Mi creencia es que lo peor que una persona puede decirse a sí misma es que no valen nada, que no tienen ningún valor para el mundo o para ellos mismos.
Leí un artículo en una revista de psicología en el ’87 que decía: “ Si te repites algo más de tres veces, tu mente comenzará a creerlo. ”
La repetición de frases o información como esa mejora un proceso dentro de nuestra mente llamado consolidación, o eso recuerdo. Es básicamente una acción en la que nuestro cerebro mueve la memoria del almacenamiento “temporal” al área donde se convierte en permanente.
El artículo también explica por qué y cómo las cintas de autoayuda no siempre son efectivas para las personas porque escuchan una voz desconocida, mientras que si creó la misma cinta de autoayuda utilizando su propia voz, es posible que tenga muchas más posibilidades de hacerlo. siendo retenido y trabajando.
Entonces, al decirte a ti mismo que eres inútil y sin valor para ti, tus amigos, familiares y colegas … te afecta gravemente de manera negativa cuando uno empieza a creerlo a través de un proceso de programación lingüística neuronal.
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En su lugar preferiría:
Una persona piensa en lo más bonito que alguien haya dicho sobre ellos.
Entonces lo cree.
Porque incluso si alguna vez creíste en el Hada de los Dientes, el Conejito de Pascua y Papá Noel por un momento en tu vida, ciertamente puedes creer en ti mismo.