Siento que he olvidado lo que se siente ser feliz. Ni siquiera sé si lo que siento es felicidad o nada. ¿Sabes con certeza cuando estás realmente feliz?

Answer 1

No puedo y ni pretendería poder decirte lo que estás experimentando. Eres tu propia persona y no soy un profesional.

Pero mucho de lo que dijo me recordó mi depresión real, diagnosticada por un profesional. Específicamente distimia , una depresión leve a largo plazo.

Lo que parece que estás experimentando es algo similar, al menos.

Lo que estás describiendo, como lo has descrito, no suena como lo que la persona “normal” siente. La gente realmente se siente feliz. La gente se siente.

Me he sentido vacío por más años de los que no, en mi vida. Me he sentido vacío durante tanto tiempo, no sé completamente cómo se siente ser una persona normal. Tengo que adivinar

Sin embargo, he visto destellos, desde que comencé a hablar con un psicólogo y desde que tomé medicamentos para tratar el desequilibrio químico en mi cerebro.

Y quiero que sepas que sentir nada no es lo que siente la persona promedio. Es posible que su cerebro también esté experimentando un problema: su serotonina, dopamina o norepinefrina (sustancias químicas en su cerebro asociadas con el placer y la felicidad) pueden estar experimentando problemas en la producción o la recepción.

Le recomendaría que hable con alguien, un médico de cabecera o un profesional de la salud mental, con quien se sienta cómodo … pero probablemente sería mejor un profesional de algún tipo.

Puedes sentirte feliz, puedes sentir placer. Estas cosas no son artificiales, la gente realmente las siente. Personalmente, he visto la luz metafórica (felicidad) al final del túnel oscuro (depresión). Todavía está oscuro, pero sé que es alcanzable, eventualmente, si sigo adelante.

Y lo mismo es cierto para ti.

La felicidad no siempre es tan simple como “una elección” que se debe hacer. A veces puede tomar un esfuerzo real, como buscar profesionales en busca de ayuda, para volver a encontrarlo.

Pero puedes, eso es importante recordar.

PD Y lo que se sienta poco realista y fuera de tu alcance, puede no serlo. Asegúrate de que esto sea innegablemente cierto antes de renunciar por completo …

… Pero también sepa que las posesiones, los lugares y otras personas no suelen estar donde encontramos la verdadera felicidad; la felicidad es un sentimiento interno que se puede poseer, tenga o no algo o alguien.
Mi madre pasó la mayor parte de su vida diciéndonos que sería feliz si solo viviera en un estado específico en el medio oeste de los Estados Unidos. Pero puedo asegurarle, y no voy a entrar en detalles por qué estoy segura, de que un cambio de ubicación no le habría dado felicidad. Le habría levantado el ánimo temporalmente, sin duda, pero su infelicidad estaba en su centro y habría vuelto a salir antes de que pasara demasiado tiempo.

Lo que he agregado aquí, en mi nota de PS anterior, puede no ser aplicable a lo que crees que te haría feliz. Sé que hay situaciones reales de las que la gente necesita salir antes de que puedan encontrar la felicidad y yo no. significa minimizar lo que crees que podría ayudarte a ser feliz; solo quería decirlo en caso de que fuera relevante.

* también, la ausencia de sentirse disgustado (enojado, triste, etc.) no es lo mismo que la felicidad, algo que me pediste específicamente y que quería abordar. A menudo olvido algunas preguntas planteadas cuando contesto …

Answer 2

Cariño, solo escúchame con atención.

No recuerdo la última vez que fui feliz.

Me refiero a la felicidad en su forma más pura, como la risa mágica de un niño, o el brillo en los ojos de alguien mientras caminan por la calle con su amante: su persona. Alguien a quien pueden llamar orgulloso “mío”. Extraño ese sentimiento.

