¿Cómo las personas con EP limítrofes tratan con su obsesión de preocuparse por cómo otras personas piensan de ellos?

Answer 1

Recuerde que todo lo que otra persona piensa y hace está fuera de su control y no determina su valor real. Se trata de ellos, que dependen de sus propios procesos de pensamiento, valores e intereses (a menudo disfuncionales).

Cuando se encuentre atrapado en la ilusión que es su concepto de lo que la otra persona piensa, siente o hace, recuérdese que estos son sus pensamientos, no los de ellos. Debes aceptar lo desconocido e incontrolable. Solo así puedes amar de manera efectiva, sin que tus miedos saboteen la realidad. Y, en última instancia, si a alguien no le gustas, ese es el problema que tienen. No puedes ganarse a todos, no importa quién seas.

Todas las cosas importantes se hacen evidentes. Si alguien deja de amarte, sabrás cuándo es el momento de saberlo y estarás allí para responder en ese momento. Al adoptar la actitud de que no puede controlar a los demás, pero puede aumentar la probabilidad de que le gusten si se esfuerza por seguir siendo agradable, acepta la responsabilidad personal de su papel en la relación sin ser demasiado temeroso.

Recuerda: tu vida no está en las cabezas de los demás. Tu vida está en ti, y solo tú, aquí y ahora, siempre.

Answer 2

Creo que lo que hace que las personas con BPD se preocupen tanto por las opiniones de los demás es su falta de una idea estable del yo, combinada con el miedo al abandono.

Como alguien con BPD, he tenido una gran cantidad de problemas de autoestima, que se exteriorizaron a través de la ansiedad (social) y los trastornos de la alimentación. Mi forma de lidiar con esta “obsesión” es mediante el uso de medicamentos (actualmente tomo 3 psicotrópicos) combinados con terapia y un estilo de vida saludable. (Mi autoestima ha cambiado para mejor desde que me hice vegano).

En parte, también se trata de establecer el sentido de sí mismo que puede faltar (sé que es más fácil decirlo que hacerlo). Por un lado, soy un firme partidario de la legalización de todas las drogas, así como de la prostitución y el matrimonio y la adopción de parejas homosexuales. Esto se ha convertido en parte de mi “yo”.

Mi terapeuta también te diría que tengo la costumbre de crear problemas (supongo que podrías decir que soy el rebelde estereotipado). Mientras discutía por qué me involucro en tal comportamiento, ella sugirió que parece que hice de estos comportamientos una parte de mí mismo para darme una identidad.

Así que la conclusión es que hay una variedad de formas de lidiar con estas obsesiones. Personalmente creo que una de las cosas más importantes es definirse a usted mismo, de modo que su definición de sí mismo (y su valor) no dependa de la opinión de otra persona sobre usted.