Cómo vaciar mi mente de preguntas que se preguntan

Answer 1

En primer lugar, tener preguntas o pensamientos no es una condición rara, es normal y sucede con casi todos.
Las preguntas o pensamientos que se preguntan no necesariamente tienen un impacto negativo. … muchas veces puede llevarlo a hacer algo productivo … y positivo también.
Pero si estas preguntas le están molestando demasiado o creando perturbaciones en su rutina diaria normal. ..then es una cuestión de preocupación. ..pero usted puede ayudarse a sí mismo ..
En primer lugar, cada vez que se te ocurra una pregunta interrogante entre tu trabajo, anótala en algún lugar y vuelve a trabajar. Cuando tengas tiempo libre, presenta una explicación lógica para esa pregunta. … de modo que cada vez que vuelvas a tener en mente esa pregunta, sabrás que no tiene sentido pensar en ello. Otra forma es que, cuando alguna vez se le ocurran pensamientos o preguntas, diviértase haciendo otras actividades que le gusten, o alejándose de ese lugar por algún tiempo o hablando o compartiéndolo con sus amigos … Estas actividades le ayudarán su mente debe ignorar estas preguntas o pensamientos y después de un tiempo cada vez que estas preguntas vengan a su mente. … tu mente lo ignorará automáticamente … y no te molestará más. ..pero después de hacer esto si aún tiene problemas, puede consultar a un psicólogo.

Answer 2

Gracias por A2A

Felicitaciones en primer lugar, porque crees que necesitas vaciar tu mente. ¡Has dado el primer paso para convertirte en una persona muy estable en la vida!
Simplemente da el siguiente paso, es decir, comienza a meditar. La duración del tiempo será menor al inicio, pero con el tiempo aumentará.

Haga eso, tómese su tiempo y cuando comience a meditar continuamente, vuelva nuevamente y pida el siguiente paso, ¡con gusto lo guiaré más!

Answer 3

No te resistas. Porque tu mente se emociona más al pensar en ellos. Podría ser exhaustivo a veces. Déjalos pasar a la ligera, trata de ser un espectador entusiasta en lugar de ahogarte en ellos. Nunca es un mal momento. Simplemente obtienes diferentes perspectivas sobre el mismo pensamiento a medida que pasa el tiempo. Es divertido. Sigue preguntando. ¡Aclamaciones!

Answer 4

Prueba la atención plena. Muchos beneficios comprobados.
Psicología Hoy

Answer 5

Es natural que la mente siga agregando nuevas preguntas cuando aprendas algo nuevo.

Para deshacerte de eso, debes creer en una cosa sin ninguna duda. Es por eso que nuestros antepasados ​​nos pidieron que no cuestionáramos acerca de Dios.

Answer 6

Algunas pistas:
Haga algo de ejercicio, le ayudará a despejar la cabeza y sentirse desanimado
Prueba la meditación, no es tan difícil e incluso si no puedes hacerlo bien, está bien. Todavía es beneficioso.

Y está bien tener una mente errante. Canalízalo a esos pensamientos que te hacen feliz.

Answer 7

¿Cómo te atreves a hacer esta pregunta a alguien que tiene TOC? 😉
Creo que la única vez que mi mente está vacía es cuando estoy durmiendo, ¡de lo que tampoco estoy seguro!