Ciertas cosas me hacen feliz, como cuando tengo un buen día de cabello (aceptable), o alguien en la calle me felicita. O cuando comienza a llover y todo el mundo se apura para cubrirse, pero me paro en medio de todo y me empapo. Tengo ganas de gritar a todo pulmón, pero entonces siento que nadie va a entender el silencio detrás de mis gritos.

Esos son momentos raros y fugaces de felicidad, como una estrella fugaz. Suficiente para traer una sonrisa a mi cara, pero casi no lo suficiente para liberarme de mis pensamientos. Se han ido, casi tan pronto como llegan.

Soy un prisionero de mi propia mente, hogar de mis inseguridades, miedos y fantasmas del pasado.

He estado durmiendo demasiado estos días. Me despierto sintiéndome agotado y rancio, tratando de recuperarme de una larga noche de sueños dolorosos, lo suficiente para hacerme temblar. Intento buscar excusas para levantarme de la cama, pero también lucho para encontrarlas.

Miro en el espejo y veo un agotado fracaso de una persona. Alguien que está perdiendo lentamente la voluntad de vivir, pero tratando de aferrarse a algo. Todo parece deslizarse de mis dedos, como arena ardiente.

He dado a luz a varias cicatrices nuevas, esparcidas en mi piel. Me duele mirarlos y ver en qué me he convertido. ¿He vuelto al punto de partida?

Me han dicho que soy fuerte y que puedo “superar” esto. Pero “este”, este sentimiento de vacío, de oscuridad y de un dolor constante e indoloro, no es más que un túnel sin fin, y estoy luchando por encontrar una salida.

Todo lo que sé es que este enigma del silencio terminará algún día. Tengo esa fe. Confié en esa única creencia de que no importa lo que no me permitiré perder.
Y al final, buscaré mi felicidad entre esas estrellas y el polvo de mi espacio susurrará “Seguramente eres el guerrero”. Tengo fe. La fe en ‘ NO RENUNCIAR ‘.

🙂

Answer 3

Esta es una pregunta interesante y muy sentida, y que la gente ha intentado responder durante milenios: ¿qué es la felicidad?

Tan bueno para ti por pensar en algo significativo a veces, y no solo en lo temporal. Sin embargo, su edad sí hace una diferencia, porque 16 es un tipo de tiempo loco. Era para mi. La mayoría de las veces sentí que me habían lanzado a una especie de entorno de Juegos del Hambre, sin saber las reglas, ni quiénes eran mis amigos o cómo sobrevivir. A veces me sentía un poco como tú: todos, excepto yo, eran felices o sabían cómo ser felices. Pasé mucho tiempo solo y deprimido. Interioricé completamente mis sentimientos, sin decirle a nadie ni pidiendo ayuda a nadie. Porque pensé que era el estúpido por no entender, y que nadie podía ayudarme.

Entonces, primero que todo, hable con un consejero o terapeuta. No eres el primero en sentirte de esta manera, y te ayudarán a aprender a navegar a través de estas aguas turbulentas.

Segundo, trata de no mirar constantemente hacia adentro. La tentación está ahí, porque parece ser la única forma de comprender cómo te sientes. Si bien es cierto que la felicidad proviene de dentro, necesitamos tener las herramientas y experiencias, las habilidades y la motivación para ser felices y estar en paz con nosotros mismos. Salga y sea activo en el mundo. Ten aventuras con tus amigos. Retarte a ti mismo. Tal vez unirse a un grupo de voluntarios y realmente salir de su propia cabeza. Cuando sales hacia afuera en lugar de hacia adentro, es la diferencia entre sentirte sofocado y respirar aire limpio en la cima de una montaña. Y te prepara para esos momentos de soledad productiva.

Así que tercero: la soledad productiva. Aprende a meditar, si aún no lo has hecho. La meditación es una habilidad maravillosa que calma tu mente, amortigua la molesta charla interna, a menudo autocrítica, ya menudo aporta ideas sorprendentes.

