¿Qué le sucedería a alguien física / psicológicamente si pasara un año sin hablar? Psicología y Vida

La gente hace esto todo el tiempo, en realidad. Se llaman monjes.

En la mayoría de las órdenes benedictinas (cristianas), así como en grandes franjas de tradiciones monásticas budistas y zen, los votos de silencio forman parte de la práctica. Dicho esto, contrariamente a la creencia popular, no es absoluto. A menudo hay ciertos momentos o circunstancias en las que se permite hablar, por lo que rara vez se pasa un día entero, sin importar un año, sin pronunciar una palabra (y, al menos en lo que respecta a los benedictinos, el silencio no se extiende a la iglesia Servicios, que tienden a ser pesados en la lectura de salmos y cantos de llamada y respuesta (y también es quizás la cosa más sublime y hermosa que jamás hayas escuchado en tu vida).

Entonces, si estás hablando de algún tipo de ejemplo extremo, como un niño salvaje o una persona inusualmente comprometida que desea hacer una declaración, no lo sé. No hay un impacto fisiológico de no hablar de lo que yo sepa, todavía estás usando la boca y todos sus músculos, suponiendo que comes y respiras. Físicamente, no hace ninguna diferencia real.

Psicologicamente? Bueno, eso es más interesante. No puedo presumir de saber cómo es pasar un año o más sin decir una palabra literalmente. Pero hace algunos años viví como monje cisterciense (trapense) por una temporada (unos pocos meses), que incluía el silencio del titular. Y la experiencia fue ciertamente profunda, incluso más allá de todas las razones por las que puede esperar que una experiencia como esta sea profunda.

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Lo obvio:

1. Su audición se vuelve mejor, como sobrehumanamente mejor. ¿Conoces esas películas o cómics de superhéroes, Ala Daredevil, donde te acercas a la oreja del chico y de repente puede escuchar a dos personas susurrando a una cuadra de distancia, o el chirrido de una tabla del suelo en la habitación de al lado, o el aire crujiendo entre las hojas? Ese eres tú dentro de un día.

Por supuesto, estar en un lugar silencioso entre otros también comprometido a no hablar ayuda, pero en realidad no es eso. No puedes hablar por unos días y luego ir a LAX y aún así dominar la misma habilidad. Creo que a menudo gastamos mucha energía psíquica preparándonos para ser transmisores en lugar de receptores. Incluso antes de que digas lo siguiente, tu mente se está preparando para ello. Cuando sacas eso de la ecuación por completo, no tienes nada que hacer sino escuchar. Incluso si no estás en una conversación o preparándote para hacerlo, cuando estás hablando todo el día, tu cerebro sintoniza de forma natural tu audición de una manera determinada, para captar y dar sentido a las voces y para aplanar todo lo demás en el ruido ambiental. Cuando quita el hablar fuera de la ecuación y deja de girar su vida sónica en torno a las conversaciones, su audición se vuelve a sintonizar. Solo toma unas pocas horas de estar en ese estado para que el mundo que te rodea se enfoque repentinamente de una manera más profunda. Es como si de repente te creciera una antena en la cabeza.

Después de una semana como esa, puedes anticipar cosas: puedes escuchar si alguien que está caminando está a punto de girar, puedes decir exactamente cuántas aves hay en el árbol que tienes al lado, casi puedes sentir que el viento está a punto de cambiar. Cuanto más tiempo pasas sin hablar, más sintonizado te vuelves.

2. Inicialmente, piensas más, y más profundamente. Una vez más, tal vez bastante obvio. Es, después de todo, el punto central de un voto de silencio en primer lugar. Algo sucede donde hablas donde tu cerebro se apaga brevemente. En general, el turno de conversación significa que piensas un poco y luego hablas mucho. Sin ese valor de seguridad de hablar, solo piensas. Y pensar. Y pensar.

Considera los momentos más profundos de tu propia vida intelectual. Donde te sentiste más conectado con una verdad superior, o más en sintonía con una realidad más profunda. Por lo general, esos momentos no son conversación, sino contemplación.

