Tengo una autoestima particularmente baja y me siento deprimido todo el tiempo. Sé que puedo lograr más, pero la negatividad en mi mente me detiene. Estoy realmente harto de mi vida. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Te siento. Sufriendo de baja autoestima casi toda mi vida, sé cuán agotador y frustrante se vuelve. Todavía no lo he superado, pero estoy mejorando. La clave es creer en ti mismo . No hay nada en este mundo que no puedas lograr. Deja de depender de los demás para ayudarte a alcanzar tus metas. Se tu propio apoyo. Cuando empiezas a creer en ti mismo, la tarea parece más fácil y, de repente, acumulas la fuerza que necesitas.

Tienes que dejar de tener miedo de los resultados. Si fallas, ¿y qué? Deja de ser duro contigo mismo. Está perfectamente bien cometer errores. Siéntete orgulloso de ti mismo por intentarlo, por luchar contra la negatividad dentro de ti y dar un paso en contra.

Elimina a las personas que dudan de tus capacidades y trae negatividad. La vida es mucho mejor sin ellos. Hable con sus amigos y familiares de confianza al respecto. Te alentarán, y no te harán dudar de ti mismo.

Comienza a trabajar en ti mismo. ¿Qué te hace sentir mal contigo mismo? ¿Crees que estás gordo? Inscribirse en un gimnasio. ¿Crees que eres tonto? Lee, lee y lee. Haga cualquier cosa que lo haga sentir mejor consigo mismo: únase a un club de lectura, comience a nadar, únase a una ONG, intente hornear algo, esta lista puede ser interminable. Como dije, no hay nada que no puedas lograr, no te rindas sin intentarlo. Mientras tanto, voy a palmear mi espalda por responder esta pregunta.

Answer 2

En primer lugar, debe abordar este problema desde un punto de vista lógico.
Solo tienes 23. Tienes toda tu vida por delante. Hay posibilidades ilimitadas que están por delante. Los “fallos” no existen. Cuando un niño pequeño trata de caminar por primera vez, a menudo tropieza. ¿Cómo lo llamas? ¿Un fracaso? ¡DECIR AH! Debe aprender de las situaciones que etiqueta como “fallas”. ¿Sabes que los mayores éxitos en el mundo cometieron los grandes errores? Así es como aprendieron. Siéntate ahora mismo y piensa si puedes aprender de los fracasos. Porque si no aprendes, obtendrás los mismos resultados. Tal vez necesitas cambiar la mentalidad.
En segundo lugar, nos importa mucho la sociedad en general. ¿Sabes que? A nadie le importa una mierda tu éxito, excepto los que están cerrados, especialmente tus padres. La sociedad se alegra de verte fallar porque así es como aumenta tu ego. Esto es lo que he aprendido de mi propia experiencia. Las personas que nunca me preguntaron cómo me desempeñaba en los estudios de repente comenzaron a molestar a mis padres preguntándome qué estaba haciendo y cuánto ganaba. ¿Qué querían de mí? Nada. Querían saber si ganaba menos que sus hijos o no. Inicialmente, solía molestarme. Ahora no. He llegado a conocer la poca profundidad de comparación. Esto es solo debido a la comparación que las personas desprecian o glorifican a alguien. Pero la comparación es absolutamente inútil. ¿En qué estándares vas a comparar? ¿Dinero? Pida a las personas que comparen a sus hijos con Carlos Slim. ¿Fama? Compáralos con Shahrukh Khan. Entonces, ves que todo es relativo. La pregunta es ¿qué quieres de la vida? Si no puedes resolverlo, sólo muévete. No te detengas Nunca puedes venir de la casa si sigues esperando que todos los semáforos estén en verde. No te preocupes por los enemigos. No importan Y recuerda, tus buenos deseos nunca te odiarán. Todos ellos quieren que tengas éxito. La opinión de nadie importa excepto la de ellos. Entonces, haz cambios, empieza a trabajar. Tendrás éxito y los enemigos no tendrán que hacer nada más excepto odiarte más.

¡¡Aclamaciones!!

Answer 3

Nada es permanente en la vida, excepto el cambio.

Acepta el CAMBIO en ti mismo APRENDIENDO y manteniéndose productivo en lo que te gusta hacer.

No establezca expectativas muy altas consigo mismo. Establezca expectativas realistas, modestas, cómodas para comenzar y lentamente subiendo la curva. Debes aprender a disfrutar de la vida a veces.

