¿Cómo terminaste cambiando una creencia que era mala para ti?

Sepa que usted mismo posee la capacidad de cambiar la forma en que ve las cosas en la vida.

Y se responsable de tus propios sentimientos.

Soy un sobreviviente de dos relaciones abusivas, fue tan malo que lastima mi autoestima. Fue una cosa de espalda con espalda, simplemente salto de una mala relación a otra mala relación. Cuando todo terminó, demasiado tarde, me dejaron una muñeca rota y magullada. Me siento derrotado, y veo la vida en un gris oscuro.

Nunca quiero estar con nadie que prefiera pasar mi tiempo con mis amigos importantes , nunca queriendo que se alejen de mí. Los veo como el filtro de cualquier cosa mala que pueda surgir en mi camino. Dejo todo sobre ellos, mis preocupaciones, problemas y felicidad.

Dependía de un grupo de otras personas para ser responsable de mis propios sentimientos. Cada vez que me lastimaba, apuntaba mi (s) dedo (s) a otra persona, creyendo que deberían haber sabido mejor que no hacerme daño. Creo que fui la única que más me dolió. Me volví poco cooperativo; era difícil hablar con sentido dentro de mí. Juego mi carta de víctima durante tanto tiempo, finalmente todos me dejaron.

Aún así, simplemente busco nuevos amigos a los que aferrarme y el proceso simplemente se repite como una radio rota; De canciones alegres y alegres a canciones tristes, se extinguió.

Un día un amigo me despidió después de una discusión. Ella me puso con un buen chico para una cita. Me fue bien, pero yo tenía 5 años de edad con una coleta y creo que debería tratarme como la Princesa Mariposa. Básicamente arruiné la cita con mi malcriada actitud. Se fue enojado y prometió no volver a verme nunca más. Seguía pensando que mis amigos me respaldarían, después de todo, son mis amigos y se supone que están de mi lado.

Pero a la mañana siguiente fui bombardeada con ” ¿por qué hiciste eso?” preguntas de mis amigos. Me sorprendió mucho obtener tal respuesta y me enojé. Discutimos entre nosotros y al final, renuncio a la amistad.

Un amigo me envió un mensaje de texto ” si todos los que te rodean se fueron, no fue su culpa, tal vez haya algo mal contigo”.

En el cual, si miras claramente, ese es el caso conmigo. Mi negativa a ser responsable de mi propio ser causó todos estos incidentes. No solo con las amistades, sino también con mis dos relaciones. Debería haber dado un paso adelante y hacer algo cuando se trata de cómo me siento, pero dejé mi todo en otra persona. ¿Sabes a qué tipo de carga les he hecho pasar? Debe haber sido ridículo saber que tal persona como yo existía. Pero existo, lo hice.

Así que volviendo al tema, ¿cómo cambias este sentimiento? Al ser responsable de cómo te sientes y qué vas a hacer al respecto. No confíes en que alguien más venga a salvarte, como si fueras una damisela en apuros. Sepa que es capaz de hacer lo que quiere hacer y qué cambios desea ver.

Si eres capaz de hacerte creer que siempre estarás solo en este mundo, y es un sentimiento tan fuerte incrustado dentro de ti, lo que te hace pensar que no puedes convertirlo en algo con buena onda y hacer que se quede. ?

Nada dura para siempre en este mundo. Todo se debe a un cambio que viene tarde o temprano. Todo lo mejor.

Nací en un culto muy desquiciado.

Toda mi familia creyó y practicó activamente en este culto toda su vida. Me dijeron que podía comunicarme telepáticamente con entidades similares a espíritus, que yo era intrínsecamente malvado y que solo se me había salvado de la perdición eterna debido al sacrificio humano. Como resultado, puedes imaginar que mi infancia fue muy complicada.

Nuestras creencias nos dijeron que aquellos que no seguían la nuestra eran malos. Nos enseñó que los homosexuales también eran antinaturales y malvados. Afectó a quién podríamos tener como amigos, cómo actuamos en nuestras vidas personales y, prácticamente, todo lo demás.

Como niño, no tuve más remedio que seguir este culto por temor al castigo, pero, afortunadamente, nací en los Estados Unidos que, aunque no es perfecto, es mucho mejor que cualquier teocracia y practica la libertad de (y de) la religión. Por esto, siempre amaré a mi país.

