“Todo lo que siempre has querido es un paso fuera de tu zona de confort”.
El crecimiento es una parte inherente del mundo natural, ya sea el desarrollo de una semilla en un brote para convertirse eventualmente en un roble alto, o la transformación de una oruga en un capullo y, finalmente, en una hermosa mariposa. Lo mismo es cierto para los seres humanos, a medida que avanzamos a través de las diferentes etapas de desarrollo del feto al bebé, del niño al niño, del adolescente al adulto.
Físicamente, nuestro crecimiento llegará a su fin a los 20 años. Muchos de nosotros tomamos esto como una señal para detener otras formas de crecimiento también, ya sea conscientemente o no, mientras nos acomodamos en una vida cómoda trabajando en un trabajo estable, viviendo con un socio comprometido y quedándonos en una ciudad donde sabemos Cómo funciona todo y tenemos una red de amigos. Tenemos una rutina, nos sentimos como en casa, y estamos viviendo en gran parte en piloto automático.
La comodidad de una vida así puede darnos una sensación de seguridad y estabilidad, confianza y una sensación de estar en control.
- ¿Cuáles son algunas maneras de convertirse en un mejor orador sin Toastmasters?
- Cómo mejorar mi perfil de OkCupid
- ¿Cómo se equilibra el impulso para el continuo progreso y crecimiento personal con la satisfacción genuina, la presencia en el ahora, la vulnerabilidad y la autoaceptación?
- ¿Cuál es la mejor manera de no seguir preocupándose y no pensar demasiado?
- ¿Cuándo realmente empiezas a pensar en ti mismo?
El estrés y la ansiedad son mínimos, ya que ya hemos dominado los problemas que existen en este mundo, sabemos lo que vendrá a continuación y tenemos hábitos y reglas para hacer frente a todo.
Sin embargo, esta comodidad también puede traer consigo el estancamiento, la frustración y la sensación de estancamiento a medida que nuestra zona de comodidad inevitablemente se reduce a nuestro alrededor.
Y, de hecho, aunque parece real, esta “zona de confort” es una construcción artificial, un concepto mental que no tiene manifestación física en el mundo real: es un límite que hemos creado y que solo existe en nuestras mentes.
Hay muchas razones por las que preferimos permanecer dentro de esta zona de comodidad imaginada en lugar de salir.
Podemos tener miedo al fracaso, a cometer errores, a parecer tontos; podemos preocuparnos por lo que otras personas puedan pensar o decir; Puede que no creamos que somos lo suficientemente buenos, o tal vez sentimos que no merecemos nada más de lo que tenemos actualmente. Podemos estar abrumados por todas las opciones, sin saber dónde comenzar; Podemos simplemente ser perezosos.
Por otro lado, puede ser la posibilidad misma de éxito que tememos, el poder que tenemos para cambiar nuestras vidas y la responsabilidad que conlleva. Podemos estar evitando esa responsabilidad postergando, aplazando la acción hasta mañana mientras nos decimos a nosotros mismos ya otros, “Sí, pero …”, “Primero necesito …”, “Lo haré cuando …”
El crecimiento requiere que digamos SÍ y demos ese paso a pesar de los temores que podamos tener.
Viene de la exploración y la experimentación, ampliando nuestros límites, asumiendo riesgos, y eso significa salir de nuestra zona de confort, abrirnos a nosotros mismos y, posiblemente, o incluso, inevitablemente cometer errores. El balbuceo, la vulnerabilidad, es una parte necesaria del proceso. Al continuar avanzando a pesar de esa incomodidad, estamos diciendo que nuestro objetivo es más importante que los miedos y obstáculos que se interponen en nuestro camino. Y es el logro de esos objetivos, y todas las pequeñas victorias en el camino, lo que finalmente nos permite construir una vida satisfactoria y convertirnos en todo lo que podemos llegar a ser.
Situaciones de ejemplo:
- Solicitando una promoción en el trabajo
- Dejar tu trabajo para lanzar tu propio negocio.
- Separando de una pareja a largo plazo
- Ir a una primera cita cuando ha estado soltero (o casado) por mucho tiempo
- Probar una nueva actividad, por ejemplo, navegar, tocar un instrumento, aprender un idioma
- Inscribirse en una maratón cuando nunca ha corrido más de 5k
- Esquiar por una pendiente empinada que hace que tu corazón se acelere
Centrarse en el crecimiento en lugar de la comodidad puede ser una perspectiva increíblemente empoderadora.
Una perspectiva de crecimiento nos da una perspectiva más positiva, ya que incluso las peores situaciones ofrecen oportunidades para crecer; se enfoca en el futuro, ya que cada nueva situación es una nueva oportunidad y nuestro pasado no tiene que determinar nuestro futuro; y significa que estamos asumiendo la responsabilidad de nuestras propias experiencias, creando la vida que queremos con cada oportunidad que aprovechamos.
La mariposa podría permanecer en el capullo, sin saber cómo es la vida afuera o si sus alas alguna vez funcionarán, ¡o puede elegir salir de su pequeña y cómoda casa y darle una oportunidad!
Dicho todo esto, salir de nuestra zona de confort no significa ser imprudente.
Podemos ir demasiado lejos, demasiado pronto, sin ningún tipo de plan o sistema de apoyo en marcha, lo que nos lleva a niveles de estrés paralizantes y a que nos sintamos abrumados y sin poder. Esto es especialmente cierto cuando no elegimos abandonar nuestra zona de comodidad, pero alguna fuerza o evento externo nos obliga a hacerlo. Nuestros socios pueden dejarnos inesperadamente. Podemos ser afectados por la enfermedad o la muerte entre nuestros seres queridos.
Algo, alguien, puede forzarnos a enfrentar una nueva identidad y podemos encontrarnos repentinamente solos o en una situación de otra manera desconocida, al tener que hacer frente a algo que nunca hubiéramos elegido activamente para nosotros mismos. Sin embargo, aunque no hemos elegido esta nueva situación, sí tenemos el poder de elegir qué hacer a partir de ahora.
A medida que nos apropiamos activamente de nuestras propias decisiones, nuestras propias acciones, nos volvemos más fuertes y más seguros.
La acción engendra acción en lo que se convierte en un círculo virtuoso. Con cada paso fuera de nuestra zona de confort, nos damos cuenta de que no solo sobrevivimos sino que también prosperamos, nos tranquilizamos y la próxima vez es más fácil a medida que nuestra zona de confort se expande junto con nuestras acciones. Cuando lo pensamos, todo lo que está ahora dentro de nuestra zona de confort comenzó fuera de él. Esta expansión de nuestra zona de confort es un proceso, un acto de equilibrio continuo de empujar hacia afuera y permanecer allí por un momento o incluso regresar a la seguridad para reunir fuerzas para otro empuje. Nos esforzamos constantemente por lograr el equilibrio adecuado entre superar nuestros límites y sentirnos seguros.
Empujar los límites tampoco tiene por qué significar dar esos grandes saltos de fe: podemos dar un pequeño paso fuera de nuestra zona de confort.
Simplemente podemos hacer algo un poco diferente, en lugar de nuestra rutina habitual. Tomar una ruta diferente para ir al trabajo, ir a una cafetería diferente, probar algo nuevo en el menú. Algo aparentemente pequeño puede ser suficiente para darnos una nueva perspectiva, lograr que conozcamos nuevas personas o desarrollar nuestra confianza para hacer algo más grande la próxima vez.
Hacer algo nuevo trae consigo un elemento de incertidumbre, ¡y quién sabe qué puede pasar!
¡Sigue mi página de Facebook One Step Outside para inspirarte y animarte a salir de esa zona de confort!