Aprende a mantenerte relajado y toma el control de tu vida con tus propias manos. La autoestima está sujeta a tu propia autoevaluación, por lo que debes comenzar a amarte a ti mismo y ser feliz en las pequeñas cosas de la vida, para empezar.

Cada día es un nuevo día. Comience de nuevo mañana por la mañana. Escribe tus pensamientos y sentimientos a diario. Lee un buen libro motivacional si quieres. Desarrolla una buena conciencia de ti mismo y la autogestión de ti mismo.

Deshazte de las nociones preconcebidas que flotan en tu mente y siempre cree en ti mismo.

Mensaje en quora en caso de que todavía necesites ayuda!

Answer 4

Comienza siendo amable contigo mismo.

Reconoce cómo te sientes, no trates de combatirlo. Está bien sentirse de esta manera. Dígase a sí mismo que va a intentar ayudar, que está ahí para usted. Dale tiempo y espacio, sé paciente.

Recuerda que todos cometen errores. No apuntes a la perfección, solo haz siempre lo mejor que puedas con lo que tienes en ese momento. No sea negativo respecto a errores o fallas pasadas, comprenda que hizo lo mejor que pudo en el momento con lo que tenía.

Saber que no existe tal cosa como la ‘perfección’, es una falsa expectativa que creamos en nuestra mente, que si algo no encaja dentro de ese ideal, lo consideramos malo o negativo. Todo lo que podemos hacer es nuestro mejor esfuerzo.

Aquí hay algunos de los artículos que he encontrado útiles:
Ejercicio 5: cambiando tu diálogo interno crítico
Ejercicio 2: ruptura de la auto-compasión | Kristin neff
Cómo no hacerlo todo
No estás haciendo la vida mal

¡Tú puedes superar esto! Sé que puedes 🙂
Sigue adelante.

Answer 5

No sé qué edad tienes … ¡pero cada día pensamos en al menos 60,000 pensamientos por día! Entonces tome 60,000 x 365 -21,900,000 pensamientos en UN año … luego multiplique 21,900,000 x la cantidad de años de su edad. CADA de estos pensamientos se registran en nuestras mentes subconscientes. La mayoría de ellos son negativos. Los pensamientos negativos tienen un nivel de vibración más bajo. Y la energía de estos pensamientos se vuelve grabada en nuestra mente y en nuestros cuerpos hasta las células. Las células de nuestros cuerpos tienen “memoria”. Los patrones de pensamiento también crean surcos en el cerebro.
Algunos de estos pensamientos provienen de nosotros mismos y otros que recibimos de familiares, amigos, etc. La clave es controlar la mente … y el primer paso es calmar la mente al aprender a meditar. Lo segundo es tener compasión por ti mismo y por los demás a medida que continúas este camino. Tercero es reemplazar estos pensamientos con pensamientos positivos. Cuarto: el proceso es un proceso y lleva tiempo; no es como si pudieras agitar una varita mágica y, de repente, convertirte en una persona diferente. Es un camino en zig zag de un paso adelante dos pasos atrás tres pasos adelante un paso atrás hasta que un día te encuentras sintiéndote diferente y activándote diferente. El último paso es cuando “te sientes” deprimido es cambiar los químicos de tu cuerpo … haz esto intencionalmente para poner a tu cuerpo en un estado de alegría … saltar de arriba a abajo y poner una sonrisa en tu rostro, hacer algo positivo para cambiar la energía dentro de tu cuerpo!

Answer 6

Siempre que hoy haya sido mejor que ayer, incluso si solo se completó una pequeña cosa, vas en la dirección correcta.

Usted sabe que cuando deja la comida en la mesa de la encimera durante unos días, la comida comienza a pudrirse, ¿no? Tu corazón, mente y cuerpo están como en una situación similar.

Tu mente está atascada en la negatividad. Tu cuerpo no se está moviendo lo suficiente. Tu corazón está fuera de lugar. Sigue saliendo donde está ahora y experimentarás una consecuencia muy desagradable.

Afortunadamente, las cosas pueden cambiar rápidamente con un cambio en los pensamientos diarios desde donde está hoy hasta donde estará mañana.

Tome las cosas un paso adelante a la vez. Si te sientes valiente, tómalo todo con más pasos hacia adelante.

La solución más fácil y efectiva es lograr que sus niveles de oxígeno y sangre fluyan de inmediato. Sin embargo, lograr esto depende de ti. No importa donde vivas. Hay muchas cosas que hacer que le recargarán a su cuerpo una copia de seguridad como sexo, carreras, sentadillas, flexiones, clases de cardio, clases de yoga, caminatas, etc. Haga esto durante al menos 30-45 minutos, 3 a 5 veces por semana. Más intensidad mejor para tu cuerpo.

