No puedo concentrarme en nada en mi vida cuando estoy emocionalmente perturbado. Y eso me pasa mucho. ¿Es normal?

Answer 1

Cuando estamos perturbados emocionalmente, tendemos a acercarnos a lo que nos está molestando y puede eclipsar otras partes de nuestra vida haciendo que sea difícil concentrarse en ellas. Eso es normal. Sin embargo, el grado en el que parece estar sucediendo en su vida y el hecho de que a menudo está perturbado emocionalmente parece excesivo.

Te animo a que hagas algo al respecto. Haz lo que puedas para hacer que tu existencia diaria sea más propicia para la felicidad o, al menos, vive tu vida de una manera armoniosa.

Solía ​​trabajar en un lugar que, sin lugar a dudas, molestaría continuamente a sus empleados año tras año. Estuve allí por muchos años hasta que no pude soportarlo más y renuncié. A menudo paso por ese lugar en el lado opuesto de la carretera y es sorprendente pensar que, aunque fue una parte tan importante de mi vida y tuvo un impacto tan negativo en mi mente, en el momento en que di un paso para alejarme de ella, wooshed ‘por en mi vida. ¿Por qué demonios lo aguanté tanto tiempo?

¡Necesitas identificar qué es lo que te hace sentir continuamente afectado emocionalmente y mejorar la situación, neutralizarlo o darle el tratamiento de ‘woosh’! Si no puede determinar qué lo está causando, comience por hablar con su médico u otro profesional.

Si encuentra que el área en la que vive está deprimiéndose, muévase a otro lugar que sea edificante. Podría estar mudándose a un lugar que tiene mucha naturaleza cerca o viviendo junto al mar debido a su amor por los deportes acuáticos.

Si dos o tres amistades te molestan continuamente, entonces podría ser el momento de romper esas relaciones.

A veces, podemos estar atrapados en una situación determinada por un tiempo que es emocionalmente perturbador. Por ejemplo, alguien que está siendo demandado por una gran cantidad de dinero puede encontrar una fuerza muy distraída en su vida. Un padre al que cuidas que está muy enfermo y así sucesivamente.

En esos momentos, es posible que deba trabajar para relajar su mente y cambiar su enfoque. Esto implica alejarse mentalmente de lo que le preocupa y traer deliberadamente a las personas y las cosas que valora al primer plano de su mente.

Answer 2

Usted tiene que hacerse cargo. Nadie más que tú mismo puede mejorar tu situación. NO hay salida, necesitas tomar el control.

Mírate a ti mismo en el espejo y entiende: has superado muchos problemas en la vida. Así que no estás entre los débiles que se dan. entonces por que ahora

Sal de tu habitación y disfruta de lo que te hace feliz. Siempre voy en una carrera de pani puri con mis amigos o familiares. 🙂

¡Vamos, eres más fuerte de lo que sabes!

Answer 3

Ese es el problema. No he podido tomar el control. Cada vez que ocurre un retroceso, me saca de la pista. Arruiné mi educación debido a problemas con amigos. Y eso seguía pasando una y otra vez. Y en este punto no tengo círculo de apoyo. Y a pesar de que no puedo trabajar durante cinco minutos sin otros pensamientos saltando dentro de mi cabeza. Esto nunca ocurrió cuando tuve gente con quien salir. Es como si dependiera de otros, ya que son mi fuente de poder. Lo odio.

Answer 4

Bueno, esto también pasa conmigo. Puedo distraerme con las cosas más triviales y me resulta bastante difícil. Lo que he aprendido es que el enfoque y el establecimiento de una meta requieren demasiada determinación y voluntad. Lo que hago es dividir mi objetivo en muchas etapas cortas, y establezco una recompensa que me entrego después de completar esa etapa. La recompensa puede ser algo como un chocolate, etc. Créeme, esto me ayudó mucho. Los objetivos a corto plazo son mucho más fáciles de alcanzar e incluso si te distraes, todavía no se pierden todos 🙂
Espero que esto ayude

Answer 5

Realmente depende del impacto que tengan sus emociones en su capacidad para funcionar normalmente en la vida. Puedo decir que siento emociones fuertes que dificultan la concentración, estas tienden a estallar durante períodos de mucho estrés o cuando no estoy ocupado con la universidad, y dado que no he tenido ninguna experiencia traumática que pueda ser la causa. causa de tales emociones, diría que las experiencias que tengo son una cosa bastante “normal”. Para mí, no tiene un impacto grave en mi vida, todavía puedo funcionar adecuadamente en la vida cotidiana.

Entonces, ¿es normal? No estoy seguro, antes de que pudiera intentar responder, creo que necesito más información, a saber: ¿Cuánto es “mucho”? ¿Y qué tan gravemente afecta esto a tu vida? La mejor respuesta que puedo dar es que, en cierto sentido, podría ser normal, las personas experimentan altibajos en la vida y, a veces, esto puede hacer que sea difícil concentrarse, tal vez su concepción de “mucho” sea otra concepción de lo normal. En otro sentido, podría ser anormal, porque las personas no siempre experimentan emociones fuertes que las distraen de sus metas diarias, y tal vez su percepción o “mucho” sea precisa en comparación con otras.

Los seres humanos son una raza muy extraña, somos tan fuertes y tan duraderos que podemos experimentar lo peor, luchar contra las circunstancias más extremas y salir vivos y sanos, pero al mismo tiempo somos así, muy, tan increíblemente frágil. Ningún hombre es una isla y no es una vergüenza pedir ayuda, es solo la naturaleza de la vida que estamos todos juntos, así que podemos ayudarnos mutuamente mientras estamos aquí.

Answer 6

Supongo que eres relativamente joven. y tienes muchas cosas en tu vida que te preocupan. Eventualmente, una vez que tenga menos grandes preocupaciones, y quizás tenga mucha confianza (para que ya no se preocupe tanto por algunas cosas) obtendrá una mejor capacidad de enfoque.

Lo que encuentras es normal para muchos jóvenes. Ahora salga y obtenga algo de entrenamiento mental Jedi y podrá hacer maravillas con enfoque.

Answer 7

A veces sí, si es frecuente, entonces debes hacer algo al respecto, no puedes desperdiciar tu vida sin hacer nada y simplemente seguir pensando en nada.

Answer 8

Prueba la meditacion funciona