Encuentro que reconozco la felicidad con mayor precisión cuando miro hacia atrás; Es difícil para mí reconocer un momento exacto mientras ocurre. Pero tengo momentos increíbles y fugaces en los que siento una paz interior estimulante, incluso cuando la vida es desafiante. No dura más que un abrir y cerrar de ojos, pero me doy cuenta de que no querría estar en ningún otro lugar, ni nadie más, en ese preciso momento.

La mejor de las suertes para ti.

Answer 4

Puedo entender su confusión por no sentirse activamente feliz. Cuando tengas 16 años, sospecho que realmente no quieres contemplar sentir esta falta de felicidad a lo largo de tu vida. Sin embargo, hay un párrafo en tu pregunta que, para mí, suena como las tuercas y los tornillos detrás de tu pregunta. Y este es el párrafo:

Sé exactamente lo que me haría 100% seguro de que estaba feliz, no escribiré un párrafo que explique esto porque me iré en una tangente, pero básicamente la única forma en que podría ser feliz ahora nunca sucederá y es completamente fuera de mi control y la única forma en que podría ser feliz en el futuro es muy improbable, así que siento que no sentiré nada para siempre, a menos que así sea como se siente la felicidad.

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Para obtener una respuesta a su pregunta, aquí es donde debe comenzar. A mí me parece, de todos modos, que como no puedes tener lo que crees que te haría feliz, nunca encontrarás felicidad en ningún otro lugar de tu vida.

¿Es ese el caso?

Creo que todos hemos estado allí en un momento u otro. Nos enfrentamos a no poder tener lo que tanto deseamos en la vida y luego descubrir que no podemos tenerlo. Eso nos hace deprimidos, enojados, insociables, resentidos y amargados. Todo esto es bastante común y no hay ninguna razón por la que debas juzgarte tan severamente solo por ser humano y como todos los demás. Te sientes muy sensible a esta situación imposible en la que estás y esto también es normal.

Pero en respuesta directa a su pregunta muy específica: Entonces, para aclarar, mi pregunta es si no estoy sintiendo emociones negativas o cualquier otra emoción, ¿eso es lo mismo que la felicidad? ¿Sabes con certeza si eres feliz o no?

Mi respuesta es que sí, debes saber con certeza si eres feliz. Sospecho que el hecho de que no lo hagas se debe en parte a tu edad, lo que básicamente significa que tus emociones están por todas partes y son cambiantes. Esto se resolverá a medida que maduren y se desarrollen. Pero creo que realmente necesitas llegar a un acuerdo con lo que sientes que no puedes tener. Digo eso porque te parece un bloque tan grande que no puedes moverte. Por lo tanto, le está impidiendo crecer y seguir adelante.

La felicidad, en el mejor de los casos, puede ser difícil de alcanzar y no proviene del exterior, es algo que creas por ti mismo en el interior. Así que la felicidad viene de adentro hacia afuera.

Tal vez simplemente puedas aceptar eso por ahora, no puedes tener lo que quieres para hacerte feliz. Y estar de acuerdo con eso. Así que encontrarás algo más que puedas hacer para hacerte feliz. Pareces una persona inteligente y estoy seguro de que hay muchas cosas que podrías hacer fácilmente que ayudarían a crear felicidad dentro de ti.

Recuerde dar pasos de bebé con esto, no espere milagros de la noche a la mañana, solo vaya lentamente a pensar pensamientos “felices” que lo hagan sonreír. Incluso si es difícil, practícalo. Haz cosas que te hagan feliz. No te compares con los demás. Son ellos Eres diferente y eso está bien. Encuentra tu felicidad a tu manera, siendo tú mismo.

Espero que te ayude un poco.

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Answer 5

“Sé exactamente lo que me haría 100% seguro de ser feliz”.

Yo también. Pero como dices no es posible (ni realista).