A continuación agregue momentos “enriqueciendo la mente”. Estos son como los ejercicios de flujo de oxígeno y sangre, excepto que estás usando tu cerebro para cargar las cosas aquí. Entonces, cosas como leer tus materias favoritas, escribir una historia creativa, escribir poesía, escribir chistes, rompecabezas, aprender nuevos idiomas, aprender nuevas aficiones, hacer nueva música, adquirir movimientos de baile, aprender nuevas formas de hacer las cosas, casi cualquier cosa que te requiera. pensar. Sí, imagina eso !!! Las posibilidades son infinitas.

A continuación agregue momentos de “respiración del corazón”. Estos son exactamente como los dos anteriores, excepto que colocas tu sentido de confianza en principios de confianza como la compasión, la claridad, la empatía, la intuición, la serenidad, la fuerza, la paciencia, la responsabilidad, la firmeza, la sabiduría, la alegría, el poder, la iluminación, el impulso, la creatividad, la inspiración y la inspiración. .

Answer 7

Hola..
La negatividad puede arruinar a los más grandes de los más grandes.
La mejor manera de empezar es comenzar. Así que empújate si te sientes deprimido.
O antes de eso, váyase de vacaciones, lejos del tráfico y los ruidos de la ciudad. Redescúbrete, trata de relajar no solo tu cuerpo sino también tu mente … Para que puedas pensar con claridad.
Una vez que regrese, siéntese y piense qué planearía y qué tan mal desea lo que planeaba obtener.
Haz una pequeña introspección y descubre qué pensamiento te está deprimiendo.
Escríbalo en un pedazo de papel y dígase que ya no va a afectarme.
Luego intente hacer ejercicios, yoga, meditación … Obtendrá la gran PAZ INTERNA 🙂

Answer 8

Siento tu dolor. Sufro de trastorno depresivo mayor con un par de co-morbilidades laterales.

Es un camino difícil, pero aquí hay algunas cosas que hago que ayudan:

1. Discute contigo mismo. Seriamente. Recomiendo tomar un pedazo de papel (o usar su computadora) y escribir los pensamientos negativos que entran en su cabeza. Luego escribe la respuesta para argumentarlo. Haz tu argumento creíble. Por ejemplo: Pensamiento negativo: “Eres débil”. Mi respuesta: “Bueno, he llegado tan lejos, incluso contigo en mi cabeza, así que estoy mejor que nadie”. – Eventualmente, puedes contrarrestar estos pensamientos de inmediato.
2. Escucha atentamente las voces en tu cabeza. Probablemente hay más de uno, y probablemente al menos uno de ellos no sea el tuyo. Si tiene personas a su alrededor que son negativas, podría comenzar a escuchar su voz en su cabeza, pero al principio se sonrojará, podría pensar que es su propia voz interior. Para mí, es mi hermano (quien cree que la enfermedad mental es una excusa para ser menos productivo en la vida). Una vez que te das cuenta, las personas negativas en tu vida limitan tu exposición a ellas. Y nuevamente, contrarreste estas voces con respuestas positivas y reales.
3. Divide las cosas en picadas manejables. Estar deprimido puede hacer que todo se sienta abrumado. Tal vez tu habitación sea un desastre. Olvídate de limpiar la habitación, solo haz tu cama. Te sorprenderá lo mucho que te sientes. Encuentro que hacer listas ayuda, y luego dividir la lista en cosas más pequeñas. Solo haz lo que puedas, y recuerda que has logrado algo.
4. Aprovecha los buenos días. Cuando te sientas bien, sé más productivo. Y mantén una lista de las cosas que has logrado. ¡Cuando no te sientes tan bien, en realidad puedes activar ese impulso mirando todo lo que hiciste! Te mantiene más feliz por más tiempo.
5. No te duermas No importa cuánto te diga tu cuerpo que estás cansado, no lo hagas. Encuentra cualquier otra actividad: videojuegos, lectura, televisión, un paseo. El ejercicio es ideal, pero altamente improbable. Simplemente no duermas
6. Tal vez debería haber sido el número 1, pero si no lo has hecho, busca ayuda profesional. Consulte a su médico de familia. Llame a un consejero local. Lo ideal es hacer ambas cosas. Si tuvo un ataque al corazón, probablemente querrá ver a un especialista. Este es tu cerebro. Regula todo tu cuerpo. Dale el mismo respeto.

