No conozco los términos científicos, pero como me saqué, creo que puedo explicarlo.
La depresión trae mucha energía negativa. Por lo tanto, si tiene suficiente fuerza de voluntad y paciencia de manera que pueda abstenerse de sucumbir a esa negatividad, seguramente puede sacar lo mejor de sí mismo. Puedes comenzar con las siguientes cosas:
- Encuentra una persona que esté muy cerca de ti y que te ayude sin importar lo que pase. por ejemplo, tus padres. Tengo a mi mama Ella está conmigo como mi sombra. Antes pensaba que ella era muy emocional. Nunca supe que ella tenía tanta fuerza y resistencia. ¡Si ella no hubiera estado allí, no sé qué habría hecho!
- Mantente ocupado. Haz cualquier cosa que te interese. Aprende a pintar, cantar, cocinar o cualquier otra cosa.
- Todos los días haga una lista de cosas para hacer antes de irse a la cama. Trate de lograr el máximo de esa lista.
- Haga listas de todas las cosas que desea completar en un mes, 6 meses o un año.
- Nunca escuche a las personas que intentan decirle que no está capacitado para algo. No estés con ellos.
- No escuches canciones tristes. Tiene un impacto mucho mayor en tu estado de ánimo. He experimentado esto
- No te quedes ocioso. Si está libre, vea una buena película, salga a caminar, limpie su habitación, organice su armario.
- Leer libros Realmente se ha dicho que “los libros son tus mejores amigos”. Los primeros 3 meses cuando comencé a salir de la depresión, leí 6 novelas.
Lo último que quiero decir es que siempre recuerde, sin importar qué, sus padres son las únicas personas que nunca lo dejarán y siempre lo amarán. Así que si quieres hacerlos felices a cambio, hazte feliz.
Y es solo cuestión de tiempo. Después de un año, te darás cuenta de que la fase te ha hecho mucho más fuerte de lo que nunca pensaste sobre ti mismo.
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