Creo que soy un poco adecuado para responder a esta pregunta, que siempre trata de equilibrar entre el estrés y la felicidad. Bueno, las herramientas de medición del estrés en un chico PhD de 25 años son la carga de trabajo, los plazos, la lucha con el tiempo (reloj), no hay tiempo para las pasiones y el ANGER más importante.
Sí, ANGER puede arruinar nuestra vida! durante la ira somos como cavar en el cementerio por nuestras buenas relaciones / recuerdos y mucho más.
El estrés también se puede medir en términos de FRUSTRACIÓN, como la forma en que reaccionamos con belleza. Las cosas como la obstinación infantil son un derivado de primer orden de nuestra ira (tasa de aumento de ira con el tiempo) durante el tiempo de ESTRÉS o Frustración. 😛
¡Bien! Las cosas importantes son cómo hacer frente a estas situaciones:
- ¿Los japoneses son reacios a permitir que personas de otras razas ingresen a su país?
- ¿Viste mucha televisión cuando eras un niño?
- Cómo ser una persona espontánea en una conversación mientras no tengo nada en mente cuando ocurre el evento
- ¿Cómo conseguimos estabilidad en nuestra vida?
- ¿Cuál es el punto de la vida cuando todo lo que amas o disfrutas se te va a quitar de todos modos?
Primero: Cambiar la forma de mirar las situaciones. Siempre piense primero “cuáles son las cosas que aún quedan en nuestras manos” (como TIEMPO ), nunca se arrepienta del pasado, ni siquiera tiene que pensar en ello. La mayoría de las veces mantenemos un estrés innecesario, ya que he perdido mucho tiempo en las últimas horas.
Segundo: una de las cosas más estresantes para los adultos ” NO HAY TIEMPO PARA NOSOTROS MISMOS “. Siempre mantenemos un tiempo de reserva para nosotros mismos.
Tercero: temprano a la cama temprano para levantarse…. Sé que es muy difícil para nosotros dejar nuestra cama en paz, pero intente SELECCIONAR . Realmente funciona para mantener tu vida en el camino correcto. Puede que este punto no sea adecuado para todos, pero de verdad (tocar madera) me gusta dormir porque me libera de la tensión. Incluso quiero hacer un récord mundial 😛
Cuarto: ¡El factor de la sociedad realmente odia! Mire a ese tipo que tiene tantas publicaciones : Oh , mírele que tiene tantas publicaciones de revistas : O. Oh! así que también tengo que ser bastante serio con mi trabajo. Nunca te compares con los demás porque no quieres ser como él, quieres verte mejor que él 🙂
Quinto: Actitud uno de un herramienta de medición de estrés. “Siempre mantén la calma” ¿Por qué? ¡Mejor trata de mantenerte alejado de los líos! ¡Trata de ser PAZ!
La lista es ilimitada, pero es mejor cambiar la manera de ver el estrés de nuestra vida en DESAFÍOS !