Cómo infundir positividad en mi vida.

Answer 1

Los sentimientos y los pensamientos se transforman en energía, que creo que transmuta en el karma. O bien irradiamos karma positivo o negativo.

Más a menudo, las personas confían en emociones y expectativas negativas porque es más fácil ver a las personas caer en el primer obstáculo que verlas superar miles de ellas para obtener resultados positivos.

Hoy en día estar cerca de personas positivas es raro. Es más difícil tener energía en una mesa y animar a todos que ser negativos y sentarse con el karma negativo todo el tiempo. Sin embargo, hay una cura! ¡Todos podemos ser enérgicos y felices!

Creo que los momentos en que todos los que te rodean son felices traen los mejores recuerdos de la vida. ¡También pienso que con estas 10 formas importantes de aclarar tu mente, podrás eliminar el mal karma que te rodea!

1. Elimina al pesimista que hay en ti.

Como todos confiamos en la parte positiva de la historia o “el ángel”, tenemos un demonio en el otro lado que está tratando de asustar al optimista.
La idea es concentrarse en su optimista porque, para ser honesto, la mayoría de nosotros ni siquiera sabemos que somos pesimistas. Cuando presentamos una idea frente a la gente, no te dirán que “¡es una idea perfecta!”, Pero oirás que “no es tan fácil como te imaginas” o “no llegarás lejos”. . ”Instantáneamente obtenemos resoluciones pesimistas. RARAMENTE, alguien lo considerará como una idea positiva.

Si realmente queremos detener el parloteo, primero debemos ser optimistas sobre nosotros mismos. Todo está saliendo bien si realmente lo haces. Si toma una de sus ideas a través del día y la graba durante un año, tendrá algo exitoso (negocio, relación, etc.) justo frente a sus ojos.
Sea optimista sobre cada hecho auténtico. No puede resultar ser pesimista si nunca pones tu oído al lado del demonio.

2. Nombra 5 cosas buenas sobre ti

Como recientemente hice este ejercicio, realmente puedo sentirme mejor con “yo”.
Ser realista. No todos somos flores y el sol brilla. Tenemos características negativas también. Pero el punto es centrarse en los buenos que tenemos, por lo que nunca tendremos que activar los malos.

Encuentra buenas características en las personas también. Todo el mundo está presionado de manera diferente ante situaciones estresantes que dificultan el escaneo, pero todos tenemos una buena voz en nosotros para aquellos que desean escucharlo. Trata a las personas como quieres que te traten.

Toma una hoja de papel y un bolígrafo y comienza a escribir. ¡Te ayudará a lo grande!

3. dar un paseo

Pensar en exceso hace que las situaciones sean más difíciles como son. Si nos quedamos con un pensamiento el tiempo suficiente, tiene el poder de hacernos pensar en todos los malos resultados de la misma. Así es como funciona la seguridad. Si piensa lo peligroso que es caminar en la acera, ¡nunca tendrá que salir de su casa tampoco!

Además, la negatividad es a menudo un resultado de la circunstancia. Si estamos cerca de personas negativas o de mala música, podemos comenzar a perder la chispa en nosotros. Pronto, nuestra negatividad se alimentará y activará.

Pasear por un parque o una zona verde puede sorprenderte. La naturaleza limpia siempre tiene el poder de lavar la energía negativa. Es solo el poder de la naturaleza.

4. Lista de agradecimientos.

Hacer una lista de agradecimiento compele tus vibraciones positivas. Si confiamos en las cosas que no tenemos, la lista contará para la eternidad.

Conscientes o no, sabemos que hemos hecho cosas buenas y malas en la vida. Ambos nos llevan al lugar de la iluminación. Entonces, si reconsideras el hecho, estamos agradecidos por ambas cosas, buenas y malas. Depende de nosotros captar el lugar y afirmarlo en la dirección correcta.

Al final del día, estar agradecido es lo mejor para recostarse. Como lo cita el Dalai Lama: “Cuando practicas el agradecimiento, hay un sentido de respeto hacia los demás”. ¡El respeto provocará la ley de la atracción!

5. Leer chistes online

Este consejo útil siempre me ha ayudado a recuperarme del pensamiento negativo. Incluso si no quiero reírme, hay muchos chistes para reconsiderarlo.
Las bromas de tu tipo tienen el poder de curarte. ¡La risa es la mejor medicina y eso es un hecho!

La risa tiene el poder de unir a las personas, relaja todo el cuerpo, refuerza el sistema inmunológico, desencadena endorfinas: sustancias químicas que se sienten bien y que promueven una sensación general de bienestar y pueden incluso aliviar el dolor temporalmente. Broma simple tiene el poder de activar todo lo anterior.