Esto suena a que todos o nada piensan … sabiendo que PUEDES estar 100% feliz pero que es imposible no es correcto, no es justo, y por lo tanto, la vida es una decepción.

Dado que todos saben esto (¿estás de acuerdo?) E independientemente de que algunos sean más felices que otros, bueno, ¿cómo lo hicieron?

¿Hasta qué punto es la felicidad una habilidad?

Compare su pensamiento como un joven de 16 años con el de un niño de 6 años. ¿Puedes aceptar que un joven de 26 años piensa diferente a ti? Si es así, pregúntele a algunos de los jóvenes de 26 años qué les hace felices y comience, metódicamente como sea posible, desafíe su propio pensamiento y expándalo a la edad de 26 años.

Answer 6

Tendría que estar de acuerdo con los demás en que esto suena como depresión. SÍ, sabes con certeza si eres feliz y de qué se trata. En serio, lo harás.

No saques conclusiones sobre la vida y cómo puede ser cuando tengas 16 años; algunas de las personas más miserables a las 16 terminaron con vidas maravillosas.

Tu cuerpo, cerebro y huesos aún están creciendo y madurando; así debe ser el resto de ustedes.

¿Qué ayuda y qué puede hacer que experimentes la “felicidad” de nuevo? (Podrías preguntar eso a continuación) …

Creo que el descanso adicional ayuda a la depresión … No me refiero a estar en la cama todo el día, me refiero a ayudar a su cuerpo a relajarse … una media hora más antes de acostarse … cuidarse con un baño caliente o un libro para colorear antes de acostarse, algo simplemente Para ti, está seriamente subestimado. Por lo tanto, me gustaría saber si una media hora adicional solo para ti, ya sea que duermas o hagas algo especial, es atractivo para ti.

En segundo lugar, aquí está mi historia: he tenido terribles problemas con la depresión, primero con distimia de inicio temprano … (aunque nunca sé cómo eso podría sentar las bases para una depresión más grave más tarde y exterminó el diagnóstico, porque el doc po lo echó a perder). Luego pasé por una serie de pérdidas en mis primeros años de adulto que estaban más allá de mi capacidad de procesar; Luego quedé embarazada fuera del matrimonio sin apoyo. ‘K. Ahora, aquí está el resto de la historia.

Cuando mi hijo tenía unos 12 años, justo antes de que nos quedáramos sin hogar durante seis meses, comencé a darme cuenta de que realmente podía cambiar; Empecé a saber que podría mejorar … y supe que llevaría mucho tiempo, y así es (ahora son unos 8 años), pero supe que podría volver a estar bien.

A medida que mi hijo ha madurado, mi preocupación disminuyó. Mi depresión disminuyó, luego tuve Candy Crush. Está bien, lo sé, parece una locura, pero ese juego me dio la felicidad que no había tenido durante décadas. No fue el ganador … me ha llevado una eternidad usar mi cerebro espacialmente desafiado para ganar en ese juego … ¡fueron las PECAS!

¡Mi hijo pensó que yo era NUTZO! porque los pequeños pescaditos se acercaban a la pantalla del juego y yo me volvía loco por ellos. Me reí, me reí, simplemente me encantan esos fishies.

Creo que esto está relacionado con una memoria almacenada que desconozco. La “felicidad” que sentí cuando empecé a jugar ese juego (y la emoción fue mayor cuando mi brillo estaba muy alto) es genuina, verdadera, azul, felicidad. Y es genial que pueda sentirlo; incluso yo nadie más puede relacionarse. ¡Me hace feliz pensar en la felicidad que sentí en este momento!

Apuesto a que si le pides al Universo que te traiga felicidad, nuevas formas de felicidad, felicidad duradera y felicidad que sean buenas para tu alma, apuesto a que lo lograrás. Y, si trabajas en ello desde el reverso … entra en un asilo para ser un amigo para alguien que no está muy contento y descubre qué los hace felices y ve por ellos, entonces creo que tendrás felicidad en abundancia. .

