¿Qué has aprendido de la depresión?

Answer 1

1. Si tienes depresión o depresión y estás leyendo esto, entonces felicidades. Eres más fuerte que la mayoría de la población. Se necesita verdadera fuerza mental para operar un dispositivo electrónico mientras se ahoga en la desesperación.
2. No elijo ser miserable. O un pesimista. Para mayor claridad, escuchen a Heavy by Linkin Park.

3. Durante años pensé que tener este problema me hizo un fenómeno más grande de lo que ya soy. Me hizo menos normal. Menos logrado. Menos deseable. Sólo menos Pero eso no es verdad. Ni un poco. Ahora creo que aquellos de nosotros que luchamos contra los problemas mentales somos más que nuestros compañeros porque tenemos la fuerza interna para luchar contra ese problema, así como también tratar de llevar nuestras vidas. De hecho, la comunidad que está ayudando y hablando sobre la salud del metal es un gran recordatorio de que en este mundo de Trump e ISIS, todavía hay una oportunidad para la humanidad.

4. Está perfectamente bien quedarse, usar pijama y comer helado. O acuéstate en la cama y resguardate bajo las mantas. O gritar y llorar. Cualquiera que te diga algo diferente debería callarse y darte un abrazo.

En conclusión, esta es la línea de Chuck Noland en Cast Away: “Tengo que seguir respirando. Porque mañana saldrá el sol. ¿Quién sabe qué podría traer la marea?

Answer 2

• Llorando silenciosamente.

Como, literalmente. Puedes sentarte a mi lado y no lo sabrás (a menos que sea una fase grave). No es una bocanada. No es un idiota. No es una mano para limpiar “algo”. No es una contracción en ningún músculo facial. Aparte de la presencia física de agua en mis ojos y su rastro húmedo en mi mejilla, no hay ninguna señal. Mi cabello encrespado y salvaje ayuda a bloquear la visión de los demás, ¡incluso eso puede ocultarse! Las fases bajas durante la depresión pueden afectar a cualquier momento, en cualquier lugar, desencadenados por los eventos menos probables, de modo que eventualmente, para estar mejor “socialmente adaptados”, me entrené para poder escapar con arrebatos repentinos, hasta cierto punto.

• Estar bien con los pensamientos de la muerte .

Cuando el corazón dejó de fundirse en ríos llenos de lágrimas para que pudiera encontrar consuelo en el lecho de su río, la mente comenzó a batir charcos, grandes o pequeños, de agua dulce o salada, de modo que pudiera sumergirme temporalmente en esos alrededores de nuevo.

Cuando no tendría una razón para sentirme mal, encontraría una: mi mente imaginativa vino a mi rescate.

La muerte, la mía o la de mis seres queridos fue un escenario recurrente. Luego sigo con la devastación, perdiéndola, desperdiciando mi vida y los pasos intermedios. Todas las situaciones dramáticas en las que, en un momento posterior, podría maravillosamente, incluso encontrar humor negro.

La depresión me enseñó a encontrar consuelo en el dolor emocional. En la medida en que no estar en un estado lamentable se sentía diferente; Es como si fingiera ser alguien que no soy.

Answer 3

He aprendido mucho de mi depresión. En los últimos años, aprendí lo siguiente:

• Mi depresión se expresa en forma de ira.
• Cuando me siento emasculado, desencadena mi depresión.
• Ha sido la razón detrás de algunos de mis comportamientos tóxicos en las relaciones.

Aquí hay un artículo que escribí en él: Lecciones poderosas que su depresión puede enseñarle

Además, aquí hay una entrevista que hice con mi depresión:

Answer 4

1. La depresión no es algo que controlo, es algo que me controla. Las personas a menudo se preguntan por qué no pueden ser felices, incluso si lo desean, es la depresión que afecta sus emociones, acepte eso.
2. Usted se deprime más cuando la gente trata de hablarle al respecto o le dice que está deprimido. A veces uno solo necesita un buen descanso nocturno, algunas horas de “yo” y unas vacaciones con amigos y no el consejo de un consejero.
3. La depresión en realidad me da una idea de los elementos negativos de la vida. Es por la depresión que sé quiénes son mis verdaderos amigos, porque ellos son los que me sacan de eso, sin siquiera decir una palabra al respecto. Saben cuándo estoy deprimido y qué necesito.
4. La depresión demuestra ser un momento difícil para las personas que te rodean. La mayoría de nosotros no podemos saber si el tipo que está sentado a nuestro lado está deprimido o no, el estado físico es lo mismo que estar somnoliento. Esto lleva a que los problemas aumenten más rápidamente, cuando no tenga ningún deseo de hablar, responder o actuar, mientras que las personas que lo rodean comienzan a sentirse frustradas por su ausencia en estos asuntos. Bueno, ¿qué puedo hacer?
5. Creo que la depresión también se puede curar a través de la autoayuda. Solo duerme, duerme y duerme hasta que no puedas más. ¡Tu depresión solo dura hasta que tu cuerpo la pueda tomar, después de eso desearás respirar aire fresco y sentirte como en la vida!
6. La depresión te da una locura por los alimentos dulces porque estimulan los centros de placer de tu cerebro. Descubrí que comer chocolate en realidad aumenta el metabolismo y ayuda a recuperarse. La parte negativa es que se quema un gran agujero en el bolsillo.
7. El ejercicio es un gran asesino de la depresión. Una vez que te decidas a hacer ejercicio, no importa lo deprimido que estés, simplemente has dado un paso rápido para superarlo.
8. La depresión sigue un ciclo, nunca habrá un individuo que no haya estado deprimido en absoluto en la vida. Algunos tienen períodos más cortos de recurrencia, mientras que otros se sienten deprimidos después de largos períodos de tiempo.
9. La depresión me muestra la importancia de las emociones y la felicidad en la vida. Es un aspecto importante de la vida y conquistarla es un paso hacia la prosperidad.
10. ADVERTENCIA: si está deprimido, nunca escuche canciones emocionales con los auriculares puestos. ¡Podrías terminar colgando de tu abanico!

Answer 5

Pues no mucho, pero sí importantes lecciones de vida:

1. No importa lo terrible que se vea, siempre puede empeorar.
2. No importa lo terrible que sea, mejorará.
3. Disfruta de los tiempos entre episodios depresivos.

Answer 6

Pérdida de tiempo y avance marlboro.

Answer 7

La mente es un motor para la fabricación de tonterías. Deja que se vayan los productos.