La contemplación es el concepto más importante en la mayoría de las tradiciones monásticas, y es el más directamente afectado por el silencio. Una vez que quitas el habla, la contemplación se eleva a un primer plano. Si tienes un hueso religioso en tu cuerpo, es contemplación, no conversación, en la que realmente sientes a Dios.

3. La comunicación se profundiza. El hecho de que alguien no esté hablando no significa que no esté cerca de personas (no hablar MÁS, estar completamente aislado es otra cosa, aunque también una con una precedencia monástica (es decir, ermitaños)). Los cistercienses, por ejemplo, mantienen un tipo de lenguaje de signos pidgin. Pero de cualquier manera, asume que todavía estás cerca de la gente.

Lo más increíble de no hablar es ser liberado repentinamente de la carga de tener que pensar en lo que vas a decir a continuación. Básicamente, en todas las conversaciones en las que siempre ha sido difícil, incluso si se trata de 50-50 en términos de roles de habla, es muy probable que sea más o menos 90-10 en términos de qué lado de la conversación realmente está pensando. Todas las conversaciones que tengas incluyen, sí, escuchar lo que la otra persona tiene que decir. Pero también escuchar lo que tienes que decir. Y, antes de eso, piensa en lo que vas a decir. Y después de eso, evaluando lo que acabas de decir. Y después de eso, evalúa cómo la otra persona evaluó lo que acabas de decir. Y luego, pensando en lo que vas a decir a continuación. Y así sucesivamente y así sucesivamente.

Básicamente, en casi todas las conversaciones que has tenido, ha sido, mentalmente, 9 partes de ti y 1 parte de ellas.

Sin embargo, cuando interactúas con alguien fuera de un contexto oral, cambia dramáticamente.

Deja de preocuparte por la mierda que está a punto de salir de tu boca y, en cambio, concéntrate en lo que la otra persona quiere, lo que está sintiendo, lo que se está comunicando. Usted se convierte en clave para esa persona, aferrándose a cada … palabra, obviamente, pero a cada movimiento, cambio de expresión facial, componente del lenguaje corporal, etc.

Y al hacerlo, de repente te das cuenta de cuánto se comunican dos personas más allá de las palabras que se dicen entre sí. Aprendes a leer personas, de un vistazo. Mucha información se transmite subconscientemente más allá de las palabras que la gente habla: guardar silencio significa simplemente volverse repentinamente honesto con eso. ¿Y la sorpresa?

ES POR LO MENOS tan interesante y comunicativo y en capas, si no más, como cualquier palabra que haya intercambiado. Igualmente,

Menos obvio:

4. Te vuelves más empático. Cuando puedes escuchar y percibir de manera muy clara, y no estás preocupado por tus propias palabras, de repente te encuentras realmente obsesionado con la persona que tienes delante. Y, al hacerlo, realmente en sintonía con de dónde vienen.

Es gracioso porque esperarías que las palabras fueran la mejor manera de transmitir emociones y sentimientos. “Estoy loco” o estoy feliz “o lo que sea. Pero no, esos son proxies muy ineficientes. Por supuesto, pierdes un cierto detalle informativo al no hablar, pero obtienes una comprensión mucho más profunda de la Persona frente a ti. Llegas a conocerlos y entenderlos de una manera que quizás nunca, si solo hablas.

Realmente, puedes leer las emociones de una persona y de dónde vienen mucho más rápido cuando ninguno de los dos está hablando. Se siente tan sintonizado con el lenguaje corporal que casi refleja los sentimientos con solo mirar los hombros y los pies de una persona, por ejemplo. Un cierto giro de pie puede volverte loco; un hombro hundido triste Una ceja levantada extática. Normalmente, una persona siente emociones, las traduce a palabras, las transmite a usted, las traduce a sí misma y luego siente una emoción. El silencio corta mucho a ese intermediario.

