¿Cómo se combate la soledad?

Answer 1

Gracias por la A2A.

Antes de decidir luchar contra la soledad, hágase algunas preguntas. ¿Qué es este sentimiento de soledad que estás experimentando? ¿Cuál es la causa de este problema? ¿Es este problema un problema interno o externo? ¿Es solo usted, o es algo que ver con otros?

Si identificas el problema como un cierto sentimiento que tienes, entonces bien. Eres capaz de auto-reflexionar, y eso será algo muy importante por cierto. Ahora, pregúntate: ¿Vale la pena mezclarse con otros? ¿Qué pueden darte los demás? ¿Qué puedes dar a los demás? O incluso mejor: ¿Qué te estás perdiendo?

Algunas de las mejores personas produjeron su mejor trabajo mientras estaban solos. ¿Ves compositores escribiendo música en compañía de otros? ¿Ves escritores escribiendo libros al lado de otros? No, no me refiero a escribir clubes. Me refiero a los autores, los verdaderos autores que realmente hacen las cosas. Cuando está solo, no tiene por qué distraerse con asuntos externos. Nadie puede molestarte, a menos que tú lo permitas. Cuando estás solo, finalmente tienes el silencio para reflexionar. Las personas hoy en día parecen llenar sus vidas con ruido y distracciones. Un estudio incluso descubrió que la mayoría de las personas prefieren ponerse en shock con la electricidad que quedarse solas con sus pensamientos. Puede que no estén solos, pero este estudio muestra que no pueden soportar la soledad. Si puedes soportar esta soledad, entonces te darás cuenta de que no hay tal cosa como la soledad. Tienes un cerebro lleno de cosas maravillosas y partes del cuerpo para hacer lo que quieras, ¿cómo puedes estar solo?

Hay una diferencia entre estar solo y estar solo. Puedes estar solo en medio de una multitud, pero no solo mientras estés solo.

Si te das cuenta de que el problema es un problema externo, es decir, otras personas parecen estar evitándote a ti, lee lo anterior nuevamente. ¿Necesitas otras personas? ¿Qué valor aportan? ¿Entretenimiento? Lo puedes hacer sin entretenimiento. Más importante aún, debe darse cuenta de que es usted, y puede hacer cualquier cosa. La soledad es simplemente una percepción, una imagen distorsionada que tu cerebro te da. Si puedes cambiar eso, entonces, ¿qué es la soledad?

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Date cuenta del valor de todo. ¿No hay valor en los demás? Sin valor, entonces. Valor en ti mismo? Afinarlo. Otras personas solo te aturdirán con su ridiculez. A menos que realmente puedan ayudarte. Pero el primer paso siempre debe tomarse solo.

Answer 2

La lucha contra la soledad indica un tipo de soledad recurrente o a largo plazo, y no insultaré la inteligencia o situación única de nadie ofreciendo consejos precisos como “llamar a alguien en este momento”. Todos tratamos con la soledad en algún momento de su vida. Todo el mundo. He usado las siguientes estrategias en diferentes momentos de mi vida para luchar contra la soledad; He tenido más éxito con algunos, pero todos encontramos nuestro propio camino.

• Imagine su vida con su nivel actual de soledad como su nivel básico de ser, y organice sus actividades, niveles de estrés, motivaciones y felicidad en relación con cómo se siente actualmente.
• Reflexiona sobre el efecto de la soledad y la realidad del ser. Todo es temporal. Es. Algunas cosas pueden ser buenas, otras pueden ser malas, pero estos son términos relativos. Cuando está sobre estimulado con demasiada socialización o demasiada actividad, puede desear la tranquilidad de la soledad. Cuando anhelas la interacción, puedes detestar el aislamiento de la soledad. Es bueno o malo solo si estás viviendo en otro estado de ser.
• Preguntarse. Crear. Escribir. Hacer arte. Hacer música. Haga preguntas matemáticas, lea, observe un ecosistema y observe la actividad, observe a los animales y sus interacciones (peces, pollos, etc.). Sumérgete en el proceso de consulta. Nada me saca de un funk solitario más que las dos palabras más poderosas que conozco “Me pregunto …”
• Ejercicio. Tengo que usar esto aunque normalmente me salgo de mi camino para evitar un ritmo cardíaco acelerado (Dios me ayuda si mi metabolismo disminuye), pero en ocasiones cuando me involucro en una actividad extenuante durante un período prolongado de tiempo, siento que genial (estoy seguro de que Charles Lyell podría decirnos qué está pasando neurológicamente).
• Quora Esto ayuda mucho. Tengo un bebé que se acuesta a las 8 pm y un esposo que está en la cama a las 9, así que evito la soledad haciendo preguntas y respondiendo preguntas con extraños. Los sábados por la noche. * suspiro *:) estar bien

Edición 20 febrero 2012:

• Leer Bukowski. Llegarás a respetar el estado de soledad como un estado emocional natural expresado de manera elocuente por los mejores, o encontrarás solidaridad y te sentirás menos solo.