Estoy muy contento de que hayas hecho esta pregunta porque la felicidad es importante y está seriamente subestimada.

Answer 7

Sí, el hecho de que tengas 16 años lo explica todo. Estás en una etapa de aprendizaje en la que estás tratando de descubrir cómo encajas en el mundo. Estás entre niño y adulto. Las cosas que amabas de niño ya no te interesan. No tienes suficiente experiencia en la vida para saber realmente cómo te sentirías en diferentes circunstancias, por lo que adivinas en función de tu limitada exposición al mundo. Puede ser correcto o incorrecto, pero no tiene forma de juzgar. Además, a su edad y etapa de desarrollo. de una vez intentas ser como todos los demás y destacar y ser un individuo.

Personalmente, ¡no me gustaría revivir 16 de nuevo por todo el dinero del mundo!

La tentación es fuerte para decir: “¡Solo deja de pensar mucho sobre eso y sal a hacer cosas!”, Pero eso sería falso. Si pudieras, habrías parado eso en medio de tu pregunta. Solo debes saber que a menos que suceda algo que te pegue en esta etapa, pasará. Dentro de cinco años, volverás a mirar tus diarios (apuesto a que conservas uno, pero si no lo deseas, puedes empezar) y te sorprenderás de que todo esto sea importante para ti.

En el mundo más grande, no importa cuál sea su opinión sobre la vida de otras personas, solo lo que haga con la suya, y una vez que haya más opciones abiertas para usted, encontrará caminos que no predijo. Algunos te harán feliz. Algunos no lo harán. Nadie está feliz todo el tiempo. La mayoría de nosotros tenemos la suerte de encontrar algunas cosas que nos traen alegría. A algunos de nosotros nos cuesta mucho encontrar alguno. Encontrarás tu camino.

Mientras tanto, aprende todo lo que puedas. Prueba cosas nuevas sin preocuparte por si te harán feliz. Esté abierto al hecho de que nunca volverá a tener 16 años, nunca será la esponja emocional y mental que tiene ahora, y aproveche lo que se le ofrece.

Answer 8

Eso no suena normal (especialmente de vez en cuando durante más de un año); Recomiendo ver a alguien sobre eso. La felicidad es más que la ausencia de emociones negativas para la mayoría de las personas. Buena suerte.

Answer 9

Entrenandote

No vamos a hablar sobre su entrenamiento escolar regular, donde los maestros de té lo tienen en cuenta por lo bueno que es con las notas o lo vamos a ver en su lugar de trabajo donde la gente está tratando de asegurarse de que está haciendo su trabajo correctamente.

Aprenda a levantarse de la cama y camine durante 5 minutos hasta que su cuerpo se acostumbre a eso.

Aprenda a dejar de insultar a las personas hasta que se convierta en una máquina alentadora.

Aprende a hacer manchas hasta que las personas amen tu cuerpo.

Aprende a llevar tu cuerpo al trabajo, a la escuela, a la iglesia, incluso si no tienes ganas de hacerlo hasta que se convierta en un esclavo para ti en lugar de que seas un esclavo de él.

Al hacer todo lo que vas a descubrir, eres agradable y feliz contigo.

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Answer 10

Si facil La felicidad es el sentimiento que tenemos cuando logramos algo, cuando hacemos un buen trabajo en algo. La felicidad interior es la calma que sentimos al reducir el ego.

Answer 11

sentirse feliz y ser feliz son dos cosas diferentes … ignora los otros comentarios. Voy a decirte lo que ya sabes que estás deprimido y no me digas que no sabías que esto no es triste, que estás deprimido. ayuda pide ayuda o sigue sintiéndote infeliz no te mientas a ti mismo no seas terco busca ayuda

Answer 12

La felicidad es una decisión, eso no significa que siempre vas a estar saltando y riendo, solo afecta la forma en que reaccionas ante un estímulo externo.