Finalmente, crecí, pasé un tiempo en el mundo real y, finalmente, me aparté del culto en el que me criaron. Me siento mucho más libre ahora que nunca mientras mantenía las creencias con las que me lavaron el cerebro. niño.

Después de haber pensado en esto por un tiempo, he decidido nombrar a este culto, para que tú y aquellos a quienes amas puedan darle, y aquellos que lo siguen, un amplio rodeo.

Este culto se llama, por supuesto, cristianismo.

Al despertar.

En mi experiencia, es difícil saber la raíz de las creencias limitantes. Es posible que tenga miedo de estar solo, pero puede ser difícil darse cuenta de que el miedo se basa en otros miedos y creencias.

Despertar es el proceso de desprendimiento de creencias, de saber quién eres realmente, de reconocer el miedo innato que une a la mayoría de los seres humanos. Es el proceso de llegar al estado natural.

No es el proceso de desprendimiento de una creencia, es el proceso de abandonar toda la estructura de creencias. Todas las creencias son mentiras, es decir, son juicios condicionados.

En mi opinión, la manera más efectiva de despertar es usar técnicas de meditación. (Ver el blog de Kaushik).

Encuentro que la vida es inherentemente satisfactoria, independientemente de las circunstancias externas.

Primero abordaré su creencia de estar solo.

Intenta ser amigo de las personas que conozcas, mostrando interés sin exagerar. Únete a un club de arte o cualquier cosa que te interese, y podrás conocer a personas con intereses similares. Explora el mundo de la naturaleza que te rodea. Descubre la belleza que está en todas partes, incluso en lugares donde no hubieras esperado encontrarla.

¡Al estar activo estás creando el cambio que estás buscando!

¿Cómo cambio una creencia que es mala para mí? (La pregunta original).

Creo que buscar honestamente la verdad, lo que sea la verdad para ti, es la clave de tu respuesta. La verdad a veces puede ser dolorosa, especialmente cuando recibimos un conocimiento que no estábamos buscando (cambiar una creencia que era mala para ti). (¡La verdad te hará libre!)

Es interesante . Tuve ese pensamiento hace unos meses.
Al igual que tú, me sentí solo.
Sentí que era inútil.
Que no era digno de un amigo.

Sin embargo, las cosas empezaron a cambiar para mejor .

Cómo ?
La principal fuente de mi soledad era que pensaba que no tenía a nadie a mi lado. Nadie que pudiera limpiar mis lágrimas cuando estaba triste, nadie con quien pasar el almuerzo, nadie con quien pasar el rato.
Pero empecé a darme cuenta del hecho de que tengo una familia amorosa que siempre estará ahí para mí.
Los amigos que pensé que no estaban cerca de mí de repente se convirtieron en uno de mis mejores amigos. Me abrí más, les doy un buen vistazo de cómo soy realmente.
¿Por qué es esto esencial? Porque para mí, esto es ser auténtico. Todos mis amigos me contaron sus historias y todos nos reímos juntos. Quería participar en la conversación y hablar sobre mi vida también.

Si eres tímido, puedes dar un pequeño paso a la vez. Avanza lentamente tu camino hacia arriba. No necesitas hacer muchos amigos, solo mantén un grupo pequeño de ellos.

  • Comience primero compartiendo su interés.
  • Haz cosas juntos con ellos.
  • Hable con ellos después del trabajo / escuela.
  • Sé curioso acerca de ellos. Haga preguntas, sumérjase profundamente en lo que realmente aman, hacen y han experimentado.
  • Salir con ellos. Tal vez un trote en el parque? ¿Salir al cine? Jugar badminton ?
  • Sé consciente de lo que les está pasando. Oh ! Tienes un zapato nuevo 😉 Eso es genial! Mhhmm pareces un poco triste hoy, ¿estás bien?
  • Finalmente, sorpréndelos . ¡Es su cumpleaños! Escríbeles una tarjeta de cumpleaños, cuéntales cuánto los aprecias realmente como amigo.

Ten el coraje . Tener la fe
Da el primer paso . Requiere esfuerzo, pero una vez que conviertas todo esto en un hábito, cosecharás las recompensas.
Te deseo lo mejor !

