Esta es una pregunta muy importante y si te está molestando, entonces eso significa que estás en el camino correcto. Sigue caminando y encontrarás las respuestas.
Esta vida es verdaderamente caótica y, si no te tomas el tiempo para pensar en cosas, puedes dejarte llevar por la corriente. Y años más tarde, te das cuenta de que nunca has querido realmente hacer todas las cosas que has estado haciendo. Esto sucede porque vivimos una vida reactiva. También estamos reaccionando al mundo. Esto sucede así que hacemos eso. Eso pasó así que hicimos esto. Pero nunca nos tomamos realmente el tiempo para dar un paso atrás y echar un vistazo a todo y elegir la dirección en la que moverse.
El primer paso para vivir de forma proactiva en lugar de reactiva es disminuir la confusión mental de la que habla. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a disminuirlo.
1. Todos los días, tómate un tiempo para dar un paso atrás y simplemente estar tranquilo. La madrugada es buena pero antes de acostarse también puede funcionar Escribir en un diario también será de gran ayuda. Durante este tiempo no puedes tener acceso a internet. Apague su teléfono y otros dispositivos por unos minutos.
2. Tomar 5 minutos más durante el día para meditar. Solo siéntate y respira profundamente y cuenta tus respiraciones. Concéntrate en la respiración y cada vez que te veas envuelto en un pensamiento, rómpelo y vuelve a contar las respiraciones.
3. Si puedes, comienza a controlar lo que comes. Las toxinas mentales de las que habla están estrechamente relacionadas con las toxinas reales que ingerimos todo el tiempo. Si fumas, deja de hacerlo. Prueba la comida orgánica. Si comes carne, considera el hecho de que las granjas de fábrica capitalistas de hoy son lugares muy crueles y violentos donde se utilizan los medios necesarios para “cultivar” la carne lo más rápido y lo más barato posible. ¿De verdad quieres comer algo así? Las cosas refinadas y procesadas no contienen muchas de las cosas saludables. Básicamente mira en tu dieta.
4. Controlar sus antojos físicos le ayudará a controlar sus antojos mentales.
5. Lea sobre filosofía y espiritualidad y, básicamente, dedique algún tiempo a recopilar conocimientos sobre usted y sobre el mundo. Si entiendes el mundo y tu propio ser, sin importar a qué filosofía te inclines, te ayudará a reducir la confusión y el caos.
6. Probar el minimalismo. La cultura consumista en que vivimos, no es muy pacífica. Lea sobre el minimalismo.
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Sigue cuestionando y tratando de reducir el caos y eventualmente encontrarás la paz.