¿Es posible someterse a un maltrato mental sin que usted lo sepa?

Answer 1

Sí. Si tiene “pensamientos automáticos”, estos son pensamientos que están tan arraigados en su mente subconsciente que no es consciente cuando piensa / siente estos impactos negativos que los pensamientos tienen sobre usted mentalmente, emocionalmente, etc. ¿Alguna vez escuchó que se necesitan 1000 “en un niño” para borrar uno que no es lo suficientemente bueno o algo similar que le hace daño a su autoestima? Si nos sentimos mal con nosotros mismos, podemos decir esto en nuestra mente 1000 veces sin darnos cuenta. esto y me ayudó a traer mis pensamientos de depreciación, tu “loco”, “feo”, “estúpido”, “sin valor” (si alguien te dice o indica que eres lo suficiente como para que comiences a creerlo, incluso si la persona eres tú). una vez que te encuentres teniendo un pensamiento verbalmente abusivo sobre ti mismo, incluso si no lo dices al principio, di lo contrario que pensaste. Para mí fue tu inteligente, hermosa, digna, ect una y otra vez y eso Realmente me ayudó. Necesitas volver a entrenar tu cerebro, las afirmaciones positivas a diario pueden volver a entrenar tu cerebro de los pensamientos automáticos, ya que generalmente se autodesprecian en un lugar de amor para ti mismo si se practica diariamente. Vi resultados positivos más rápido de lo esperado. Espero que esto ayude un poco. Puede que no Trabajo para todos, pero definitivamente me ayudó.

Answer 2

Sí, eso creo. Algunas personas se han cansado tanto y están acostumbradas a abusar de otras personas que ya no se dan cuenta de las cosas terribles que repiten en su cabeza. Se dicen a sí mismos que son estúpidos, perezosos, sin valor y que no pueden ser amados. Se convierte en un lugar tan común que no se dan cuenta de cómo contribuye a su baja autoestima crónica o asumen que todos los demás se comportan de la misma manera.