Es fácil no prestar atención al mundo. Bajamos los ojos cuando caminamos y evitamos el contacto visual en el supermercado. Para la mayoría de nosotros, nuestro estado predeterminado tiende a ignorar lo que nos rodea. Pero al hacerlo nos perdemos la inspiración y no desarrollamos nuestras curiosidades. He aquí cómo entrenarte para prestar un poco más de atención al mundo que te rodea.
Entrénate para buscar las cosas que más te importan
Nuestros cerebros no están destinados a ver todo. Nos enfocamos en cosas específicas, luego filtramos todo lo demás. Esto es genial en la mayoría de los casos, porque si prestáramos atención a todo, perderíamos lo que es importante. Sin embargo, puedes ajustar tu cerebro para prestar atención a cosas nuevas con un poco de práctica.
Ya sea que esté comenzando un nuevo trabajo, explorando un nuevo pasatiempo o simplemente tratando de ampliar su conjunto de habilidades, debe volver a entrenar su cerebro para prestar atención a lo que es importante en ese momento. Esto suena simple, pero requiere un poco de esfuerzo. La mejor manera de entrenarse para observar más en el mundo es aprender qué ignorar. No puede prestar atención a todo, así que decida qué quiere buscar para volver a entrenar su ojo. Cuando lo hagas, naturalmente tendrás más ideas para un tema determinado.
- ¿Cuáles son los métodos para aumentar su concentración o desarrollar interés?
- Cómo convertirse en un mejor aprendiz verbal.
- Cómo entrenarme para concentrarme en más de una cosa durante un día o un mes
- ¿Qué es un buen libro para ayudarme a amarme?
- ¿Cómo uno se convierte en una celebridad?
Desafíate a prestar atención a las cosas nuevas
- Observe a la gente en áreas con mucha gente : si lo primero que hace cuando se sienta en un lugar con mucha gente es sacar su teléfono, deténgase. Dedique un poco de tiempo a verlo todo ya observar a la gente. Observe cómo actúan en espacios llenos de gente, cómo interactúan con los demás y cómo navegan a la velocidad de todo esto.
- Asigne una búsqueda del tesoro : elija algo y búsquelo durante todo el día. Esto podría ser cualquier cosa, ventanas rotas, cámaras de seguridad o un artista de graffiti en particular. Encuéntralo, toma una foto o anótala. Busca mas Cuando hayas terminado, trata de averiguar por qué esas cosas están ahí.
- Mire las noticias locales (o lea el periódico local): Puede que no lo parezca, pero las noticias locales son una excelente manera de conocer su ciudad, sus fallas y todo. Ya que tienden a hablar sobre temas locales, también es una buena manera de aprender sobre lo que está sucediendo en su vecindario. Esto a su vez te ayuda a prestar atención a todo tipo de cosas nuevas.
- Camina con un experto : es probable que tengas amigos con diferentes carreras y pasatiempos que tú. Camina con ellos y te enseñarán cosas nuevas sobre el espacio que te rodea. Puede ser historia local, geología o incluso tipografía.
- Realice una “caminata por el sonido”: encuentre puntos de origen de sonidos, explore el área de una manera nueva y entrene a sus oídos para escuchar cosas nuevas.
- Tome notas de campo : Ya hemos hablado de esto antes, y la idea es bastante simple. Elija un lugar, siéntese y escriba o dibuje todo lo que ve. Esto entrena tu cerebro para prestar más atención y observar más del mundo.
- Enfréntate a un desafío fotográfico de 365 días : si no estás realmente seguro de dónde empezar, haz un desafío fotográfico de 365 días para experimentar. La idea básica es que tomas una foto al día durante todo un año, con diferentes desafíos cada día para mantener las cosas interesantes. Ciertamente, te entrena la mente para mirar a través de la lente de una cámara un poco diferente.
Puedes elegir cualquier reto que se adapte a tus necesidades. Si eres un desarrollador de aplicaciones, se trata de prestar atención a lo que las personas necesitan, si eres un escritor, se trata de prestar atención a lo que las personas están haciendo, y así sucesivamente. Sin embargo, no temas abandonar tu zona de confort. El hecho de que no tenga aspiraciones de ser diseñador no significa que no pueda tomarse una semana para darse cuenta de la tipografía en los edificios locales. El truco es desafiarte a ti mismo para ver tu día a día de una manera nueva.
Aprende a ver a la gente mejor
Los objetos inanimados son una cosa, pero observar y comprender a las personas es una ciencia en sí misma. La mayoría de nosotros somos muy buenos observando durante situaciones de alta tensión, ya sea durante una pelea, una primera cita o una entrevista de trabajo, pero nos relajamos durante las interacciones cotidianas.
Simplemente pregúntese en todo momento: “¿Cómo me hace sentir esta situación o este individuo?” Por ejemplo, usted está caminando hacia su automóvil en la noche y ve a alguien que se está moviendo por el rabillo del ojo enérgicamente y siente que ambos se cruzarán. Tu cerebro límbico siente esto por ti y te hace saber que algo no está bien, pero debes prestar atención a esa voz interior. Esa incomodidad es que su cerebro dice “advertencia: posible peligro” para que esté más alerta, busque un área bien iluminada y cambie sabiamente su ritmo o regrese a la seguridad de la tienda.
La evaluación de la comodidad realmente puede abrir los ojos. Cuando estés con alguien nuevo, pregúntate: “¿Esta persona me hace sentir cómoda en todo momento?” Si él o ella no lo hace, entonces la pregunta es “¿por qué?” Nunca debemos ignorar las pistas que dicen que algo está mal, no importa lo mal que queramos que funcione una amistad. Tu subconsciente siempre está trabajando para protegerte, está ahí por una razón, pero debes estar preparado para observar y reconocer lo que sientes.
Esté atento a los patrones
Observar es grandioso y cuanto más lo hagas, mejor lo lograrás. Pero es mucho más útil una vez que puedes elegir los patrones. Los pequeños fragmentos de observaciones son útiles, pero no son útiles para esfuerzos creativos o intelectuales si no tienes una visión más amplia de cómo funciona el mundo.
Detectar patrones y combinarlos con su experiencia es lo que le permite predecir qué sucederá a continuación. Cuanto más observas el mundo y las personas, mejor te vuelves en la detección de patrones. Posteriormente, mejorará en la predicción de lo que sucederá a continuación.
Por ejemplo, cada vez que alguien habla sobre la lectura del lenguaje corporal, señalará que no es algo universal. Tienes que observar a alguien por un tiempo, encontrar sus tics individuales y luego hacer una suposición basada en eso. Si no estás prestando atención y observando, te lo perderás. Un hipo verbal para una persona puede significar una cosa para una persona y otra para otra persona, por lo que debe buscar el patrón. Tal vez alguien se frota la nariz cuando está faroleando en el póquer, mientras que un masaje en la nariz para otra persona podría significar que están enojados.
Lo mismo ocurre con cualquier cosa que veas en el mundo. Observar el mundo es solo el primer paso. Hasta que no empieces a juntar todo eso en algo más grande, es difícil hacer algo con la información que recopilas. Por ejemplo, podría ser interesante que haya un CCTV en su bloque, pero es mucho más interesante que haya CCTV en cada bloque en su vecindario. Cuanto más observes, más preguntas por qué. Cuanto más preguntas por qué, más aprendes. Observar es útil, pero el pensamiento crítico que sigue es lo que puede ayudarlo a encontrar nuevas ideas y aprender más sobre el mundo que lo rodea.
REFERENCIA: Cómo aumentar sus habilidades de observación y aprender a prestar atención
Espero que esto ayude. 🙂
