Aquí le indicamos cómo dejar su adicción a las compras en este momento usando “Friction”
Yo publico un boletín sobre productividad y escribo sobre ello. Es algo que me gusta hablar con otras personas, entender cómo trabajan y diseñar sus vidas. Me fascina por qué hacemos lo que hacemos , cómo lo hacemos y cómo podemos cambiarlo .
Para crear nuevos hábitos, un simple truco es estructurar su entorno de manera que sea más fácil iniciar el hábito deseado. ¿Quieres empezar a correr por la mañana? Coloque sus zapatos para correr al lado de la cama o duerma con su ropa de entrenamiento.
Pero ¿qué pasa con lo contrario? ¿Puedes eliminar los malos hábitos haciendo que sea más difícil hacerlos?
- ¿Dónde estamos ubicados en nuestro cerebro?
- Cómo entender que el ‘yo’ es solo un resultado de la originación dependiente y que el yo realmente no existe
- ¿Qué limita el genio?
- ¿Hay gente por ahí con tanta empatía como yo?
- ¿Qué ganan los terroristas al matar a personas inocentes?
Aquí hay algunas recomendaciones para salir de una adicción a las compras agregando capas de “fricción”:
- Nunca compre un artículo en el primer impulso. Si se siente atraído, escríbalo en un papel o teléfono. Solo consíguelo si la necesidad sigue siendo fuerte una semana después.
- Darse de baja de todos los boletines con “descuentos” y “ofertas especiales”. Hazlo ahora. Al igual que los alcohólicos no “pasan el rato” en los bares, no estás “simplemente navegando” en esos correos electrónicos. Hazlo ahora
- Lo mismo para la vida física: no vayas al centro comercial a comprar algo que puedas conseguir en otro lugar. Comprar una soda en una máquina expendedora está bien. No confíes en ti mismo. No, no eres tan fuerte.
- No lleve tarjetas de crédito en su billetera. Déjalos en un cajón en casa en su lugar. No compre con 1 clic con PayPal y no use tarjetas de crédito en línea. Si es posible, cheques de correo (si haces cheques de correo, entonces probablemente lo quieras)
- La opción nuclear: solo lleve dinero en efectivo con usted en todo momento, y no mucho.
Ir de compras no solo significa el sentido tradicional de comprar ropa y otras cosas. Significa todos los gastos que haces en tu vida diaria.
Con muchas aplicaciones que tienen facturación automática en estos días (piense en Uber), es aún más difícil resistir el impulso de gastar. Para aquellos, puedes hacerte insertar tu tarjeta cada vez que necesites usarla.
Controlar sus gastos es un largo camino para ser más rico a largo plazo.
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