Algunas cosas puedes dejarlas inmediatamente, una vez que te des cuenta de ellas. Se trata de comportamientos como el control excesivo o la victimización o la indefensión aprendida.
Otros hábitos son más difíciles de romper, como la adicción al amor, el exceso de dependencia de los demás debido a la baja autoestima o el hecho de evitar el amor.
Los grupos de apoyo o la asesoría lo ayudan a encontrar sus puntos ciegos más rápido, por lo que si tiene prisa por curarse, busque apoyo.
Por experiencia personal, puedo decir que puedes mejorar significativamente en 3 o 4 meses con un buen apoyo, pero tener una relación afectuosa con alguien que está realmente comprometido a crecer contigo no es negociable si quieres curarte por completo. No se puede curar la co-dependencia solo en una isla; es necesario resolver los cambios en el comportamiento en el mundo real dentro de las relaciones, lo que puede demorar entre 4 y 5 años. ¡y entonces probablemente seguiremos aprendiendo y seguiremos mejor por el resto de nuestras vidas!
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