Cómo entrenarme para concentrarme en más de una cosa durante un día o un mes

Answer 1

Necesitas priorizar tus actividades. Haga una lista de solo algunas cosas que quiere hacer cada día. Agregue otros que son opcionales. Comience su día con lo más difícil porque a menudo encontrará que su energía se está agotando a medida que pasan las horas, como en la tarde. Pero, si terminaste esas 2-3 cosas importantes, entonces estás “listo” y puedes dedicar tiempo a las otras cosas.

Como científico, un cuaderno diario fue invaluable para mí, no solo por hacer experimentos, sino también por escribir planes para el futuro u observaciones sobre algo en el pasado.

Cuando trabajas, no debes realizar múltiples tareas en el sentido de que haces dos cosas a la vez porque cometes más errores con una mente dividida. Por lo tanto, elimine las distracciones como las redes sociales (incluso quora), excepto por ciertos períodos de tiempo. Trate también de usar la técnica pomodoro de 25 minutos de trabajo con 5 minutos de descanso.

Finalmente, sigue leyendo! Si lo desea, lea libros relacionados con su trabajo, pero no se detenga. Requiere más imaginación de lo que Netflix podría proporcionar.

Answer 2

Es posible que desee revisar para ADD o leer sobre él. No es seguro, pero es algo que desea eliminar porque, de lo contrario, no todos los consejos que no sean de ADD’We utilizarán serán tan útiles para usted.