioso y desesperado. ¿Hay una salida?
- Cómo mantener el enfoque mientras se conduce
- Quiero ser versátil, y también quiero ser algo grande en mi vida. ¿Cómo puedo lograr eso?
- Mi promedio de calificaciones de este semestre es 2. Me siento mal porque creo que ya no soy la misma persona. No tengo la misma voluntad y ganas de aprender. Me he convertido en una persona perezosa. ¿Cómo puedo cambiarme rápidamente?
El perdón hace mucho más por ti que por ellos.
*** Ok, pero pediste una respuesta que no requiera que perdones
Aquí hay otra manera. La clave para que esto funcione es controlar cuidadosamente sus sentimientos durante los primeros 2 pasos.
1. Sostenga un lápiz en posición vertical con la mano, apriete la mano con fuerza.
2. Ahora voltea tu mano y relájala. Deja que el lápiz caiga al suelo.
3. Ahora vuelve la mano hacia arriba. Sostén el odio fuertemente en tu mano.
4. Ahora voltea tu mano, relájala. Deja ir el odio.
Lo más importante que debes recordar es que mientras sientes odio, tu “odio” está fuera bailando.
*** Uno mas. Libro de El señor de los anillos, (no en ninguna de las películas)
En el concilio de Elrond, los aventureros señalaron al concilio que había un hombre poderoso llamado Tom Bombadil, que se encontraron en el camino, uno que no fue afectado por el hechizo del anillo, ni por su hechizo de invisibilidad, ni por su habilidad para obtener Todos se sintieron atraídos por ello.
La discusión fue,
“Tom Bombadil tiene poder sobre el ring”.
“No, estás equivocado, no es que Tom Bombadil tenga poder sobre el anillo. Es que el anillo no tiene poder sobre Tom Bombadil”.
Este concepto fue discutido en circunstancias mucho más serias en el libro de Victor Fankl, Man’s Search for Meaning, que describe su tiempo en los campos de concentración. Lo que él entendió es que hay una libertad que nadie te puede quitar. Es la libertad de tus pensamientos.
Tú, no tus circunstancias, eres el árbitro final de tus pensamientos. Die Gedanken sind frei es una canción que escuché por primera vez en la película Birdmen que captura la misma idea. Cuando empiezo a sentirme oprimido en mi mente, reviviré la escena de la película donde los prisioneros cantan esa canción. Aunque ficticio, es un momento poderoso.
El relato de Victor Frankl, desafortunadamente, era completamente real, y mucho peor que la película Birdmen, sin embargo, llegó a la conclusión de que su poder sobre sus propios pensamientos era su máxima libertad.
Así que tome los eventos que instigaron el odio y júntelos en su mente, mírelos y diga: “No tienes poder sobre mí”.
Esto no requiere que olvides, ni que te sueltes, solo para recuperar el poder que siempre es tuyo, el poder de controlar tus propios pensamientos.