¿Se curan las personas con trastornos de ansiedad general o social después de la TCC o la psicoterapia?

Answer 1

Para mí, la TCC ayudó un poco (en ese momento), la terapia centrada en la persona unos años más tarde ayudó mucho. Creo que la combinación del conocimiento y el análisis de los pensamientos y el comportamiento de la TCC más la “validación” personal (no puedo pensar en una mejor palabra) de la terapia centrada en la persona más un poco de trabajo duro y tiempo es lo que hizo la diferencia para mí. .

Todavía puedo recordar el momento (nunca lo olvidaré) cuando estaba pensando en una sesión de terapia y algo “clic” en mi cabeza. Me había dado cuenta de que estaba bien ser yo. Era cerca de la medianoche, pero estaba tan emocionada que casi no podía dormir y estaba zumbando durante aproximadamente una semana. Un poco asustado también de que solo fue un error y me desperté en la prisión de ansiedad, pero hasta ahora todo bien (alrededor de un año y contando).

He estado subiendo y bajando un poco desde entonces, pero ese conocimiento se ha mantenido conmigo. No es exactamente una cura, sino una mejora cualitativa medible. Fue un largo viaje llegar hasta allí y fue una combinación de dos buenos terapeutas con enfoques muy diferentes y mi propia necesidad de cambiar lo hizo realidad. Los cerebros son complicados y únicos (algo que no creo que CBT reconozca). Estoy seguro de que será un camino diferente para todos.

Todavía soy un poco “neurótico” en términos de tipo de personalidad, pero ya no rige mi vida, puedo abordar situaciones sociales o trabajos personales complejos en el trabajo y no me importa demasiado si me hago un idiota, y en general, tengo la creencia de que si soy fiel a mí mismo, entonces no puedo equivocarme demasiado.

Answer 2

No. Nunca serás curado, porque no hay cura. No existe una vacuna o píldora que le resuelva sus problemas.

La terapia es un proceso personal para identificar aquellos comportamientos que no son positivos en su vida. Una vez que haya identificado sus problemas, el siguiente paso es trabajar con el terapeuta para encontrar “herramientas” que lo ayuden. Meditación, escuchar antes de responder, ejercicio, modificación de la alimentación, son herramientas posibles que pueden ayudarlo con sus problemas. La medicación es otra herramienta. Todas las herramientas disponibles para usted no son curas, son modificaciones de comportamiento para ayudarlo a mejorar su vida. Mejor no es una cura, pero es un gran lugar para estar cuando surgen nuevos desafíos en tu camino.

Answer 3

Lo que puede aprender a través de una buena terapia es cambiar su relación con sus emociones de uno basado en el miedo a uno basado en la libertad y la compasión. La “cura” es siempre una medida de la relación con tus emociones y llega a ser más grande que las emociones o pensamientos. En sí mismos, nunca son el problema, solo los objetos que surgen en tu mente. Nuestro problema está en la forma en que nos perdemos en estos objetos, lo que llamamos “identificación reactiva” en la psicología de la atención plena.
Terapia de atención plena en línea. Terapia en línea con un terapeuta de atención plena en línea.

Answer 4

En general, la enfermedad mental crónica es algo con lo que una persona debe vivir durante toda su vida. Dicho esto, con un tratamiento adecuado, la mayoría puede controlarse bien y la remisión es un resultado positivo común, dependiendo de la enfermedad mental específica.

Parcialmente, es una cuestión de perspectiva: las personas que han tenido episodios de depresión clínica tienen muchas más probabilidades de volver a tenerlos en el futuro. ¿Eso significa que la depresión se cura en el medio o es una condición de por vida que solo a veces produce síntomas?

Answer 5

¿Curado? No estoy seguro exactamente, pero creo que diría que no realmente. Demasiado fue arraigado y reforzado durante años para realmente haber desaparecido. Sin embargo, he descubierto que soy mucho mejor evitando los agujeros y, si caigo en uno, dejo de cavar mucho más rápido que yo.