Intenta cambiar las cosas más pequeñas pero más importantes.

  • No está bien No está mal No hay juicios
  • Pregúntales a los demás lo que piensan que no eres un lector de la mente.
  • Levántate si te das cuenta de que estás rumiando
  • Aceptar la vida es algo injusto a veces
  • Las amistades son rápidas si estás preparado para unirte a una iglesia.
  • Siempre ponga el asiento del inodoro abajo

Los juicios, las adivinanzas, vivir en el pasado, insistir en la imparcialidad son asesinos si intentas construir un cambio.

Cambiar cosas como esta hará bola de nieve. Estarás más relajado y tranquilo.

La gente te calentará más fácilmente y, con suerte, tu soledad pasará.

No hacer preguntas

Sentí que hacer preguntas me haría sonar tonto. Sin embargo, fue una tontería no aclarar mis dudas.

Rara vez hice preguntas en la escuela o la universidad para aclarar mis dudas. Siempre sentí que lo aprenderé después de los libros o de Google.

Avance rápido al presente

Soy descarado en hacer preguntas. Hago preguntas tontas.

Y, siempre que hice una pregunta maravillosa, recibí respuestas como: “Bueno, esa es una pregunta que hace pensar”.

Haga preguntas no para impresionar a los demás, sino para aclarar sus dudas. Úselo como una herramienta poderosa que se puede usar para acelerar su aprendizaje.

Al darse cuenta de la verdad de la creencia.

Una creencia es una ilusión. Por ejemplo, “Tengo la convicción de que estoy y estaré solo para siempre”. Eso obviamente no es cierto mientras estamos hablando. El hecho más probable es que “no tengo y nunca tendré una novia”. Por supuesto, “novia” aquí es simplemente una metáfora del deseo personal en psicología.

Si crees que tu creencia es verdadera, se volverá verdadera. Es la misma profecía autocumplida de la psicología de la religión. Aquí está mi enfoque pragmático para obtener su “novia” –

  1. Desecha la ilusión de tu novia arquetípica si tienes una;
  2. Analice a sí mismo qué tipo de novia busca, hermana mayor o hermana pequeña, y hable con sus padres, ya que ellos lo ven mucho más claramente que usted;
  3. Reduzca sus expectativas de “novia” a solo un amigo que siempre puede actualizarse;
  4. Lo más importante es sacar el trasero y ser físicamente social. Cambia tu estilo y ensaya de antemano si es necesario. No te sientas frustrado por ser rechazado. La vida es un proceso de prueba y error. Solo lo apreciarías más si soportaras sus dificultades.

Una vez más, “novia” sólo una metáfora. La psicología es la misma.

No creo nada. Pienso en términos de probabilidad.

Esto significa que cada cosa que creo que es así, o creo que no es así, se puede cambiar si la información antigua se vuelve inaceptable o si llega información nueva.

Creo que la creencia es un comportamiento humano que es diferente del pensamiento.

La creencia no requiere evidencia para creer que algo es así o no.
El pensamiento requiere razonamiento sobre la evidencia o falta de evidencia.

Solo la creencia puede llegar a ser positiva por falta de evidencia.
El pensamiento solo puede llegar a una probabilidad baja por falta de evidencia.

Algunas personas piensan y también creen, y a menudo confunden los dos.
Algunas personas piensan y no creen.

Cuando llega nueva información, los creyentes se atascan y los pensadores pueden adaptarse.

Así que no cambié ninguna creencia que fuera mala para mí. Yo borré todas las creencias. Sólo pensamientos y probabilidades ahora.

Se podría decir que mis evaluaciones de baja probabilidad parecen ser muy parecidas a la creencia de que algo no es así. Se podría decir que mis evaluaciones de alta probabilidad parecen ser muy parecidas a la creencia de que algo es así. La diferencia es cómo llegué a mis evaluaciones. Razonamiento. La creencia no requiere razonamiento, solo un sentimiento de certeza.

Comienza con la meta-creencia de que todas las creencias son transitorias y tácticas.

Las creencias están aquí para servirnos . En el momento en que dejan de funcionar según lo previsto, es hora de buscar nuevas creencias.

Algunas personas usan la PNL con buenos resultados.