Nunca he estado solo. He estado en una habitación, me he sentido suicida. He
estado deprimido Me sentí muy mal, más allá de todo, pero nunca me sentí.
que otra persona pudiera entrar a esa habitación y curar lo que estaba molestando
Yo … o que cualquier número de personas podría entrar en esa habitación. En otra
palabras, la soledad es algo que nunca me ha molestado porque
Siempre he tenido este terrible picor por la soledad. Es estar en una fiesta,
o en un estadio lleno de gente animando por algo, para que yo pueda sentir
soledad. Citaré a Ibsen: “Los hombres más fuertes son los más solitarios”.
Nunca pensé: “Bueno, una hermosa rubia vendrá aquí y
Dame un trabajo de mierda, frota mis pelotas y me sentiré bien. “No, eso no
ayuda. Ya conoces a la multitud típica, “Wow, es viernes por la noche, ¿qué eres?
va a hacer? ¿Solo sentarse allí? “Bueno, sí. Porque no hay nada
ahí. Es estupidez. Personas estúpidas que se mezclan con personas estúpidas. Dejar
Ellos se estupidifican. Nunca me ha molestado la necesidad de
salir corriendo a la noche. Me escondí en bares, porque no quería esconderme en los bares.
suerte. Eso es todo. Lo siento por todos los millones, pero nunca he estado.
solitario. Me gusto a mí mismo. Soy la mejor forma de entretenimiento que tengo. Vamos a
¡Bebe más vino!

Answer 3

La mejor manera de lidiar con la soledad es a través de la soledad. Debe desarrollar una relación con usted mismo que sea segura, sana, confiable y equilibrada. Haces esto de la misma manera en que desarrollarías ese tipo de relación con otra persona.

La mayoría de nosotros tiene miedo de la soledad. El camino a través de este miedo es abrazar el sufrimiento inherente al problema. No huyas de ello. No te mediques. No trates de evitar el trabajo difícil que tu psique te está pidiendo que hagas.

Hay un libro que puede ayudarte. Encontrar un significado en la segunda mitad de la vida por James Hollis. Esto es psicología profunda. Hay poco que sea fácil en esto. Las grandes recompensas provienen de encontrar el coraje para atravesar el sufrimiento.

Crecerás y progresarás. Vas a.

Answer 4

La soledad, la timidez y el ser introvertido pueden superarse y no deben confundirse con las verdaderas formas de depresión y los problemas de salud mental asociados.

Muchas personas son introvertidas en persona pero socialmente activas en línea, y aún pueden considerarse solas. Un vendedor superior proyecta una persona de éxito y confianza, y cuando no está en el desempeño puede sentirse solo, al igual que la percepción de los actores que, después de filmar, se retiran a la privacidad y el aislamiento, si es posible.

La soledad se puede interpretar como un estado mental y para tener un amigo, ¡uno debe aprender a ser un amigo! Las píldoras Happy no siempre resuelven el problema subyacente de la soledad

Answer 5

La soledad se trata de no ser feliz estando solo. Por qué no? Estás en deuda contigo mismo, pero aquí hay algunos consejos.
1. Ayuda a los demás: hay tantas buenas organizaciones benéficas por ahí. Alimento a las personas sin hogar cuando puedo. Me siento mejor por ayudar a los demás, y estoy inmensamente agradecido por lo que tengo. Te sorprenderás si vas por esta ruta.
2. Relaciones malas: en este momento, hay toneladas de personas en relaciones tóxicas que mueren por ser tú.
3. Ejercicio: voy a un estudio de ciclismo y me mato todos los días para sentirme bien. Haz que esas endorfinas en tu cerebro se muevan. Mejor aún, únete a un club de carreras o algo que te guste hacer para conocer gente con ideas afines.
4. Únete a un club: un club de libros, lo que sea. Hay personas que se visten como anime en convenciones, así que realmente hay algo para todos.
5. Reconectarse: viejos amigos y familiares. Usted significa algo para su familia, incluso si actualmente está luchando
6. Citas en línea: Nadie se encuentra cara a cara más. Nunca te sientes solo con una línea de computadora y un perfil … Ve a ello
El secreto es hacer algo. Cualquier cosa. Solo te sientes solo por la elección en el mundo conectado cuando piensas en ello.
Vive como si no hubiera un mañana, niño, porque nunca sabes.
En caso de que esto no te haya animado, debes saber que no estás solo. Sé cómo te sientes, pero mejora.
Buena suerte

