¿Qué actividades puede realizar una persona introvertida y en estado de depresión?

Answer 1

Con respecto al estado de depresión, señale qué es lo que lo está causando. Si está relacionado con las circunstancias, ¿hay algo que pueda hacer para contrarrestarlo? Esto puede, hasta cierto punto, determinar las actividades que elija.

Hace muchos años fui bastante introvertido, no salí mucho y estaba en un estado de depresión. Fue el estado de mis amistades durante un largo período de tiempo lo que me preocupó. Para acortar la historia, elegí las actividades sociales como una forma de conectar con otros y encontrar algunos buenos amigos. Esto lo hice y no solo se ocupó de manera efectiva de la depresión sino que también me curó de los efectos posteriores de la depresión severa.

Usted puede encontrar que los pasatiempos pacíficos y tranquilos son de su agrado. Construcción de aviones de modelo plástico. Mantenimiento de peces, recogida de monedas y jardinería. También es posible que desee practicar un deporte para ayudar a aliviar el estado de depresión en el que se encuentra.

Si nada te atrae, vete en un viaje de descubrimiento. Vaya a lugares como meetup (.com) y busque en Facebook todos los grupos sociales en su área y vaya y asista a algunos de ellos. Puede ser enormemente gratificante. En la vida hay tesoros y puntos dulces. Un tesoro es un grupo de personas con las que realmente disfrutas estar. Un punto dulce es una actividad que te encanta hacer. Por lo general, nos topamos con estos, pero si lo hace de manera sistemática, también se pueden descubrir.

Answer 2

No soy introvertida, pero sé que cuando estoy deprimida, a veces no me gusta hablar con la gente, así que quizás puedas hacer lo mismo que yo. Son:

1. ir de paseo
2. leer un libro
3. escuchar musica
4. Comer una pinta entera de helado.
5. andar en mi bicicleta
6. Mira los videos de League of Legends en YouTube durante un día entero
7. Cadena de fumar un paquete de cigarrillos.
8. Acércate a un amigo cercano
9. Ir a la cama un poco antes
10. Recuerda un recuerdo de un momento divertido o feliz.

Obviamente, esta lista podría continuar, y hay algunas cosas que es mejor hacer que otras. Pero, eso es justo lo que hago.

Answer 3

Soy una persona agorafóbica e introvertida deprimida que tiene una gran vida social en línea, así que eso es todo. También salgo a caminar todos los días y trato de comer lo mejor posible.

Para dar una respuesta adecuada y adaptada, debo saber si usted tiene depresión leve a moderada, depresión en la situación o si tiene depresión grave a largo plazo. Para los primeros tres, caminatas, comer sano, tener plantas o animales para cuidar, cosas como esas serán de gran ayuda. La depresión situacional puede ser realmente terrible y es posible que necesite medicamentos para sacarse de ella. Entonces ve a un profesional y evalúate, ¿vale?

En serio, sin embargo, obtener ayuda fue lo mejor que hice para mí. Para mí, fue un “cóctel” de medicamentos que me ayudó y continúa ayudándome. Para usted podría ser cualquier cantidad de medicamentos o simplemente cambiar su dieta. Investiga y empieza a probar cosas. Encuentra lo que funciona para ti. Buena fortuna para ti.

Answer 4

Haz lo que quieras:)
Yo recomendaría lo siguiente:
1. ejercicio
2. un deporte
3. lectura
4. Escritura
5. durmiendo
6. Hablar con un amigo / familiar

Espero que pronto te sientas mejor.

Answer 5

Primero y ante todo

VEA UN CONSEJERO !!!!

Y digo esto porque encajo las dos palabras que mencionas muy bien y he estado allí yo mismo, y me ha ayudado enormemente.

Answer 6

Dibuja tus emociones y dales color. No tienes que interactuar con nadie y nadie puede juzgarte.

Answer 7

Dormir, trotar, Sauna, leer, escribir, fumar marihuana, ir a ver una película, etc.

Recibiendo un masaje, sentado en un jacuzzi.

Mi favorito personal es hacer líneas tras líneas escuchando música realmente triste.

Answer 8

Si es posible obtener ayuda de un terapeuta ahora. Mientras tanto, tómate un tiempo y comienza a pensar las razones detrás de por qué estás deprimido.
¿Es un fracaso amoroso?
¿Es un problema familiar?
¿No estás contento con tu carrera?

¿Hay algo más que te preocupa?

Incluso si vas a un terapeuta, estas son las preguntas que te harán. Entonces hágase estas preguntas primero y vea dónde se encuentra su problema exacto y qué le está causando tanta tristeza. Una vez que descubras el problema, las respuestas serán bastante simples pero tomarán tiempo y tu voluntad para salir de él.

Las actividades que puedes hacer son
1. Comienza a ver buenas películas de comedia (sin historias tristes o películas de terror)
2. Hable con su familia o amigos cercanos y dígales cómo se siente, las personas siempre están dispuestas a ayudar si usted las pregunta. Pase más tiempo con sus amigos y viaje con ellos, o haga algunas actividades al aire libre con ellos o simplemente siéntese y hable sobre cosas positivas.
3. Intenta explorar nuevos lugares y aprender nuevas culturas.
4. Inicia el voluntariado para una organización social de tu elección.

Estas son algunas de las actividades que puedes hacer. Espero que mi respuesta haya sido útil.

¡¡Aclamaciones!!

Answer 9

• Está bien estar deprimido como la forma en que nunca cuestionas cuando eres feliz. La depresión y la felicidad son solo dos caras de la moneda.
• Cambia el entorno y las personas que conoces regularmente.
• Trate de hacer esas pequeñas cosas que siempre amó hacer por otros

Answer 10

Las mismas cosas que la persona disfruta cuando no está en un estado de depresión. Si te gustan los deportes, practica deportes si no te gustan los deportes, estar en un estado de depresión no te hará gustarles. Lee un libro, mira una película.

Haga planes con otras personas con anticipación para que realmente vea a otras personas.