No a menudo le hablo a la gente sobre mi enfermedad, y mucho menos lo publico al mundo entero. Pero espero que mi experiencia te ayude de alguna manera. Te deseo lo mejor.

Answer 9

Haz algo que te haga sentir.
Lo que te hace sentir confidente …

Una razón más para la baja autoestima es permanecer dentro de nuestra mente.

Sal de tu mente y haz algo.

Viajar.

Verás diferentes personas mucho peores que tú, pero viviendo una vida feliz y fresca.

Todos los días, toma un pequeño desafío que estás seguro de poder completar.

Una vez que hagas esto, cacha tu logro. 🙂

La vida, después de estos pequeños logros mi amigo.
Y todos los días suben un poco la barra.

Finalmente,
Trátate con respeto, dignidad.

La baja autoestima surge cuando te vuelves demasiado pesimista sobre ti mismo. Por favor no hagas esto.

Habla contigo mismo con una actitud positiva. Recordar todos los logros grandes y pequeños.

Y como dije,
deja de sentirte mal

Haz lo que estés haciendo.
Incluso si no está haciendo nada.

¡Quién sabe, podrías observar algo en tu ociosidad que otros no han visto en su actividad!

Ultima palabra:

Sal de tu mente.
Haz algo hasta que encuentres algo más que hacer.

Las acciones mueven montañas.

Alegrarse,
porque tienes el potencial ilimitado e ilimitado que tiene un hombre.

Subir.

Answer 10

¿Quiénes son estas personas a tu alrededor que te odian por tus fracasos? Si son así, ¿por qué te importa? ¿Cómo puedes sentirte afectado por el sentimiento de alguien más sobre ti? El mundo es grande y no puedes hacer que todos piensen que eres increíble. Si es tu familia, estoy seguro de que ningún padre odia a sus hijos por sus fracasos. Pueden estar decepcionados pero NO odien a sus hijos. Si son amigos, ¿no es tu elección elegirlos? ¿No puedes decidir quiénes pueden ser tus amigos? Cualquiera que te odie por tus fracasos no son tus amigos. Si crees que todos te están odiando, entonces el problema no está en ellos sino en TÚ. Necesitas comenzar a creer en ti mismo primero. Ámate a tí mismo. Siéntete bien contigo. Perdónate por tus fracasos. Nadie perfecto en este mundo y tú también. No eres un fracaso mientras sigues intentando tener éxito. Eres un fracaso cuando has dejado de intentarlo.

Gracias por la A2A.

Answer 11

Trate de terapia cognitiva conductual (TCC). Es un sistema que lo ayuda a trabajar con sus patrones de pensamiento, identificar aquellos que tienen un impacto negativo en usted, cuáles son las razones detrás de ellos, por qué son falsas y enseñarle habilidades para ayudar a modificarlos.

La Universidad de Australia y su Instituto Nacional para la Investigación en Salud Mental han desarrollado un programa en línea realmente útil para enseñarle CBT llamado The Mood Gym.

Realmente vale la pena darle una oportunidad – MoodGYM: Bienvenido

Answer 12

Hola,

Al igual que el iceberg, lo que es visible desde el exterior es solo la punta, pero hay mucho en el interior que es tu mente inconsciente. Debemos usar este arnés y vivir todo nuestro potencial. Así que aquí hay algunos pasos que debe hacer.

1. empezar a socializar
2. empezar a leer libros
3. entrar en actividades físicas (correr, fútbol, ​​gimnasia, etc.)
4. Ponte en contacto con gente agradable, sal, empieza a comunicarte.
5. escuchar música

Estas son las pocas cosas que le ayudarán a lograr más y volver a encaminarlo.

Espero que esta respuesta te haya ayudado

Answer 13

Este es un gran punto para entender y, amigos míos, permítanme decirles que este es el único punto en el que tendremos que insistir en el futuro. Porque estoy firmemente convencido, y te ruego que entiendas este hecho: el hombre que día y noche piensa que no es nadie , no sale nada bueno. Si un hombre, día y noche, piensa que es miserable, bajo y nada, nada en lo que se convierte. Si dices sí, sí, “yo soy, yo soy”, así serás tú; y si dices “no soy”, piensa que no lo eres, y día y noche medita sobre el hecho de que no eres nada, ay, nada serás. Ese es el gran hecho que debes recordar. Somos los hijos del Todopoderoso, somos chispas del fuego infinito y divino. ¿Cómo podemos ser nada? Somos todo, estamos listos para hacer todo, podemos hacerlo todo, y el hombre debe hacerlo todo. Esta fe en sí misma estaba en los corazones de nuestros antepasados, esta fe en sí misma fue la fuerza motriz que los empujó hacia adelante y hacia adelante en la marcha de la civilización; y si ha habido degeneración, si ha habido un defecto, marca mis palabras, descubrirás que esa degradación comenzó el día en que nuestra gente perdió esta fe en sí misma. Perder la fe en uno mismo significa perder la fe en Dios.