5. Con el tiempo, piensas menos, pero piensas mejor. Cuando digo “piensa menos”, lo que quiero decir es que te vuelves mucho más “presente”. De nuevo, un concepto bastante central en las tradiciones monásticas. Pero gran parte de su vida mental es ruido blanco, una especie de parpadeo estático que se desarrolla dentro de su cabeza, un balbuceo de conversación interior, una narración siempre presente. Con el tiempo, al no hablar, todo comienza a calmarse.

Y con eso, hacer una gran cantidad de preocupaciones, o revivir el pasado, de ansiedades sobre el futuro, de distracciones de lo que sea que esté frente a ti. Llegas a experimentar realmente lo que estás experimentando. Puedes pasar horas sin siquiera formar un pensamiento hipotético. Pero, tu experiencia se agudiza. La comida sabe … más. Los sonidos, como he mencionado, entran en foco. Tu sentido táctil se vuelve mucho más sensible. Las cosas que antes parecían muy importantes de repente te das cuenta de que no lo son, y las cosas que quizás nunca habías notado antes de que de repente te des cuenta. Todo el mundo y el momento en el que estás ahora entra en un enfoque profundo. Estás aquí. Aquí. Aquí.

Y, cuando quiere o tiene que pensar, lo hace con una claridad y un enfoque recién descubiertos. Si necesita dedicarse a una solución inmediata de problemas, o si deja que su mente divague hacia una profunda contemplación sobre la naturaleza de Dios o reflexione sobre una homilía que acaba de escuchar, su cerebro se compromete con estas cosas de una manera nueva y más profunda. libre de la ansiedad y balbuceo mental que normalmente desordena gran parte de su proceso de pensamiento y vida intelectual habitual.

6. No tienes donde esconderse. Esto, creo, fue lo que más me sorprendió.

El lenguaje es artificio. Es un andamiaje que creamos para tratar de sacar nuestro ser interior de nuestro cuerpo y ponerlo en el mundo. El lenguaje no es realmente solo descriptivo, sino que forma. Cuando hablas algo, cuando le pones palabras, lo escribes hasta cierto punto. Usted lo define, lo clava. Las palabras no describen la experiencia tanto como la experiencia se convierte en las palabras.

De manera menos abstracta, usamos el lenguaje para construir una narrativa, no solo sobre el mundo, sino sobre nosotros mismos. La forma en que podríamos pararnos o ponernos en papel sobre una verdad incómoda, la forma en que podemos convencernos de hacer algo, o la forma en que tratamos de definirnos por la historia que contamos sobre nosotros mismos. Puede que no se dé cuenta, pero nos consideramos en gran medida como una suma total de las cosas que decimos. Las palabras que decimos en voz alta en gran medida se convierten en el mundo en el que vivimos, en la forma en que lo percibimos y en quienes pensamos que somos.

Cuando quitas ese artificio, cuando no puedes esconderte detrás de las palabras, cuando eres tú, no tu historia, esa es una experiencia tremendamente profunda y aterradora. Toda la mierda que todos empleamos regularmente para construirnos no significa nada. Te conviertes en una suma total de dos cosas: tus acciones y tus pensamientos. Tu “historia” no significa nada.

Te conviertes, en cierto modo, en un niño de nuevo.

Lo encontré tremendamente liberador. Y absolutamente destrozando.

Creo que hay una idea de que el silencio es pacífico. Que ser un monje significa “huir” de ti mismo. Que no hablar de alguna manera agrega misterio. Que vagar alrededor de no hablar es profundamente inmóvil.

Eso no es cierto en absoluto, en mi experiencia.

Más bien, creo que el silencio te obliga a enfrentarte de una manera que ninguna palabra puede.

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Es interesante pensar en los impactos psicológicos de no hablar, pero la verdad es que no es necesario preguntar. No es una cosa rara extraña que hay que adivinar.

Intentalo.

En mi experiencia, me sorprendió lo profundo que es el cambio.