Me gusta cortarme. No lo hago mucho, pero mis pensamientos son solo sobre autolesiones. Incluso pensar en ello me hace sentir mejor. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

¡Es un camino peligroso en el que te metiste! Debido a que comenzó a “cortar” para ver cómo se siente, solo quiere seguir haciéndolo. Cortar libera endorfina, que es la razón por la que estás “feliz” después de hacerlo. Te aconsejo que veas a un profesional. Realmente no hay otra manera de evitarlo. Un profesional lo ayudará a reconfigurar sus pensamientos y lo ayudará a resolver el problema. Piense en su cerebro como una computadora. La “autolesión” es un virus, un malware, que invade sus procesos de pensamiento y hace que sus programas simples se bloqueen o funcionen mal. Piensas que estás teniendo una cara sonriente, pero tu computadora está realmente arruinada. Un profesional es su antivirus, y eliminará el programa negativo que invadió su sistema. Si piensa que un profesional es demasiado caro o no quiere que lo juzguen como un demente, pruebe los libros de autoayuda sobre “autolesiones” o cualquier tema en el que desee mejorar. Los audiolibros también son gratuitos en la biblioteca, y también puede acceder a ellos en línea.

Answer 2

Estoy de acuerdo con los demás, ve a un preofesional. Pero también piénsalo. Si pensar en cortar o autolesionarse es suficiente para darle la misma sensación, entonces hágalo en lugar de cortarse o autolesionarse. Cuando realmente tengas ganas de hacerlo, piensa en ello hasta que te sientas mejor, lo ideal es irte a dormir después, lo que minimiza las posibilidades de hacer algo. También intente películas de terror realmente sangrientas, pueden proporcionar la misma prisa.

Answer 3

Intenta hacer que tus pensamientos se desvíen hacia algo que amas, o pensamientos felices. Yo mismo estoy lidiando con la depresión, y cuando quiero o tengo que cortarme, o pensar en mi futuro. Confía en mí, las cosas mejoran. O intenta hablar con objetos inanimados. Y sí, sé que suena loco y estúpido, pero si nada más ayuda, usar hablar con algo ayuda. Puede que no te sientas cómodo hablando con personas reales. No me gusta hablar con la gente, así que tengo un pedazo de barro con una cara, y lo llamo Kenny. Ayuda, y con el tiempo te vas mejorando. O, si quieres, puedes hablar con un terapeuta. Lo que te haga sentir cómodo.