Hola.
Es una pregunta muy interesante como para decir.
¿Alguna vez has visto cómo lo hace un guru o un yogui cuando está en estado de meditación?
Y ¿alguna vez has visto cómo reacciona ante las diferentes situaciones que enfrenta? Supongo que se parece a esto:
- Estoy cursando una licenciatura en psicología en la India. ¿Cuáles son las mejores maestrías en psicología de todo el mundo?
- ¿Qué pasaría si te dieras cuenta de que elegiste el campo equivocado?
- No siempre puedes controlar lo que sucede afuera, pero ¿puedes controlar siempre lo que sucede adentro?
- ¿Cuál es la mejor táctica de persuasión para usar?
- A veces no puedo dejar de mirarme en el espejo. Qué significa eso?
Por favor, trate de ver lo que se requiere en este contexto (para todos aquellos que miran a la chica).
Ustedes personas traviesas.
De todos modos, lo que hace un yogui es simplemente estar presente consigo mismo y mantener una estrecha observación sobre lo que sucede en su entorno y es por eso que continúan haciéndolo durante muchos años.
Desde entonces, hemos crecido en un mundo en el que nos criaron con la idea de tener algo para mantenernos ocupados, ya sea escuelas para niños, oficinas para adultos y, cuando llegue el momento, no pueda pensar en nada. .
Una vez que comience a hacer esta forma de meditación, nos conocemos como mediación de atención plena.
Los siguientes son los efectos y me encantaría darte un ejemplo mío.
- Te sentirías tranquilo en los momentos de angustia.
- El sentimiento de unidad con los demás.
- Puede reaccionar de la forma que desee, ya sea sonriéndole a quienes lo cortaron en la carretera o empujándole mientras camina. No estoy en contra de defenderse por sí mismo, pero no se involucre en altercados innecesarios.
Mi ejemplo
Antes solía sentir que todo el mundo está en contra de mí. Si voy a algún lugar y la gente empieza a observarme, me siento incómoda, como realmente incómoda. Destruyó mi autoconfianza y me perdí mucho durante la fase.
Pero después de comenzar esta actividad,
Ahora me siento muy calmado y contento desde dentro. Todavía tengo pensamientos negativos, pero entiendo que son temporales y que me entretienen mucho debido a todas estas peleas.
Sentirías lo mismo si comienzas a hacer esto también.