~ Swami Vivekananda

Answer 14

Puedo entenderte sufrimientos. He pasado por la misma situación e incluso ahora me siento deprimido a veces, pero sí, definitivamente estoy mejorando.

La baja autoestima es el resultado de un complejo de inferioridad. Comienza a creer en ti mismo, no tengas miedo de expresar tu opinión. Si una tarea es incómoda para usted, entonces intente hacerlo, no importa lo que intente salir de su zona de confort, las cosas se irán calmando lenta y gradualmente.

La felicidad no es un producto que puedes comprar, es algo que viene de dentro si dependes de fuentes externas, no importa lo que nunca serás feliz. Las personas no se cambiarán para adaptarse a su estado de ánimo; debe proteger sus sentimientos de cualquier daño externo. Tienes que dejar de vivir tu vida según lo que crees que la opinión de los demás puede ser para ti, creo que aquí es donde estás yendo. Te sientes deprimido porque te juzgas demasiado, no seas duro contigo mismo, ámate a ti mismo, aprecia tus capacidades, si no te respetas a ti mismo, una vez más tampoco lo harás.
No importa lo que siempre creas en ti mismo.

Answer 15

Creo que todos tenemos eso en el bolsillo. Hay cosas que nos impiden actuar y nos hacen cuestionarnos. Pero también podría ser solo esa sensación de mariposas en el estómago antes de comenzar algo nuevo.

A ninguno de nosotros le gusta un mal resultado y realmente apesta tener alguno. La mente, naturalmente, piensa en el peor de los casos antes de comenzar algo nuevo, solo para evitar lastimarse. Reemplace esto con entusiasmo y el sentido de la aventura y la vida cambiarán inmensamente. Conozca a más personas que viven la vida al límite, hay desafíos mucho más grandes de los que podemos comprender y es un gran refuerzo de confianza saber que hay personas que tienen escenarios más negativos y que ven la luz al final del túnel. Para citar a Oscar Wilde

Todos estamos en la cuneta, pero algunos de nosotros estamos mirando las estrellas

Answer 16

¿Alguna vez notaste que lo negativo engendra lo negativo? ¿También notó que lo opuesto es cierto: cuando se enfoca en lo positivo, aparecen más positivos?

Diariamente, haga que su mundo sobre usted sea positivo, todo el día, todos los días, los 7 días de la semana.

Cuidar de ti mismo – un enfoque interno – es el primer paso. Mire y registre en un pequeño diario que guarda con usted en todo momento lo que hace que es positivo y la calidad que demuestra en usted : todo. Digamos que le diste tu asiento en el autobús a alguien con un yeso en el pie. Eso demostró lo observador y considerado que eres. Digamos que para el almuerzo, usted fue amable con la persona que hizo su emparedado. Les hiciste un cumplido y los hiciste sonreír. Sabes cómo hacer que la gente se sienta bien.

Continúe haciendo esto a partir de este momento , para siempre si lo desea, y pronto notará cuántas cosas hace bien todos los días y apreciará todas sus mejores cualidades.

La única razón por la que estás deprimido es porque estás enfocado en lo negativo. Te estás castigando todo el tiempo. Si criticaste a tu familia y / o amigos de la misma manera en que te criticas a ti mismo, ¿crees que les gustaría mucho? Es lo mismo contigo mismo: si sigues criticándote y pensando mal de ti mismo, tampoco te gustarás mucho. Voltealo –

Haga este pequeño ejercicio todos los días, llámelo el Libro de los Positivos.