6. hacer ejercicio

Solo necesitas hacer ejercicio. Aumentará su condición para trabajar durante el día, subir las escaleras y los beneficios reales.

Al igual que la risa, el ejercicio tiene el poder de liberar los productos químicos para sentirse bien, pero esta es solo otra historia polvorienta. El trato real es cómo el ejercicio afecta al cerebro de muchas maneras beneficiosas.

Cuando comienzas a hacer ejercicio, el cerebro reconoce esto como un momento de estrés. A medida que aumenta la presión de tu corazón, el cerebro piensa que estás luchando contra el enemigo o que estás huyendo de él. Para protegerse y proteger su cerebro del estrés, libera una proteína llamada BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro). Este BDNF tiene un elemento protector y también reparador para las neuronas de su memoria y actúa como un interruptor de reinicio. Es por eso que a menudo nos sentimos tan cómodos y las cosas están claras después del ejercicio.

Al mismo tiempo, las endorfinas, otra sustancia química para combatir el estrés, se liberan en su cerebro.

¡Con este hecho genial, creo que es hora de estresarse positivamente!

7. Encuentra tu nicho positivo

Por mucho que sepamos los hechos de volvernos positivos y nos mantengamos positivos, si estamos en un ambiente negativo, la positividad no puede durar mucho.

Con amigos que te entienden y te hacen sentir cómodo para hablar mientras te hablas a ti mismo cuando estás solo, mejorará DRASTICAMENTE tu positividad. Simplemente encuentra algunas personas que puedan entenderte completamente, incluso tus fantasías más oscuras.

Tienes que sentir como te hablas a ti mismo. Entonces, no tendrás que resolver tus pensamientos solo. Esto significa que has encontrado el verdadero ambiente positivo.
Un ambiente positivo no siempre significa una sonrisa en tu cara, sino personas que te entienden.

8. ayudar a alguien

Hacer buenas obras y ayudar a alguien nos dará un sentido de pertenencia y logro.

Debemos ayudar a otras personas porque es nuestro deber llegar a alguien que pueda estar necesitado. Ayudar a otros hace que el mundo gire, porque las personas recordarán cuándo alguien les ha ayudado, y a menudo responden ofreciendo su ayuda a los demás cuando se ponen de pie. Se trata de pagarlo, y es algo hermoso.
Entonces, si no es tu trabajo ayudar a la gente, hazlo. Te liberará del pensamiento negativo.

9. Toma una breve meditación.

Donde sea que esté, si se siente negativo, respire hondo y cierre los ojos durante un par de minutos. Respira tranquilamente y concéntrate en el negro que ves ante ti. Te ayudará a afinar los pensamientos. Es una especie de mini meditación para poner el cuerpo en movimiento y calmar el movimiento frenético de los pensamientos.

Es un mundo frenético y el estrés está a la vuelta de la esquina. Con esta táctica de calma podremos tener la mente clara y comenzar a operar con la solución.

10. Tener un objetivo en un futuro próximo.

Deseo de algo nos dará una dirección. Escribir nuestras metas en un pedazo de papel nos sumergirá para aclarar lo que queremos, nos motivará a tomar medidas, nos dará un escudo para superar la resistencia y los problemas en el camino, y nos dará una sensación de recompensa en el camino. camino. Además, filtrará nuestra manera de obtener ideas para mejores cosas en el camino.

¿Quién no quiere ver progreso? Y las personas que no tengan nada escrito en un papel se dispersarán con obligaciones y una pérdida de tiempo inadecuada. Es como trabajar hasta la muerte por nada.

Para solucionar esto, tienes un papel y un bolígrafo al alcance de la mano. Comienza a enfocar tus pensamientos en una meta.

Con este conocimiento y sabiduría podrás superar las revueltas negativas en el cuerpo.

Answer 2

Además de lo que otros han dicho hasta ahora, hay muchos consejos excelentes, especialmente sobre cómo hacer algo de ejercicio para cuidar su salud física, sugiero prestar atención a lo que se enfoca y al tipo de personas con las que se rodea. . La forma en que piensas determina cómo te sientes acerca del mundo y tu papel en él. En lo que te enfocas, literalmente, se convierte en tu realidad. Y, algunas personas están un poco más preparadas para la negatividad y otras.

Una excelente actividad escrita es anotar cada noche antes de irse a la cama tres nuevas experiencias positivas que tuvo ese día. Esto debe hacerse al menos 30 días, pero puede hacerse definitivamente. Las tres cosas deben ser nuevas y algo que le sucedió o que usted experimentó ese día. Este programa debe pensar en la positividad a lo largo del día. Si esto parece simplista, no lo es. Es un estudio que surgió del Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensilvania, y ha sido bien investigado y se ha demostrado que es altamente efectivo.

