En respuesta al empuje de su pregunta, hay algunas cosas importantes que puede hacer para que retenga lo que ha aprendido.
Esto se extrae de mi vasta y variada experiencia como entrenador profesional.
Aquí vamos:
1) Siempre haga una vista previa de su nueva lección en casa la noche antes de la clase y haga notas preliminares de lectura. Puede haber áreas que no entiendes, eso está bien. Simplemente deje espacios en blanco o preguntas en sus notas de lectura;
- ¿Cuáles son las buenas maneras de relajarse y calmar la mente?
- ¿Podemos usar CONSCIENTEMENTE las señales del lenguaje corporal para crear una impresión en la mente de otra persona?
- ¿Qué debo hacer cuando me siento mal y mal?
- ¿Qué es la ‘experiencia’, precisamente? ¿Cómo debería definirse aceptablemente?
- Soy una chica (23) y noté que cuando huelo el perfume de un hombre (de buena calidad) al azar, en algún lugar me vuelvo loco y algo me levanta. ¿Por qué?
2) Preste atención en clase, con sus notas preliminares justo frente a usted. Mientras escucha a su profesor o profesor, simplemente complete los espacios en blanco en sus notas.
De acuerdo con los psicólogos del aprendizaje, esta iniciativa activa tu “activación de esquema”: ¡vincula nuevas cosas con cosas que ya sabías de la noche anterior!
3) Haga preguntas, si no entiende algún concepto nuevo en clase.
La prueba ácida de la comprensión es:
– puedes expresarlo con tus propias palabras, en la medida en que puedas explicarlo o incluso enseñarle a alguien más;
– Puedes relacionarlo con otros conceptos que hayas aprendido antes;
– Puedes dibujar tus propios ejemplos para ilustrarlo;
4) Las notas que ha tomado e incorporado a sus notas de lectura preliminares como se resaltan en (3) y (4) se convierten en sus notas de clase, que pueden incluir notas tomadas en discusiones de grupo, así como folletos de conferencias.
5) Haga una estrategia de las 3 R: recapitular, repasar, reforzar , al salir de cada clase antes de asistir a la siguiente clase;
6) Instituir una revisión de la lección espaciada y distribuida y la práctica de ensayo:
dentro de las 24 horas / próximos 7 días / próximos 30 días / próximos 60 días / próximos 90 días / próximos 180 días, hasta el tiempo de su examen final.
Esta iniciativa táctica respaldada por la ciencia es para ayudarte a vencer o sortear el impacto mortal del infame Efecto Ebbinghaus , o más conocido como la Curva de Olvido (Forgetting Curve) ;
7) Además de revisar sus lecciones de clase del día, haga y complete su tarea asignada;
Repetir (3);
[20160221_Retención de memoria]