Answer 17

Hay un equilibrio detrás de la autoestima, generalmente nos sentimos más dispuestos a organizar nuestra mente cuando visualizamos un poco la realidad, pero puede hacernos sentir mal. Pero luego tienes que entender que no estás solo, muchas personas tienen sus deficiencias, falacias, problemas, sesgos, etc. Siéntete bien, date motivación para soportar tu autoestima mientras ves la realidad que te hará esforzarte más. Las cosas que haces, para lograr tus objetivos, la motivación debe ser natural, porque de manera realista … no tiene sentido detener la motivación solo porque descubras que la idea puede ser indigna, porque no lo es, no hay nada como una mala idea. , debes estimular positivamente tu imaginación. Mecanizará su mente de modo que cada vez que tenga una idea, la continúe y la construya, porque cada idea tiene su propio valor, debe cavar y cavar la idea para hacerla poderosa. realmente no hay valor para no continuar con una idea en tu mente, ya que dije que la forma en que percibes la idea “maravilloso” no está muy lejos de la verdad, cada idea tiene un valor, depende de ti construirla 😛 Las ideas te ayudan a soportar tu autoestima

Answer 18

Usted debe recibir tratamiento. Hoy en día hay muchos tipos diferentes de terapia disponibles para nosotros. Después de sufrir numerosas hospitalizaciones, años de sufrimiento y 2 intentos de suicidio casi fatales, me encuentro en la mejor forma mental y entiendo completamente cómo permanecer en remisión. Para mí, un excelente psiquiatra, medicación terapeuta y ejercicio han sido mis salvadores.

Answer 19

Tengo 17 años y me he odiado literalmente toda mi vida. Séptimo grado es algo así como cuando comencé mi punto de inflexión donde empecé a aceptarme, pero no he avanzado mucho o incluso he retrocedido unos pasos gracias a mi depresión empeorada. He tenido una horrible ansiedad social e inseguridades toda mi vida. Esto es lo que he encontrado que me ha ayudado.

Obligándose a salir. Aislarme es mi peor hábito. Me aterran las situaciones incómodas, pero la mayoría de las veces, cuando me meto en una, estoy tan feliz de haberlo hecho porque estaba haciendo una gran cosa de la nada. Este no es siempre el caso, pero no se desanime. Estar cerca de los demás me hace feliz y cuanto más feliz eres y más social eres, más confianza tienes.

Estableciendo pequeños objetivos. Escribe tres páginas hoy, estudia coreano durante quince minutos, haz ejercicio durante quince minutos. Los pasos de bebé ayudan. Haga una lista de las cosas que desea hacer después de regresar del trabajo o la escuela en el orden en que desea hacerlas. Esto me ayuda a concentrarme y a sentirme mejor, lo que me ayuda a sentirme mejor conmigo mismo.

Ser saludable. Puede que no parezca divertido, pero comer sano y hacer ejercicio solo puede afectarle positivamente. Prueba nuevas recetas para ver si puedes encontrar algo que te guste. No disfruto haciendo ejercicio normalmente pero encontré una forma que me gusta. No puedo bailar bien, no soy ese tipo de persona, pero aprender bailes con mis canciones de kpop favoritas en la privacidad de mi propia habitación es algo divertido para mí y también me ayuda a sentirme mejor. Es tonto, lo sé, pero bueno, me estoy divirtiendo.

Aprendizaje. Sinceramente, ser educado sobre un tema de mi elección me hace sentir independiente e inteligente. A menudo impresiona a las personas mayores que piensan que son maduras o que sorprenden a las personas más jóvenes y, de cualquier manera, pueden ser un buen iniciador de conversaciones.

Haciendo cosas que me hacen sentir bella. Ya sea condicionando tu cuerpo y formando músculo o usando maquillaje o ambos, hacer algo que te haga sentir más atractivo ayuda a una tonelada. Usar ropa que me haga sentir bonita y tomarme el tiempo adicional para prepararme en la mañana, honestamente, me ayuda a pasar el día. Si no me esfuerzo en cómo me veo, seré consciente de todo el día.

Si eres religioso te sugiero la oración. Soy cristiano, así que cuando oro, me gusta hacer una lista de las cosas que me molestan y hacer todo lo posible para simplemente darle a Dios y creer que él se encargará de eso (especialmente si es algo que está completamente fuera de mi control). Rezo para que sepa que mi futuro son las manos de quien creó todo el universo y todo lo que está dentro y más allá, por lo que no tengo ninguna razón para temerlo, amarlo y confiar en él.

Answer 20

¿Cuánta meditación has practicado en tu esfuerzo por ser libre?

Nota: es difícil para mí tomar en serio la afirmación de alguien de que están atrapados en la indefensión si la respuesta es “cero” …

Video de meditacion

La conciencia y el valor tienen poderes asombrosos cuando se combinan.