Hay muchas otras cosas que puede hacer para ser positivo. No descarte el beneficio de salirse de su propia manera de enfocarse en hacer cosas por otros, como ser voluntario o incluso cosas simples como hacer comentarios positivos a las personas que conoce, mantener la puerta a extraños, pagar el peaje por el tipo el automóvil que está detrás de usted, etc. Los estudios también indican que las personas que se enfocan en ayudar a los demás son mucho más positivas que aquellas que se orientan a sí mismas.

Buena suerte. Recuerde, los estudios indican que la positividad puede ser una respuesta aprendida.

Answer 3

Sí, ejercicio! Andar en bicicleta; la adrenalina y la velocidad con la que ando en bicicleta me hacen sentir mejor y me ayudan a despejar mi mente (no tengo los antecedentes científicos para apoyar esta jajaja). El ciclismo también me da la sensación de que voy a alguna parte, de que estoy en un viaje con un propósito. Camine por el bosque si puede o lea afuera en el parque en un día soleado. 😀

¡Los mejores deseos!

Answer 4

Tiene que haber una razón para toda tu negatividad.

Si eres excesivamente negativo, no es solo por el destino. Tiene que haber una razón psicológica subyacente.

Contemplar. Puede deberse a una infancia volátil, a una relación perturbada entre tus padres, a la pobreza de niño, al abuso cuando eras más joven, etc., o a eventos más recientes como el fracaso continuo en algo en lo que has dedicado mucha energía. Una relación fallida. Problemas de salud etc.

Una vez que hayas descubierto la razón que crees que podría haber conducido a tu perspectiva negativa de la vida, serás capaz de solucionarlo por cierre. No soy psicólogo, pero tuve algunos problemas que resolví al darme cuenta de que estaban relacionados con ciertos eventos de la infancia.

Por ejemplo, siempre pensé que era claustrofóbico, cuando en esencia me sentía incómodo en áreas confinadas porque de niño mis padres siempre me encerraban en el baño si no me portaba bien. Tan pronto como me di cuenta y busqué el cierre aceptando que mis padres solo lo hicieron porque me porté mal, y si hubiera sido un mejor hijo, mis padres no hubieran tenido que pasar por los problemas inquietantes que hicieron.

Eventualmente, me sentí mucho mejor cuando estaba confinado en áreas cerradas y ya no tengo los sentimientos aterradores que solía tener.

Answer 5

Use una banda elástica … úsela en su muñeca (vea que no detiene el flujo de sangre) … Cuando empiece a preocuparse, tire de ella y suéltela … para que le duela (la parte interior de su muñeca) … siga haciéndolo y sus preocupaciones se habrá ido…

Answer 6

Si realmente quieres la única y la mejor manera, aquí está …

Yoga (Regularmente significa regularmente), Meditación, Ejercicio, Natación

Si no puedes hacer todo, entonces haz algo, pero la meditación es un deber

Si no ves ningún cambio en ti en un mes (después de hacerlo con regularidad) entonces … (No hay, aquí, amigo, estoy seguro de que te ayudará)

Answer 7

Supongo que no estás alrededor de un grupo de amigos.

Haz que tus amigos circulen más y trata de coquetear a una chica en Office. Te ayudará con seguridad

No inicie sesión en la red de Office los fines de semana. Más bien ir de viaje, caminata, natación, parque temático con caras nuevas. Explora el mundo solo.

Corre durante 4 km por la mañana y consigue algunos amigos allí.

Answer 8

Debo admitir que trato de evitar este tipo de preguntas. Aunque estoy seguro de que el problema es real y su preocupación es auténtica, las respuestas tienden a estar llenas de generalizaciones dulces y se parecen al género más inútil de la literatura, la guía de estilo de vida.

No hay una única respuesta.

Ni siquiera hay conjuntos de consejos, lo que podría ayudarle.

Puede ser un rasgo de personalidad. Mirando el mismo vaso medio lleno, algunos de nosotros lo llamaríamos medio lleno, medio vacío.

Puedes conseguir un perro, un jardín, una casa junto al mar, un novio y no te harán más feliz.

Puede hacer trabajo de caridad, comenzar a trotar, comer sanamente, aprender un nuevo idioma, asumir el sueño de su infancia de tocar un instrumento y perder peso, pero eso no lo cambia mentalmente.

No hay truco para enseñar.

Quizás la única forma constructiva de abordar el problema, no es desde el punto de vista interno , sino viéndote a ti mismo como parte de un todo. Dándose cuenta de la nada de un solo ser humano.

Como una curiosa contradicción, de esta casi inexistencia, puedes ganar la existencia real. Libertad y presencia. Apreciación del verdadero significado de la vida: el tiempo que tenemos a nuestra disposición.