¿Qué debo hacer para sentirme deprimido todos los días?

Answer 1

Una cosa importante que tienes que creer es:

“No le des el control de tu vida a los demás”

Tu felicidad debe depender de ti mismo que los demás. Es malditamente difícil, lo sé. Pero alcanzar un estado en el que eres independiente de los demás, no es imposible.

“Cree en ti mismo”

Esta es la magia. El fracaso, estar solo no debería afectarte. Te decepcionará pero no debería disuadir a tus espíritus.

Al llegar tu escenario, eres considerado superior. Ignore ese pensamiento de su mente, puede ser debido a que las personas se mantienen alejadas de usted (puede que me equivoque, pero aún así elimine el pensamiento).

Más bien, encontrar personas que tienen sentimientos no es / quien te ignora / que te hace sentir inferior /, se encuentra a sí mismo. Encuentra tu propio interés. Mantente ocupado. Prueba un nuevo hobby. Conéctate con tus amigos de la escuela / universidad. Fuera. Mantente ocupado para que no tengas tiempo para pensar en las personas que te rodean.

Los introvertidos típicos tienen una forma única de ver las cosas y disfrutar. Así que eres único en la forma de disfrutar las cosas.

PS Salir de la depresión es difícil, pero no imposible. Solo tienes que esforzarte un poco cada vez. Buena suerte 🙂 buen dia 🙂

Answer 2

Primero acepta a la persona que realmente eres. Ser introvertido es bueno por cierto. La entrega completa a la propia individualidad es la mejor herramienta para ayudarse a sí mismo sin la ayuda de nadie.

Las cosas que puedes hacer para salir de la cáscara son simples y claras.

1. Unete al “Programa de Felicidad” de Art of Living. No soy promotor de ningún gurú, pero en su caso usted se sentirá bien y este programa resultará ser una bendición para usted.
2. Coloque un espejo en su habitación donde pueda estar solo y hable con usted mismo por lo menos durante media hora diaria. Solo practica este ejercicio. Hágase preguntas a usted mismo mientras se ve a sí mismo en el espejo e intente actuar como si estuviera conversando con una persona diferente.
3. Temprano por la mañana, camine en el jardín y ofrezca “HI” a las personas con las que se encuentre en su camino y haga eso con una sonrisa.
4. Lee tanto como puedas .
5. Intenta cambiar tu look out un poco. La forma en que te vistes, tu peinado, camina con confianza.
6. Mantente activo en las redes sociales.
7. Habla con al menos un extraño a diario que te ayudará a salir de tu cáscara
8. Por último, pero no menos importante, prueba cosas en las que no te sientas cómodo. Puede ser cualquiera que mejor sepas de ti.

Espero que estas sugerencias te ayuden.

Comer Rezar Amar

El soñador

Answer 3

Debes pasar por alto a los chicos y mantener menos expectativas de las chicas.

Céntrate en mejorarte cada día, de la manera que te sea posible.

• Empieza a correr y otros ejercicios físicos.
• Bebe 3 vasos de agua cada mañana.
• Tomar el desayuno antes de las 8 am
• Duerme como mínimo 6 horas.
• Escucha con calma, habla despacio
• Siempre que alguien te haga sentir irritación, piensa en la causa de su comportamiento. No trates de mejorarlos, perdona y olvida. (Todos aprenden de sus errores, así que dejen que cumplan con su deber de cometer errores).
• Y todo lo que encuentres bien para ti, hazlo.

¡Espero! Esto te ayuda. 🙂

¡Gracias!

Answer 4

Bueno, siento que esta situación tuya realmente debe mejorarse porque puedo sentir aquí que no te estás controlando a ti mismo sino que dejas que las otras personas se controlen a ti mismo y esto complicará tus pensamientos en el futuro.

Cualquiera que sea su situación, sucede lo mismo con muchas otras, lo único que no nos damos cuenta de lo que queremos y de quién queremos ser.

Primero, compréndete quién eres para ti. ¿Cómo te sientes cómodo contigo mismo y con los demás?

Segundo, sentirse superior es bueno, pero no permita que la gente controle su importancia porque perderá su confianza.

Tercero, Introvert es bueno, pero salga de la cáscara cuando sea necesario. cuando digo salir de la cáscara me refiero a ser proactivo. Comience la conversación desde su lado. Si no sabe qué decir, solo escuche otro tema y contribuya con sus puntos de vista. Podría ser que podría traer un buen entendimiento para usted.

Sea lo que sea lo que dije anteriormente, no será fácil hacerlo, porque se trata de hacer un cambio en uno mismo. Y hacer un cambio en uno mismo no es un trabajo fácil. Pero déjame decirte, si quieres hacer tu vida más fácil, haz que las cosas se vean más fáciles. Ve despacio, pero ve.

Ya eres increíble, lo que necesitas es encontrar espacio por ti mismo para mostrar tu genialidad. Y esta situación se presenta en la vida de todos y todos han luchado para estar en el lugar correcto con el grupo correcto de personas.

Answer 5

Depresión también conocida como espiral descendente.
Hay muchas maneras de salir de la depresión.
1. Camine a la luz del sol porque la vitamina d es importante para que la dopamina y la oxitoxina se liberen en el cerebro, que son hormonas que lo hacen feliz.
2. Tener un total de 8 horas de bazo.
3. encontrar el motivo de su depresión. Una depresión ocurre cuando una cosa feliz o la persona que te gusta está lejos de ti.
4. La expectativa conducirá al deseo y si el deseo no se cumple, conduce a la depresión, así que espere menos.
5. Coma bien su comida. Nunca coma en exceso ya que disminuirá su metabolismo y conducirá a la depresión. Tenga una dieta balanceada.

Deseo que salgas de tu depresión.
Si los consejos anteriores no te ayudan a tomar la ayuda de tu psicólogo