Bipolar es un bastardo. No hay duda de eso. Es un huésped no deseado en muchos hogares.
No estas solo.
Suena como si estuvieras sufriendo y estés listo para seguir con tu vida. Ahora que has decidido que es hora de cambiar, ¿dónde diablos empiezas?
¿Qué puede hacer al respecto ahora que su condición ha logrado convertirse en un problema tan engorroso?
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Examinemos algunas cosas que podrían ayudar.
¿Ha cambiado su medicamento recientemente, ha dejado de tomarlo o alguna vez ha estado tomando medicamentos por sus problemas? A veces, encontrar el medicamento correcto o la combinación de medicamentos puede ayudar a aliviar sus síntomas, por lo que sus subidas no son tan altas y sus bajas no son tan bajas. Encontrar un psiquiatra en el que pueda confiar y trabajar puede hacer una gran diferencia.
¿Alguna vez te has observado por cambios en tu estado de ánimo? Aproveche la oportunidad de saber cómo se siente durante un cambio en sus cambios de humor para que pueda prepararse para ello. Puedes lograr esto manteniendo un diario de tus estados de ánimo. Incluso hay aplicaciones que pueden ayudar: Las 14 mejores aplicaciones para iPhone y Android con trastorno bipolar de 2014. Pruebe uno o dos, o todos ellos. A ver si ayudan.
Contrate la ayuda de un terapeuta o trabajador social. Renunció a su trabajo a toda prisa, por lo que probablemente necesite encontrar otro pronto. Póngase en contacto con un trabajador social o terapeuta que trabaje para su estado, condado, provincia o gobierno local. Pueden ser tus defensores de maneras que no puedes ahora. También pueden ayudarlo a desarrollar las herramientas que necesita para volver al buen camino. (¡Querido, sueno como un anuncio!) Pero en serio, cuando trabajaba en el hospital con pacientes, pude lograr muchas cosas en su comportamiento y luego darme la vuelta y enseñarles a hacerlo también. Puedes tener el poder cuando tienes las conexiones correctas.
Comience a reparar sus relaciones con la ayuda de ese terapeuta. Averigüe qué puede hacer para mejorar, sobrellevar su enfermedad y deje de permitir que el trastorno bipolar se interponga en su camino. Pídale a sus amigos, familiares y cónyuges que esperen mientras averiguan cómo tratar mejor con bipolar. Si se siente cómodo con la idea, busque asesoramiento de pareja para ayudar a su cónyuge a aprender cómo hacer frente a su trastorno. Recuerda, no estás solo en esta relación. El tiempo para concentrarse en sus necesidades es importante, pero asegúrese de incluir a sus seres queridos de vez en cuando. Las relaciones son dar y recibir, así que averigüe qué necesita dar y qué necesita para mantener el equilibrio.
Recuerda, TÚ tienes trastorno bipolar, no te tiene (sí, es un tópico, pero es cierto). Tú no eres tu desorden. ¡Tú eres un ser humano! Si hace el trabajo duro que le lleva aprender cómo lidiar con el bipolar, descubrir los medicamentos correctos o las combinaciones de medicamentos, y buscar ayuda cuando la necesite, puede superar esto. Lo sé, lo sé, es mucho más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Sí, pero puedes hacerlo. Simplemente estar dispuesto a trabajar.
Sí, el trastorno bipolar es difícil y es un obstáculo, pero una vez que tienes las herramientas y te comprometes (y haces todo el trabajo duro), puedes controlar a la bestia. Simplemente no te rindas, incluso cuando es más cómodo permanecer igual. Recuerde lo que perdería si no aprende a hacer frente (su educación, trabajo y relaciones, para nombrar tres).
Te deseo la mejor de las suertes.
La información presentada en mis publicaciones se ofrece solo con fines educativos e informativos, y no debe interpretarse como asesoramiento terapéutico personal. Estas publicaciones no interpretan una relación paciente-terapeuta al leerlas, y debe consultar con un proveedor de atención de salud mental profesional sobre su propia atención terapéutica.