Hola, Harsh, siempre sugeriría escuchar nuestros cuerpos, cuando te sientas cansado, ya sea físico o mental, ese es nuestro cuerpo que nos dice que necesitamos un descanso.
Durante el día tendrá períodos en los que sus niveles de energía son altos, estos son los momentos para hacer cosas que requieren un buen pensamiento en profundidad, como desarrollar estrategias para su negocio o escribir propuestas para clientes, escribir ensayos o investigar si está estudiando. En otros momentos, los niveles de energía serán más bajos y es durante estos momentos que deberías pensar en hacer tareas más mundanas, como archivar, limpiar tu escritorio o, en algunos casos, simplemente relajarte.
La mayoría de las personas se clasifican en una de las tres categorías;
Alondras – Personas genuinas de la mañana: la mejor hora del día 0500 – 10.00 y luego comienzan a marcar (pequeño porcentaje de la población)
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Búhos – Personas genuinas de la noche – cobran vida alrededor de las 10.00 pm y pueden trabajar felizmente hasta las 0300 am
Colibríes – una combinación de los anteriores, colibríes larkish y colibríes búho.
Por ejemplo, un colibrí larkish puede comenzar el día lentamente pero alcanza su máximo alrededor de las 10.00 am al mediodía y luego marcar un poco hasta la media tarde cuando tienen un segundo aliento.
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