Answer 6

Los unicornios no existen pero la gente sí. Las personas no son puras e inocentes como los Unicornios imaginarios, pero pueden ser buenos amigos cuando usted es un buen amigo para ellos. Perdónalos por su imperfección y pasarán por alto tus propias faltas. Cara a cara es mejor con diferencia. Cuando su felicidad es la fuente de tu felicidad, cuando su sonrisa te hace sonreír, cuando te ríes de los chistes, no te sentirás solo en su compañía.

Answer 7

La soledad para mí es no tener personas a tu alrededor en las que puedas confiar que estén ahí para ti al menos una vez en una semana. Durante el 2010, mi situación fue mala y me sentía solo, perdido en una gran ciudad, a quien recurrir. No demasiado ha cambiado, pero encontrar comunidad en la Iglesia y en el pub me ha impedido hablar conmigo mismo. [Esta respuesta puede sonar frívola, pero acabo de regresar de pasar la tarde en el pub con gente de la iglesia, aunque ahora estoy sola, me siento acogedora y cálida al saber que tengo a estas personas en mi vida] La respuesta a la soledad es Saliendo y encontrando tu comunidad.

Answer 8

Soy uno. Uno lucha contra la soledad respondiendo preguntas sobre Quora. Uno lucha contra la soledad creyendo en el Gran Espíritu y tratando de obtener una idea aproximada sobre el significado de la vida. Uno lucha contra la soledad escribiendo y leyendo libros. Cuando uno encuentra un buen libro es como tener intimidad con el autor. Uno lucha contra la soledad … bueno, a veces es terrible sentirse solo, pero uno no está solo sintiéndose así.

Answer 9

Cultiva un hábito de observación y transformalo en blanco y negro:
Mire hacia atrás en las experiencias de su pasado, analícelas y escríbalas con sus pensamientos en retrospectiva, así como ahora. Nos encontramos con muchas personas; Piense en ellos individualmente para presentar algunas peculiaridades que ha perdido conscientemente pero que están almacenadas en la mente subconsciente. Se puede aplicar el mismo proceso a muchos objetos y se preguntará qué tan atractiva es la experiencia para deshacerse de la soledad.
Otra sugerencia es leer libros sobre el tema que le interesa, preferiblemente no ficción.

Answer 10

Observación de aves En 2011 estuve discapacitado durante seis meses, y aunque disfruto de la soledad, después de un tiempo se puso algo triste. Siempre me ha gustado la naturaleza, y fue increíble la comodidad que obtuve al sentarme afuera, ver mi jardín y toda la actividad de las aves, etc. Incluso ahora, si tengo tiempo de inactividad, mirando el cielo, observando halcones y buitres. y los cuervos que se deslizan en días ventosos son de alguna manera útiles.
Otra cosa … si tienes algún tipo de esfuerzo artístico que disfrutes, es algo maravilloso para realmente meterte. Creo que es una excelente manera de disfrutar “a ti mismo” como una buena compañía.

Answer 11

Aquí hay un artículo que escribí sobre el tema:

https://www.elephantjournal.com/…

Answer 12

Answer 13

Lo hago por interesarme en las cosas. Tal vez me vaya de paseo, lea un libro o venga aquí y comience a hacer preguntas y respuestas aleatorias sobre Quora.

Nuevos pensamientos pueden reemplazar la soledad en mi mente. Uno de estos días intentaré aprender un nuevo idioma, es algo en lo que pienso. O tal vez voy a ver algo realmente diferente en Netflix.

Pero puede ser tan simple como llevar el crucigrama del domingo pasado a Starbucks y encontrar un lugar cómodo para sentarme mientras trato de terminarlo.

Answer 14

Aprende a prestar atención y relacionarte con lo no humano. Primero animal, luego vegetal, luego mineral. Entonces nunca estarás solo.

Un buen comienzo es conseguir un gato.